这种古色古香的辣椒可以很好地保存在冰箱里,也非常适合装在午餐大小的容器里,带着去上班。做起来真的超级简单——把碎牛肉煎成棕色,把其他的都扔进锅里,然后等待。是的,如果你像我一样是辣椒粉,等待的部分有点糟糕……但这绝对是值得等待的!最棒的是什么?100%是旧石器时代的。制作这种古辣椒非常简单。1磅绞牛肉1磅炖牛肉洋葱(剁碎)4瓣大蒜(剁碎)1罐西红柿(切丁)1杯牛肉汤3茶匙辣椒粉1茶匙意大利调味料1茶匙红辣椒…
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烤鸡胸肉
烧烤酱……既好又坏。烤架上可能没有比这更好的涂在肉上的了,但几乎所有商店买到的品种都含有高果糖玉米糖浆作为主要成分。如果不是那种可怕的物质,那就是其他形式的糖。不可否认,这个食谱确实含有蜂蜜和橙汁形式的糖。但你可以根据个人喜好减少或消除其中任何一种的数量。就我个人而言,我认为这种烧烤酱是一个很好的中间地带,既甜美可口,又不会像你刚吃了一品脱冰淇淋那样让你的血糖飙升。烤鸡…
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墨西哥玉米卷早餐
我们要搞得一乐动体育软件下载团糟了!当你吃完的时候,这个早餐玉米卷看起来不一定很漂亮,但它尝起来很美味。根据饭桌上的胃口,这个食谱可供2 - 4人食用。早餐玉米卷炒菜1/2磅碎牛肉4个鸡蛋(打散)1/2个黄洋葱(切丁)1瓣大蒜(剁碎)1茶匙辣椒粉1茶匙辣椒粉1茶匙辣椒粉1茶匙辣椒粉1茶匙黑胡椒1/2茶匙红辣椒片1个红甜椒(切丁)1个黄南瓜(切丁)1茶匙橄榄油(或2个)青葱(切片)在一个大煎锅里用中火加热1茶匙橄榄油。炒大蒜和……
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冒险乐园”Jumbalaya
我知道,我知道…Jumbalaya通常和米饭一起吃。如果你想做一些花椰菜“米饭”来搭配这个食谱,那就去做吧。就我个人而言,我只是在碗里吃这些东西,没有米饭或米饭替代品。此外,jumbalaya传统上使用andouille香肠,这是一种辣熏香肠。我在食谱中保留了安道耶香肠,但我知道这会让一些旧石器时代的纯粹主义者感到困扰,因为其中可能含有非自然的成分(烟熏调味料、合成肠衣等)。所以,如果你有一个你喜欢的天然香肠的来源(也许是美国健康肉类),请随意制作……
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烤亚洲金枪鱼排
谁会抗拒烤金枪鱼排呢?烧烤任何种类的瘦肉都能做出美味的食物。金枪鱼,特别是亚洲金枪鱼,正在烤?那是美味的!当你正在进行旧石器饮食计划时,非常鼓励你选择烤亚洲金枪鱼。金枪鱼同样被认为是omega-3的重要来源。最近,ω -3脂肪酸与各种健康益处有关,从抵御抑郁和认知能力下降到减少炎症和心脏病风险。如果在预算之内,可以买新鲜的野生鲑鱼。挑选鲜亮、结实、橙红色的肉。当选择新鲜的金枪鱼时,选择那些…
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古肉丸没有面包屑在红酱
是真的,没有面包屑你能做出美味的肉丸吗?在这道食谱中,我们将验证这一理论并证明它是正确的,没有面包屑你也可以做出美味的肉丸!古肉丸没有面包屑在红酱肉丸是美味的!但是肉丸的主要成分是什么呢?面包屑!面包屑对我们旧石器时代的人来说是禁忌——它绝对不在食物清单上。乐动体育足球新闻但肉丸爱好者们不用担心,这个食谱味道很棒,而且没有邪恶的面包屑。那么我们该怎么做呢?秘诀在于你如何烹饪肉丸。他们自然会更容易崩溃……
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牛排和浆果史前早餐
早餐吃牛排,你怎么能反对呢?没错,你不能。浆果和菠菜搭配在一起可以给早餐带来一点甜味。一旦你尝试了这种富含蛋白质的早餐,你就不会错过煎饼、华夫饼、吐司或任何其他标准的早餐了。牛排和浆果古代早餐4盎司西冷牛排一把小菠菜((大的))一把覆盆子((大的,每个切一半)1茶匙杏仁条1茶匙椰子油将牛排放在不粘锅上烤熟(五分熟或五分熟)。在平底锅或炒锅中,用中火加热椰子油,加入菠菜。把菠菜煮到……
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简单的辣红薯
在旧石器饮食界,土豆可能是一个有争议的项目。显然,它们是自然生长的,不含其他成分,但它们的升糖指数也可能有点高,导致血糖飙升,而这通常是旧石器饮食所避免的。但在所有的土豆中,红薯似乎比其他土豆更容易获得批准。所以,如果你把红薯包括在你的旧石器时代食物参数中,享受下面简单的辣食谱吧。简单的辣红薯1个红薯(大的,去皮,切成方块)1茶匙椰子油1茶匙辣椒粉1/2茶匙辣椒粉1/4茶匙黑胡椒去皮……
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梅花猪排
猪排+李子。听起来不错吧?这就有点乱了。我现在就告诉你,李子不会切成漂亮的小块。它最后会更像捣碎的李子,这很好。如果你喜欢肉桂的味道,可以再加点肉桂——它可以很好地补充李子和菠萝汁的甜味。梅子猪排4块去骨猪排1梅子(去核并切碎)3茶匙香醋2茶匙菠萝汁1茶匙橄榄油1/2葱头(切碎)2瓣大蒜(切碎)1茶匙肉桂在酱汁锅中,用大火加热油,加入大蒜,葱头和李子。炒……
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伟大的浓汤
炖牛肉是一道传统的匈牙利菜,通常和鸡蛋面条一起吃。虽然我们很喜欢吃鸡蛋,但我们这里不吃面条(所以要吃素面)。由于不含玉米淀粉或面粉,炖牛肉的口感通常比这个食谱要厚。不过别担心,味道还在!如果你能找到匈牙利甜辣椒粉,一定要用它,但你也可以在当地的杂货店里用。炖肉(牛肉或水牛都行。如果你喜欢打猎,你可以用鹿肉。1个黄洋葱(大的,…
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