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快速回答
不。苏打水不是旧石器时代。
为什么汽水不是旧石器时代的?
苏打水不是旧石器时代的,因为它是最有害的人造食品之一。它会导致一系列问题,从胰岛素抵抗到注意力不集中。苏打水不是旧石器时代的一些主要原因是:
- 苏打水的浓度非常高糖内容也因此获得了很高的分数血糖指数.这意味着它会严重破坏血液糖水平,导致胰岛素抵抗和其他代谢状况。
- 苏打水不含任何营养成分。它提供不了任何维生素,矿物质,蛋白质,或者纤维.
- 喝汽水会增加患糖尿病等严重疾病的风险,自身免疫性疾病心脏病和肥胖。
- 苏打水是一种非常精细的加工食品,它含有许多人工成分、转基因物质、化学物质和防腐剂,所有这些都是旧石器饮食的目的。
无数的研究已经证明了喝苏打水的负面影响,但它仍然是美国饮食中主要的卡路里来源之一。事实上,大多数美国人报告说他们每天喝大约两罐苏打水。
饮用苏打水与肾脏问题有关,研究人员发现,饮酒无糖汽水肾脏衰退的风险会增加两倍。在一项研究中,当参与研究的女性每天喝超过两杯苏打水时,肾功能开始下降。
苏打水也会扰乱新陈代谢。即使只吃一个无糖汽水有研究表明,一天会增加34%患代谢综合征的风险。喝苏打水还会导致牙齿和牙龈腐烂、思维模糊、类似宿醉的感觉以及细胞损伤。
健怡汽水是旧石器时代的吗?
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人造化学物质无糖汽水把他们自己的一套消极苏打饮料。研究发现,越多无糖汽水一个人喝酒,就越有可能变胖。的原因吗?人工甜味剂破坏身体调节卡路里摄入的自然能力,让我们想吃更多的甜食。所以即使我们跳过糖通过选择无糖汽水,我们最终会消费糖后来以其他形式出现。
你应该喝什么代替苏打水?
如果你是旧石器饮食的新手,想知道应该喝什么来代替苏打水,这里有一些建议:
虽然通常最好确保你的大部分液体都来自白开水,但如果你厌倦了喝普通的水,还有很多其他的古代人的选择,比苏打水要好得多。
花草茶(不含咖啡因)和更传统的茶,如绿茶、红茶和白茶,都不含卡路里、碳水化合物、糖,纤维因此,就它们提供的营养物质而言,它们本质上与水是一样的(尽管在水合作用方面并不总是如此)。许多类型的草药茶,如薄荷、姜、洋甘菊等,也有很长的药用治疗身体的历史。这是另一个原因,为什么他们胜过苏打水。绿茶、红茶和白茶也含有抗氧化剂。
如果你不喜欢喝茶,试着在水里加点水果(橘子片、柠檬比如柠檬、酸橙或浆果),给你的水注入一些额外的味道。不管你做什么,只要远离苏打水就行。
有关本主题的更多信息,请参阅PaleoFM对问题的回答,"旧石器饮食中能喝什么"
说到苏打水是旧石器时代的,人们有什么困惑吗?
不。说到苏打水是旧石器时代的,没有异议。每个人(甚至那些远离旧石器时代的人)都承认苏打水是一种没有任何营养成分的有害食品。人们一致认为,为了更好的健康,苏打水是人们首先应该尝试放弃的食物之一。
那么苏打水是旧石器时代的吗?
不,苏打水不是旧石器时代的。这是一种加工食品,含量非常高血糖指数它在很多方面都对人体健康有害,而且它根本不含任何营养成分。
如何知道什么是旧石器时代,什么不是旧石器时代
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图片来源:poolie
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