4种最好的香油替代品

芝麻油是许多东南亚菜肴的标志性成分，包括沙拉酱、面条和其他碗。

然而，这并不是最健康的选择，有时很难找到。

所以，如果你正在寻找一种固体芝麻油的替代品或替代品，我们为你准备了一堆。

4种最好的香油替代品

以下是最好的香油替代品，按健康+口味排序。

鳄梨油

鳄梨可能是鳄梨油最好的健康替代品和风味替代品。

如果它是对马克·西森来说足够了-对我们来说已经足够好了。

橄榄油

也许最接近芝麻油的类比物——橄榄油是芝麻油菜的绝佳选择。

清淡的味道可能更能模仿你想要的味道。

椰子油

椰子油是一种清淡的油，味道可以搭配。椰子为这道菜增添了几分热带风情，所以尽情享用吧。

草饲黄油

草饲黄油是芝麻油的一个很好的健康选择，但可能没有你想要的味道。

香油的坏替代品

这里有5种香油替代品，你会想要远离:

葡萄籽油

葡萄籽油是一种很受欢迎的植物油，味道不好，但却是经过高度加工的植物油。我们将详细讨论为什么你应该完全避免植物油。

这是我们的不同意，鲍勃。

植物油

普通植物油。同样，从健康的角度来看，你应该不惜一切代价避免这些。

几乎在每个人的层面上，橄榄油都是更好的替代品。

杏仁油

杏仁油是一种高度加工的油，不一定是任何东西的好替代品。我们会避免这种情况。

花生油

富含欧米茄6，而且有很多人对此过敏，只有在你知道谁会参加晚宴时才使用。

核桃油

另一种坚果油——虽然味道可能很接近，但对健康的好处却不存在。

如果你正在寻找香油的健康替代品，主要看牛油果油、橄榄油和椰子油。你可以在必要时使用其他的，但这些经过验证的健康选择是最好的。