好了,现在是周五晚上,你们已经征服了30天的旧石器时代挑战,你们都被拨通了电话吃什么但是好像少了什么东西,你就是感觉不对,就好像有什么东西不见了,但你就是找不出来。
你和闺蜜们在外面玩得很开心,感觉自己有段时间没这么做了,然后你突然意识到,你已经一个多月没喝成人饮料了。
但该怎么办,该怎么办?你不想毁掉过去一个月的辛勤工作,你的身心感觉比以往任何时候都好,但是和朋友一起放松一下,喝一杯肯定很好。
你是否发现自己在问,“这是旧石器时代吗?”“经常?看看我们的应用程序:Paleo.io– the ultimate “Is It Paleo?” app
好吧,朋友们,《终极旧石器指ld体育官网南》已经帮你搞定了。介绍北加州玛格丽塔。
目录
诺玛格丽塔
北加州玛格丽塔是传统玛格丽塔的旧石器友好版本,由罗柏·沃尔夫(Robb Wolf)制作而成,在Crossfitters中广受欢迎。其实并不是所有的酒都是旧石器时代的,但确实有一些旧石器世界的基本规则.
- 睡眠
- 正确的饮食
- 是活跃的
- 做得开心,享受好伙伴
为什么北加州玛格丽塔比传统的玛格丽塔好?
无论你是在家自制,还是在餐厅或酒吧点一杯,传统的玛格丽塔都会含有大量的人造垃圾和糖。在写这篇文章之前,我去了趟杂货店,快速浏览了一下标准玛格丽塔鸡尾酒的配料,下面是我发现的:
- 龙舌兰
- 高果糖玉米糖浆
- 柠檬酸
- 糖
- 玉米淀粉
- 苯甲酸钠
- 柠檬酸钠
- 黄色的# 5
- 蓝色# 1
- 天然和人工香料
- 汁固体
一杯玛格丽塔平均能提供大约250-300卡路里的热量,超过30克的糖,超过33克的碳水化合物。长话短说,如果你想为自己节省一些卡路里,避免胰岛素飙升,北加州玛格丽塔是你的完美选择,同时避免所有的垃圾食品。
北加州玛格丽塔配方(及配料)
诺玛格丽塔
成分
- 2照片顶级龙舌兰酒(最好是resposado或anejo,请参阅下面的龙舌兰酒描述),如果你感到兴奋,可以喝3杯
- 酸橙汁一种酸橙的汁和果肉
- 苏打水品尝
指令
-
摇一摇
-
加冰块饮用
这是一种130-150卡路里的低碳水化合物(5克或更少)、低糖(5克或更少)、不太甜也不太酸的饮料。所有的味道都有,没有垃圾,所以我当然要试吃。
玛格丽塔
令人兴奋的是,旧石器和生酮方法如此受欢乐动体育软件下载迎,真正伟大的产品被开发出来,帮助人们在这个过程中。我们最喜欢的电解质公司之一是喝LMNT.这些电解质有多种口味,对我们的酮和低碳水化合物朋友(你可以在这里阅读我们的完整评论).
你可以用LMNT柑橘盐电解质制作北加州marg的升级版你只需要:
- 1.5 - 3盎司你喜欢的龙舌兰酒
- 1包LMNT柑橘盐
- 苏打水
- 冰
在玻璃杯中加入冰块和龙舌兰酒。加入水。加入柑橘盐电解质搅拌。瞧!
但为什么这样更好呢?
传统的玛格丽塔酒会提高你的胰岛素水平,促进脂肪储存,让你脱水。使用传统的北加州玛格丽塔和LMNT版本,其中一些问题得到了解决。
- 使用的龙舌兰酒是发酵的龙舌兰汁,不含麸质和淀粉
- 酸橙汁可以减弱酒精对胰岛素的反应
- 苏打水中的二氧化碳气泡有助于将乙醇更快地输送到你的血液中,因此你喝得更少,但效果相同
- 电解质有助于对抗潜在的宿醉
太棒了!但如果我在酒吧呢?
喝一两杯酒的很多乐趣都是社交,和你的朋友出去玩,在舞池或当地的酒吧里尽情狂欢。乐动体育软件下载
如果你在酒吧里想要一杯比传统玛格丽塔或其他酒精饮料更好的酒,你通常可以点一杯北加州玛格丽塔,他们知道怎么调制。如果他们斜眼看着你,就简单地要一杯“好龙舌兰酒”,意思是用便宜的龙舌兰酒,配上真正的青柠汁(青柠汁中含有糖),再配上苏打水。如果你喜欢,可以加入柑橘盐。
如果出现最糟糕的情况,那就点一杯加酸橙的苏打水,再配上1-2杯龙舌兰酒。拿根吸管自己搅拌一下。
关于龙舌兰酒的几点注意事项:
我绝不是龙舌兰鉴赏家,但你可以在北加州玛格丽塔酒中使用的龙舌兰酒类型有一些重要的区别。你会想要Resposado或Anejo龙舌兰。
Resposado:“休息”和陈酿至少两个月,最多一年。通常用来小口喝,玛格丽塔酒。
Anejo:“Old”指的是年龄超过一年但通常不超过三年。通常休息的时间越长,价格就越贵。
Joven:通常与陈年龙舌兰酒和添加剂、焦糖色素、糖或橡木提取物混合。通常被称为黄金,因为其中添加了焦糖色素。金色龙舌兰酒通常比较便宜,因为它不是100%的龙舌兰。
布兰科:味道浓烈,通常立即装瓶,常被称为银色龙舌兰酒。
你知道了。所以这个周末无论是在家还是和一些朋友出去,都要安全,选择一种能让你尽可能接近旧石器时代乐动体育软件下载的饮料。
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