快问快答

不。普通的白糖及其衍生物不是旧石器时代的，然而，某些其他形式的糖(那些在自然中发现的)通常被认为是旧石器时代的。

为什么不/是糖古的不同类型？

白蔗糖不古，原因如下：

• 它有一个极高的分数血糖指数会严重破坏你的血糖水平，导致胰岛素抵抗和其他状况。
• 它不包含在所有的营养物质的任何，并与严重的疾病，包括糖尿病，自身免疫性疾病，心脏疾病和肥胖。
• 虽然这是用来做糖甘蔗植物在自然界中被发现，它经历了很多处理就变成可食用的结晶，我们都习惯吃之前。因此白蔗糖不可能一直在吃的时候穴居人是周围，因为必要的技术并不存在。

那其他的甜乐动体育软件下载味剂呢?

其他的甜味乐动体育软件下载剂，比如甜菜糖，高果糖玉米糖浆，龙舌兰花蜜，糙米糖浆和大麦芽？他们不是为古完全相同的原因。他们高度加工和高的血糖指数。

在另一方面，糖的一些自然形式被认为是古：天然蜂蜜，质量好枫糖浆，有机甜菊，molassess，和几个鲜为人知天然甜味剂如菊苣根和菊粉纤维。

这些甜味剂被认为是旧石器时代的(至少有些人这么认为)，因为它们存在于自然界中，不需要过滤或处理，而且确实含有一些微量的矿物质。

当然，糖水果（果糖）自然存在也被认为是古的，因为水果是古。水果是古因为它是天然的，不需要处理，并包含重要和有益的营养物质，包括纤维抗氧化剂和植物化学物质。因此，尽管水果含糖相对较高，但其利大于弊。

为什么会出现混乱呢？

有没有分歧，当谈到白蔗糖，因为每个人（甚至是人谁从古追随者远）接受，这是一种有害的食品，没有任何营养。

当我们考虑如何对天然甜味剂进行分类时，争论就产生了。一方面,一些人认为任何糖或甜味剂(除了发现水果)应该考虑non-paleo由于其对血糖水平产生负面影响,能源,和渴望,因为甜味剂可以导致疾病吃数量足够大时,就像普通砂糖。这边认为任何形式的糖都是糖。

不过也有人觉得只要看人家的份量并且只吃天然甜味剂，其他形式的糖可以被纳入一个健康的饮食习惯没有任何问题。他们指出，生活在旧石器时代的人可能也吃一些生蜂蜜等甜味剂。这就是说，他们吃的种类和数量都可能是我们今天吃的形式和数量很大的不同。高品质，糖的原料，天然形式被认为是传统，愈合含有抗菌剂/抗生素/抗发炎的特性，也有一些重要的矿物质和维生素的食物痕迹。

血糖不古

总而言之，糖并不是旧石器时代的食物，因为它会严重破坏你的血糖水平，经历大量的加工过程，并不能给你的身体提供多少营养。有些人确实吃旧石器时代的甜味剂。你做不做由你自己决定。如果你想减少糖的摄入量，我们建议你21天糖业排毒。您可以阅读我们的审查它在这里。

如何知道什么是旧石器时代，什么不是旧石器时代

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更多的资源和阅读

如果您想了解更多关于为什么白糖不古，但一些其他形式的乐动体育软件下载天然糖的是，看看这些资源：

• 这个帖子给出了一个伟大的概述，哪些甜味剂是和不被认为是旧石器时代的。
• 这个帖子处理关于天然甜味剂的争议。

糖是古？，7.4的10基于五评级