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快速回答
是的。蜂蜜是远古的。
为什么蜂蜜是旧石器时代的?
蜂蜜(天然的,生的,未加工的形式)是旧石器时代的,因为它是一种自然的食物,在历史上一直被人们食用。它是由蜜蜂创造的,在蜂巢中形成的。它还提供了一些营养价值。
现在大多数超市里卖的蜂蜜都经过了过度加工,缺乏营养,因为它是在高温下加工的,但如果你买的是当地养蜂人生产的质量好的原蜜,你就会吃到一种对健康有很大好处的产品。从当地农民那里购买蜂蜜可以确保蜂蜜尽可能新鲜,所有的营养成分都完好无损。
高质量的,原始的,天然形式的蜂蜜是传统的,治疗食物,含有抗菌/抗生素/抗炎特性和微量的一些重要的矿物质和维生素。自古以来,蜂蜜就被用来增强免疫力,帮助缓解皮肤刺激,并为食物添加甜味。
食用一点蜂蜜是满足你爱吃甜食的人的好方法,因为其他更精制和加工的形式糖(存在于许多现代包装食品中)并不是旧石器时代的。吃整块新鲜的水果,淋上少量优质蜂蜜,而不是冰淇淋或糖果,这是个好主意。你找到的任何食谱都有可能含有精制的蔗糖(如甜菜糖,高果糖玉米糖浆,龙舌兰花蜜例如,糙米糖浆和大麦麦芽)会与蜂蜜而不是其他糖一起工作。
要小心烘焙或烹饪生蜂蜜乐动体育软件下载,因为如果你加热它,它就不再是生的了!生蜂蜜可以让营养留在食物中,这比加工过的蜂蜜对你更好。
为什么会有困惑
有些人选择在他们的饮食中根本不包括任何甜味剂,因为他们觉得它们是不必要的,而且它们会导致疾病、对甜食的渴望和能量水平问题。所有的甜味剂都是高含量的糖而且很容易做过头。这会导致胰岛素抵抗、血糖水平、情绪波动、精力下降和食欲等问题。
虽然蜂蜜是旧石器时代的,但总的来说不鼓励吃太多糖。太多的糖还是太多的糖,不管它来自哪里。
如果你真的需要注意你的糖摄入量(因为你有糖尿病、血糖问题、头痛、情绪波动或减肥),你会想要小心你吃了多少蜂蜜。乐动体育软件下载注意你的糖摄入量,限制甚至避免像蜂蜜这样的甜味剂。
那么,蜂蜜是旧石器时代的吗?
是的,蜂蜜是旧石器时代的。
尽管蜂蜜的含量相对较高糖它是一种天然甜味剂,自古以来就被人类食用。高品质的蜂蜜含有一些有益的营养物质,如果适量食用,可以成为健康饮食的一部分。穴居人必须努力工作来寻找和采集蜂蜜。他们不像我们一样随时都能接触到它,所以对它要小心。
如何知道什么是旧石器时代,什么不是旧石器时代
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如何少吃糖
如果你担心你摄入的糖量,考虑完成乐动体育软件下载21天糖排毒.你可以阅读我们对它的评论在这里.
图片来源:辛娜凯伦
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