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快速回答
是的。甜菊糖是旧石器时代的。
甜菊糖为什么是旧石器时代的?
甜菊糖是一种从甜菊属植物的叶子中提取的天然甜味剂,是原生态的(天然的,未经加工的形式),因为它是一种在自然界中发现的食物,历史上一直被人们食用。高品质的甜叶菊被认为有一些微量的营养价值。它的危害肯定比常规的要小得多蔗糖以及其他加工过的甜味剂。
到目前为止,还没有研究表明食用甜叶菊有任何坏处。一些研究甚至表明,它可以帮助平衡血糖水平和调节胰岛素。
我们知道人类一直吃各种各样的植物,而且人类天生就喜欢甜味,所以很有可能穴居人在有机会吃甜菊叶植物的时候,确实会吃甜菊叶,尽管他们可能只是适度地吃甜菊叶,并改变他们吃的不同植物。
今天在大多数超市出售的甜菊糖大多是经过非常加工的,含有分离的甜菊糖提取物,并且不含甜菊糖原形式所含的大部分营养成分。如今,甜叶菊通常以粉末、液体提取物和结晶形式存在,以单包和小瓶出售。
这与甜菊糖在自然界中作为植物的情况相去甚远。最安全、最天然的甜叶菊直接来自植物的叶子,看起来类似于干燥的草本植物。它是绿色的,看起来像植物的叶子。这种甜菊糖在网上和一些健康食品店都有卖,但在普通超市里不常见,所以在购物时要小心购买哪种甜菊糖。乐动体育软件下载寻找标有“有机”且不含添加成分的甜叶菊。
而常规的白蔗糖经过加工,对血糖和胰岛素水平有害,并对我们的情绪和能量水平产生负面影响,天然甜叶菊可以适量食用,对大多数人来说不会造成任何问题。
使用少量甜叶菊提取物代替更精制和加工的形式糖(包括白色蔗糖,甜菜糖,高果糖玉米糖浆,龙舌兰花蜜糙米糖浆和大麦麦芽)是降低维生素a含量的好方法糖你消费。然而,像所有的东西一样,最好适量食用甜叶菊,每天不要多次食用,特别是考虑到目前还没有太多关于食用甜叶菊的长期影响的研究。
为什么会有困惑
有些人认为甜叶菊是经过加工的,有点人造的。某些旧石器时代的追随者选择在他们的饮食中不包括任何甜味剂,因为他们觉得它们是不必要的,而且它们会导致对甜食的渴望。
也有人认为,在我们确定甜叶菊是安全的之前,需要对它进行更多的长期研究。虽然没有任何证据表明甜叶菊是有害的,但有些人选择远离它,直到我们更多地了解它是如何影响我们的。乐动体育软件下载
那么,甜菊糖是旧石器时代的吗?
是的,甜叶菊是旧石器时代的。甜菊糖被认为从穴居人时代就开始食用了。它是一种天然的甜味剂(当以未经加工的形式购买时),它看起来对人体没有任何有害影响(而白色蔗糖人造甜味剂也是如此)。它甚至可能带来一些健康益处。
如何知道什么是旧石器时代,什么不是旧石器时代
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如何少吃糖
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图片来源:健康评估
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