paleo辣椒商店大冰箱里是完美的包在lunch-sized容器和工作。真的是超级简单,棕色的牛肉,把一切克罗克电锅,然后等待。是的,等待部分的吸…如果你是辣椒的粉丝喜欢自己,但这绝对是值得期待的!最好的部分?它100%的化石。
超级简单克罗克电锅化石辣椒
很容易让paleo辣椒饼。
总时间
8
小时
卡路里
721年
千卡
成分
- 1磅牛肉
- 1磅炖牛肉
- 1洋葱(切)
- 4丁香大蒜(剁碎)
- 1可以西红柿(丁)
- 1杯牛肉汤
- 3tbs辣椒粉
- 1tbs意大利调味料
- 1茶匙红辣椒粉
- 1茶匙辣椒
- 1茶匙红辣椒
- 1茶匙塔巴斯科辣沙司
指令
-
在煎锅或平底锅,布朗的牛肉一瓣蒜和红辣椒粉1/2茶匙。
-
加入牛肉和生克罗克电锅炖牛肉。
-
剩下的成分添加到克罗克电锅煮8小时的低热量。现在是很容易的。
营养成分
超级简单克罗克电锅化石辣椒
每份金额
卡路里721年
423卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪47 g
72%
饱和脂肪18 g
113%
多不饱和脂肪3 g
不饱和脂肪20克
胆固醇207毫克
69%
钠1221毫克
53%
钾861毫克
25%
碳水化合物11 g
4%
纤维4 g
17%
糖5克
6%
蛋白质64克
128%
维他命A4400国际单位
88%
维生素C11.6毫克
14%
钙80毫克
8%
铁8.3毫克
46%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
政治活动家。Bam。谢谢你女士。你——伟大的化石为你准备好辣椒吃,享受。挖!
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克里斯蒂娜说
我使用你的配方为基础,改变了它包括更多的美味古蔬菜!我把甜椒和jalapeno-seeds与洋葱入食物处理器和碎了2中黄色的南瓜,把一切的慢炖锅。我遗漏了牛肉汤,用小罐番茄酱和1杯的水(含钠较少!)。我包括月桂叶,遗漏了红辣椒粉+辣椒自从我墨西哥提供了所需的所有香料。最后,我煮这对高2小时和低3小时来加快这一进程。它A-MAZ-ING走了出来。谢谢你一个了不起的基础配方!
管理说
爱它——模仿和即兴创作!我们会尝试你的变化很快!
阿什利说
一罐蕃茄丁的多大?谢谢!
布鲁克说
一个典型的14盎司可以正常进行。
艾米丽说
我使用你的食谱,然后下次我自己做的。使用新鲜地面麋鹿香甜的意大利香肠、野牛草喂牛肉和地面羔羊。然后用牛至(新鲜)和一些自制的辣椒酱,番茄酱加厚一点,低钠牛肉汤…。它与一个了不起的香料踢超级美味。我非化石的朋友,他们添加碎奶酪和酸奶油,将香料与“毫无新意”的玉米面包(奶油风格玉米代替牛奶或水)。总是打击我放在冰箱里多余的。谢谢你的开始!