现在我最喜欢的饮料是康普茶。然而,在三块钱一瓶,也把我的可怜的房子。
几年前我开始喝康普茶,因为我寻求改善肠道健康之后一次环球旅行,给我留下了抬高消化系统、一些皮疹和其他autoimmune-related问题。
我知道我需要更多的益生菌,鱼油,食草蛋白质,和发酵食品在饮食,但我需要避免的谷物,豆类,乳制品,和压力。咨询后,明智的和无所不知的谷歌,我遇到康普茶。
表的内容
报道饮用康普茶的健康益处
最让我感触最深的康普茶据说是神奇的健康益处:乐动体育软件下载
- 解毒(健康的肝脏)
- 减少胰腺负载(导致更好的消化和减少胀气)
- 增加戊二酸(据研究,这有助于预防癌症)
- 软骨保护和改善关节健康(由于存在氨基葡萄糖,增加滑膜透明质酸产品)
- 改善消化和肠道健康(由于益生菌的存在)
- 减少纤维肌痛症状、抑郁和焦虑
- 增加能量水平和免疫功能
- 降低胆固醇
- 降低血压
- 减少痛风和关节炎的症状
- 改善头发、皮肤和指甲健康
的例子不胜枚举。不幸的是大多数这些好处不是由任何研究和基于索赔和奖状从日常饮料的消费者。
这是最有可能因为药物行业不能获利促进饮料成本3美元,而是可以在国内50美分一个罐子里。大多数的研究已经完成海外,主要是在德国和俄罗斯(可能是因为斯大林的痴迷设法避免癌症)。
康普茶是什么样子的?
尽管缺乏研究支持喝酒,我咳嗽了几块钱,买了几瓶因为我喜欢增加健康的细菌进入我的思想系统。
好吧,事实证明,附近的饮料是该死的美味。传统形式的味道有点像苹果酒,有点酸的味道,但是你也可以买现在在很多不同的口味。
我只花了几瓶变得有点上瘾的东西。购买后,我意识到我花费相当多的收入,这意味着我不得不做一些更多的研究来找出康普茶。
康普茶是什么?
传统上,康普茶是由山茶花sinesis或“茶树。“各种茶(黑色、绿色、白色、和乌龙茶)从这种植物收割。植物起源于亚洲部分地区但现在可以发现在不同的热带气候。康普茶是在大约公元前220年亚洲和欧洲发展起来的。它被称为生活和不朽的灵丹妙药。
康普茶是通过发酵生产糖、健康的细菌、酵母、和(黑)茶。你可能听说过过程中使用康普茶菇,但实际上这些蘑菇不是蘑菇。相反,他们是健康的酵母和细菌纤维素在一个封闭的文化案例极具。
到底是一个极具吗?
在极具康普茶的健康益处。极具代表年代ymbioticcolonyofbacteria和y东方。基本上,极是纤维素垫,让细菌和酵母一起生活。在这里,他们发酵糖和咖啡因的茶。
康普茶的制备
这就是康普茶的制作:
- 茶是浸泡。
- 糖添加到热的茶,茶是冷却。
- 醋或现有的康普茶。
- 茶菌添加到茶。
- 这茶混合装在一个玻璃罐子和覆盖。
- 它是储存在室温下七到十天(或更长时间)如果你想要更少的糖康普茶)。
- 如果是存储超过十天,酸度水平需要检查以确保康普茶不成为有毒。
- 茶是通过纱布和收集。
茶本身是一个生活和成长的有机体,能量非常敏感。它离太阳和存储在非常干净的玻璃容器是非常重要的。
康普茶成分
康普茶是由多种物质,维生素,矿物质和其他东西。
- 乙醇/酒精(非常小的酒精,许多分销商删除)
- 二氧化碳(这就产生了火花,当您打开一个瓶)
- 糖
- B族维生素
- 少量的维生素和矿物质
- 各种氨基酸(氨基酸、乳酸、地衣(对肾脏有益),葡糖(对肝脏好),和glucuronic整体解毒(好)
- 少量的咖啡因
- 纤维素(您可能看到这个漂浮在你的容器)
- 酵母
- 细菌
有益的细菌
酵母和细菌中发现的康普茶对我们的身体也是很好的。出于某种原因,当大多数人听到这句话“酵母”和“细菌”,他们自动认为包含它们的东西是不好的。然而,健康的细菌也发现酒豆豉,食草乳制品酸乳酒,酸奶。
酵母中发现大多数碳水化合物。它能帮助你消化糖的碳水化合物。一旦它帮助消化糖,酵母留下维生素B、乙醇、酸,和二氧化碳。这些物质有助于生物饲料和康普茶中的健康的细菌。
康普茶还含有维生素、矿物质、植物固醇,自然发生在许多植物,动物,真菌和蛋白质。健康的细菌和益生菌中发现康普茶对健康的消化系统很重要。
这健康的细菌有助于:
- 保护肠粘膜
- 预防念珠菌过度生长
- 去掉多余的分解胆固醇的胆汁
- 生产酶来帮助分解食物
- 吸收维生素和矿物质
- 制造B族维生素和必需脂肪酸
我越研究健康和营养,我学习,照顾你肠道治愈自己的内而外是最好的方法来提高你的整体健康。虽然康普茶的健康益处尚未研究在美国,茶中发现的一些属性被极大地协助更好的健康和健康的发展。因此饮用康普茶似乎是一个很好的方法来治愈你的身体从内部。
的风险
有一些风险康普茶喝太多。在大多数情况下,有害的副作用增加康普茶消费的结果4盎司到14盎司。此外,几乎所有的事件都来自喝自酿的康普茶而不是市面上出售的康普茶。
发酵食品和其他方法来得到健康的细菌
饮用康普茶并不是唯一的方式,促进肠道健康。还有许多其他的发酵,可以改善你的超级食物肠道健康:
发酵有助于减少lecitins的数量,谷蛋白和肌醇六磷酸酯谷物。它甚至分解乳糖乳制品。当发酵可可豆黑巧克力,发酵过程摧毁一些单宁,这是给的巧克力非常苦涩的味道。
你应该喝康普茶当多少?
简而言之,如果你喜欢康普茶的味道,能负担得起,继续,不时喝它,甚至做出一些自己。只是小心因为康普茶准备错误会变得有毒。
大多数康普茶倡导者建议保持茶的消费或低于每天4到8盎司。
我喜欢喝康普茶在我训练,因为它所包含的糖。然而,如果你担心乐动体育软件下载糖康普茶的碳水化合物含量,尝试另一种益生菌饮料Kevita。
就我个人而言,我每天喝康普茶一个月,发现增加我的能量水平,改善消化,更好肠道健康。然而,正如之前提到的,对于大多数人来说,喝康普茶不是很划算。由你决定你是否在饮食中添加康普茶试一试另一种方法做你的肠道健康。
我们的一些最喜欢的品牌
市场上有各种各样的康普茶品牌。这里有一些我们最喜欢的:
你是一个康普茶迷吗?你有正面或负面的经历的东西?我们想听到你在下面的评论中。
引用
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苏说
我已经喝了一瓶12盎司的康普茶大部分每天晚上过去几年与晚餐。我的一切肉食和康普茶对红肉。