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快速的回答
不,不穿越人工甜味剂。
为什么不是人造甜味剂穿越?
虽然很多人认为他们是被从真正的聪明和健康糖人造甜味剂,他们未能考虑到许多有害的人造甜味剂的属性。人工化学物质,流行人造甜味剂,如三氯蔗糖,平等,和甜蜜的N '低与众多的健康问题以及明显和直接改变食欲与消化。
人造甜味剂是完全人造的,加工食品,创建复杂的实验室里设置。今天它们通常添加到许多类型的流行包装食品销售的“光”、“饮食”、“糖无”。是很常见的发现至少有一个类型的人工甜味剂,如果不是更多,等食物酸奶,麦片、冷冻食品、无糖汽水和其他饮食饮料、口香糖、面包,调味品,等等。
除了人工甜味剂,“糖醇”也存在,这在技术上都不一样的人工甜味剂,因为他们含有微量的卡路里和糖。糖醇与许多消化问题相关联,往往结合人工甜味剂增加甜味。它们通常列在成分标签为“木糖醇”或“糖醇”。
人造甜味剂会导致你对糖的需求
研究发现,人工甜味剂扰乱人体的自然能力,控制热量摄入,解释饥饿信号,然后处理食物的渴望。消费导致人们渴望更甜的食物和饮料,因为他们的身体感到困惑的人造的化学性质。这导致代谢问题和过度消费。
一旦我们品尝甜蜜的东西,我们的大脑是希望我们消费糖因此卡路里。然而,当我们使用人工甜味剂,没有卡路里糖遵循甜味。大脑对身体信号,它希望其他形式的糖和糖果,以弥补缺乏热量消耗。
反复食用甜食也可以导致糖习惯。例如,如果有人节食酸奶每天的早餐,无糖汽水午饭,晚饭后和饮食冰淇淋,他们会不断的习惯吃糖果和最终的渴望越来越多。
因为人造甜味剂甜比普通糖,他们激活我们的味蕾愿意与很强的甜味食品。这意味着人们倾向于消费更多的这些人工甜味的食物比常规,糖甜的版本。此外,人们看到糖无食物健康,不要担心他们消费多少。乐动体育软件下载
人造甜味剂减缓新陈代谢,导致胰岛素释放
回顾十几个人造甜味剂的研究后,研究人员认为人造甜味剂“反直觉”方面帮助人们减肥,变得更健康。人造甜味剂可以减慢你的新陈代谢,甚至释放胰岛素进入血液,即使他们不包含真实的糖。
在动物实验中,老鼠食用人造甜味剂吃更多,他们的新陈代谢减慢,他们获得了平均14%的身体脂肪,在大约两周内。乐动体育软件下载发生这种情况即使老鼠不消耗更多的卡路里,展示人工甜味剂大脑化学物质有负面的影响,胰岛素水平,脂肪存储能力和新陈代谢。
人造甜味剂致癌吗?
判决仍在人造甜味剂是否会导致癌症等重大疾病。因为它们是一个现代食品和只有很短的时间内,长期研究尚未进行。
人造甜味剂的品牌
你总是想检查成分标签如果你吃任何东西打包,尤其是如果它是一个“光”或“节食”食物。注意这些常见的人造甜味剂:
- 阿斯巴甜(品牌或怡口糖)
可能的健康风险和相关症状:头痛、纤维肌痛、焦虑、关节炎、腹痛、恶心、肠易激综合症,癫痫,和体重增加。阿斯巴甜中的化学物质也影响大脑和中枢神经系统功能,扮演一个角色在情绪障碍的发展。
- Acesulfame-K(品牌Sunett或甜)
可能的健康风险和相关症状:恶心、头痛、情绪问题,肝脏和肾脏的损害,视力问题,甚至癌症。研究也揭示了甜味剂和多种癌症的发展之间的联系在实验室动物。
- 三氯蔗糖(品牌代糖)
可能的健康风险和相关症状:头和肌肉酸痛,胃痉挛,腹泻,膀胱问题,皮肤过敏,头晕,和炎症。最近的一项研究表明,食用蔗糖素可以减少健康的肠道细菌,导致消化不良和其他自身免疫性疾病当允许继续。
- 低脂糖糖精(品牌名称)
可能的健康风险和相关症状:过敏、恶心、腹泻、皮肤问题,和其他过敏性症状。糖精的研究表明,老鼠的甜味剂会导致膀胱癌。
有什么困惑时人工甜味剂被穿越吗?
不。人造甜味剂不是穿越。有更好的方法来增加你的食物和饮料。
如果你正在寻找一种方法来增加饮料或食物,不想携带蜂蜜或枫糖浆着你,甜菊糖甙是另一个不错的选择。甜叶菊不是一个人造甜味剂,虽然可以在包以粉末形式,可以使它看起来像一个。
它实际上是一个天然甜味剂,来自的叶子甜菊糖甙rebaudiana植物。高质量的甜菊糖甙被认为有一些微量营养(或者至少是比其他甜味剂处理)。到目前为止,还没有研究显示食用任何缺点甜菊糖甙,甚至一些研究表明它可以帮助平衡血液糖水平和调节胰岛素,这是一件好事继续手的时候,当你需要一个快速修复功能在去(例如,当你在咖啡店和咖啡或茶增加它自然)。
那么,人工甜味剂穿越吗?
不,不穿越人工甜味剂。
如何知道什么是和不是穿越
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图片来源:帕斯卡
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