健康世界越来越意识到肠漏——一种常见但往往无法诊断的疾病——实际上是多么普遍。肠漏症经常被讨论史前社会因为很多人都患有这种疾病,但他们并没有意识到自己患有这种疾病,而且由于教育程度低而没有被诊断出来。
在本指南中,我们将解释什么是肠漏,如何知道你是否有它,以及如何修复它。
目录
什么是漏肠?
肠漏是指一个人的肠内膜随着时间的推移而受损(由于各种原因),并变得更容易渗透。这种变化会导致毒素、微生物、废物和其他垃圾等物质进入血液,促使身体启动免疫系统反应,从而导致一些严重的健康问题。
肠漏症状
肠漏有多种症状。它甚至可以影响一些表面上看起来与肠道无关的东西。
如果你有以下任何一个问题,你的整体肠道健康可能有问题:
- 消化问题,如胀气、腹胀、腹泻或肠易激综合征
- 过敏
- 荷尔蒙失调,比如经前综合症或多囊症
- 自身免疫性疾病,如桥本氏甲状腺炎、狼疮、牛皮癣或乳糜泻
- 情绪波动,焦虑,抑郁,注意力缺陷多动症
- 皮肤问题,痤疮,酒渣鼻或湿疹
- 食物过敏或不耐受
肠道健康为什么重要?
肠道健康是大多数人甚至没有考虑到的事情之一,但它在一个人的整体健康中起着巨大的作用。
良好的肠道健康不仅可以解决许多常见的消化和皮肤问题,而且还可以解决许多表面上看起来与食物无关的问题。但是,正如我们古生物学家所知,一切都会回到乐动体育足球
你有肠漏症吗?
你有肠漏症吗?做下面这个简单的测试就能找到答案:
肠漏治疗
关于肠漏的有趣之处在于,虽然对许多人来说这是乐动体育软件下载一种非常严重的疾病,虽然有很多“治疗方法”,但很少有信誉好的。如果你搜索谷歌,你会发现一堆可能有效也可能无效的“治疗方法”。
你可能会看到的包括:
- 益生菌
- 谷酰胺
- 消化酶
- 甜菜碱盐酸
- 榆树
- 脱甘草酸甘草
- 药蜀葵根
- 辛酸
这些大多是天然补充剂,可以在不同程度上帮助。但每隔一段时间,你就会看到一些被宣传为某某医生的“秘密”肠道排毒。在绝大多数情况下,对任何“秘密”排毒都要持怀疑态度。
根据我们的观点和经验,修复肠漏的最好方法也是最简单、最便宜、最自然的选择。
你可以通过改变你的饮食来修复肠道渗漏。
漏肠饮食
俗话说得好,垃圾进,垃圾出。至于漏水的肠子,里面可能是垃圾,到处都是垃圾。防止这种情况的最好方法就是从一开始就不要把垃圾放进你的身体里。
一个很好的开始就是旧石器饮食。我们的30天挑战是了解不同食物如何影响你身体的好方法。
然而,当你继续前进时,你可能会发现你需要更多的指导。这就是肠漏疗法的用武之地。
肠子漏的修复方法
我们在SCD生活方式的朋友们整理了一个关于如何修复肠漏的很棒的课程。你可以在这里找到更多相关信息。乐动体育软件下载
肠漏是真的吗?
了解肠漏是否对你来说是一个问题的最好方法是测试,实验,并自己找出答案。除了偶尔会有一点价格更高的健康食品选择还有有意识地决定你想要吃什么东西的能力。
没有人比你自己更关心自己的乐动体育软件下载身体。看看什么适合你,试验一下,然后找出最适合自己的解决方案。
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图片来源:马克斯Charping
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