这种古色古香的辣椒可以很好地保存在冰箱里,也非常适合装在午餐大小的容器里,带着去上班。做起来真的超级简单——把碎牛肉煎成棕色,把其他的都扔进锅里,然后等待。是的,如果你像我一样是辣椒粉,等待的过程有点糟糕,但这绝对值得等待!最棒的是什么?100%是旧石器时代的。
超级简单的Crockpot旧石器辣椒
制作这种古辣椒非常简单。
总时间
8
小时
卡路里
721
千卡
成分
- 1磅牛肉
- 1磅炖牛肉
- 1洋葱(切)
- 4丁香大蒜(剁碎)
- 1可以西红柿(丁)
- 1杯牛肉汤
- 3.tbs辣椒粉
- 1tbs意大利调味料
- 1茶匙红辣椒片
- 1茶匙辣椒
- 1茶匙红辣椒
- 1茶匙塔巴斯科辣沙司
指令
-
在平底锅或平底锅里,用一瓣大蒜和1/2茶匙红辣椒片把碎牛肉炒成棕色。
-
将绞碎的牛肉和未煮熟的炖牛肉放入炖锅中。
-
将剩下的材料放入锅中,用小火煮8小时。这很简单。
营养成分
超级简单的Crockpot旧石器辣椒
每份份量
卡路里721
卡路里来自脂肪423
每日摄入量% *
脂肪47 g
72%
饱和脂肪18克
113%
多不饱和脂肪3g
单不饱和脂肪20克
胆固醇207毫克
69%
钠1221毫克
53%
钾861毫克
25%
碳水化合物11 g
4%
纤维4 g
17%
糖5克
6%
蛋白质64克
128%
维他命A4400国际单位
88%
维生素C11.6毫克
14%
钙80毫克
8%
铁8.3毫克
46%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
政治活动家。Bam。谢谢你,女士。好了,美味的古辣椒,你可以尽情享用了。挖!
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版
克里斯蒂娜说
我用了你的食谱作为基础,并做了一些改变,加入了更多美味的旧石器时代的蔬菜!我把一个甜椒和墨西哥辣椒籽连同洋葱一起扔进食品加工机,把两个中等大小的黄色南瓜切碎,然后把它们和其他东西一起扔进慢炖锅里。我没有加牛肉汤,只加了一小罐番茄酱和一杯水(钠更少!)我加了几片月桂叶,没有加红辣椒片和辣椒粉,因为我的墨西哥胡椒已经提供了所有需要的香料。最后,我用高火煮了2小时,小火煮了3小时,以加快这个过程。结果是A-MAZ-ING。谢谢你提供这么棒的基础食谱!
管理说
喜欢它-模仿和即兴发挥!我们很快就得试试你的变种!
阿什利说
一罐西红柿丁有多大?谢谢!
布鲁克说
一个典型的14盎司的罐子应该可以工作。
艾米丽说
我用了你的食谱,然后下次就自己做了。选用新鲜研磨的麋鹿甜意大利香肠,野牛,草饲牛肉和羊肉。然后用牛至(新鲜的)和一些自制的辣酱,番茄酱来增稠一点和低钠牛肉肉汤....它超级美味,还有一股辣劲儿。对于我的非旧石器时代的朋友们,他们会加入切碎的奶酪和酸奶油来减少香料,配上“玉米”玉米面包(用奶油风格的玉米代替牛奶或水)。总是很受欢迎,我还多做了一些放在冰箱里。谢谢你的开始!