你是否陷入了早餐的困境?你是否因为想不出别的办法而一遍又一遍地吃同样的东西?或者改变你的日常生活需要太多的思考和努力?你是不是厌倦了鸡蛋和培根?如果你有共鸣,那么杏仁黄油香蕉甘薯吐司可能就是你问题的答案。我们已经知道红薯是传统薯条的炸弹替代品。红薯面(用螺旋式搅拌器)也很好吃。(不相信我?试试《爱与柠檬》的这个食谱。)但这些橙色淀粉块茎也可以很好地替代非旧石器时代的早晨……
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胡萝卜蛋糕
当你想吃甜食时,这些古老的胡萝卜蛋糕是完美的早餐或健康的零食选择。在我看来,这个食谱最好的地方乐动体育软件下载在于它不需要烹饪。你不需要炉子或烤箱——你真正需要的只是一个食品加工机和一台冰箱。这些小胡萝卜蛋糕的热量是98卡路里/球。宏量也相当适中——8克脂肪,7克碳水化合物,2克蛋白质。还不错。更不用说它们的味道了——尤其是如果你是胡萝卜蛋糕的粉丝的话。我绝对是。Yummm。首先,要确保你……
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辣椒烤腰果
准备好为你的生活增添情趣了吗?这些辣椒烤腰果绝对可以达到这个目的。当然,普通的生杏仁或腰果是很好的。当你觉得有点饿的时候,吃几颗在嘴里,你就可以吃了。它们含有健康的脂肪和一些蛋白质。这很简单。但让我们都诚实一点……有时候,这样会有点……乏味。我真的认为任何可持续营养方法的关键是保持食物的多样性和刺激性。我大胆地猜测,没有人愿意在一生中日复一日地吃同样的东西。所以有一个…
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咖喱胡萝卜薯条
你听说过红薯薯条,但你吃过胡萝卜薯条吗?如果没有,你将会有惊喜!乐动体育软件下载现在,当谈到薯条时,红薯是白土豆的很好的替代品。但胡萝卜是另一种更有味道的方法。胡萝卜营养丰富,这是另一个想办法让它们进入你的饮食的原因。这些蔬菜富含β -胡萝卜素、维生素K和维生素c。如果你是大口味的粉丝,这些薯条正合你的口味,因为我们在薯条上放了一点咖喱。做起来再简单不过了。你只需要一个烤箱和烤盘。和…
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鳄梨蛋沙拉
我喜欢菜谱混搭。这绝对是其中之一。无论你是需要一个快速的午餐食谱,还是一份能让你饱腹到晚餐的零食,这道填满鳄梨的鸡蛋沙拉都能满足你。鸡蛋沙拉是一种简单、高蛋白的食谱,你可以快速制作。但如果你是严格的旧石器时代的人,你必须使用正确的蛋黄酱。传统的蛋黄酱,比如你在商店里能找到的赫尔曼蛋黄酱,远远没有最好的配料。事实上,它的主要成分是大豆油。由于旧石器时代不含大豆,所以这是不可能的。不过别担心,你可以自己在家做古蛋黄酱。实际上……
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烤苹果
随着秋天的临近,这些古老的烤苹果是完美的甜点。一旦苹果季节来临,你就会很想吃这些甜点。这个食谱的伟大之处在于它使用了最乐动体育软件下载少的原料。这是旧石器时代的一部分,我真的想要强调,因为我知道,对一个食谱感到兴奋,却意识到你必须去商店买50种你不经常储存在食品储藏室里的新食材,这是多么令人沮丧。乐动体育软件下载这就是我制定终极膳食计划的原因。我的膳食计划服务的基石之一是,你得到的每一个食谱都需要5种或更少的配料,然后……
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肉桂蜂蜜古格兰诺拉麦片
你吃格兰诺拉麦片的日子还没有结束!事实上,他们可能刚刚开始吃肉桂蜂蜜古麦片。这个食谱一想到就让我流口水。大多数人想到的传统麦片肯定不是添加了燕麦和糖的旧石器时代的麦片。这一种方法消除了这两种东西——使用坚果,如山核桃、核桃、杏仁、芝麻籽、椰子油和蜂蜜。肉桂是对所有这些美味的辛辣补充。这是怎么做的——你要把所有的“干”食材(除去葡萄干)混合在一个大碗里。好好搅拌一下,确保……
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黑巧克力杏仁金发蛋糕
颓废、黑暗、美味——所有这些形容词都完美地描述了这些黑巧克力杏仁金发蛋糕。如果你认为金发女郎的时代已经结束了,那你会大吃一惊的!我们为你准备了一份100%的旧石器食谱,可以满足你对这道甜点的渴望。你已经知道,杏仁黄油、椰子油、椰子糖和黑巧克力的组合,会非常美味。说出来的时候我都快流口水了。想让这个食谱再上一个台阶吗?自己做杏仁黄油吧!它更便宜——只要你有一个高质量的食品加工机、搅拌机或Vitamix,你就应该……
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古蓝莓松饼
你有过烘焙的欲望吗?我不是世界上最厉害的面包师,但我时常会有这种感觉,尤其是在我刚刚看完《英国烘焙大赛》的时候。你在Netflix上看过这部剧吗?如果你没有,我有点嫉妒,因为你可以体验到睁开眼睛看到最可爱,最友好,甜如馅饼的烘焙节目的快乐。它的设定和其他烹饪节目相似,除了选手和评委必须为口音而死,而且每个人都是如此。友好。当然,赌注很高(每个人都在为成为英国顶级业余选手而战……
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浆果早餐棒
对有些人来说,早餐很难吃。他们陷入了鸡蛋-培根-牛油果的困境。或者他们习惯了每天早上都吃早餐麦片,以至于当他们进入旧石器时代时,他们不知道从哪里开始。值得庆幸的是,有很多伟大的旧石器遗址可以帮助你在早上激发灵感。当然,我们的档案里有大量的食谱。乐动体育手机最新版另一个我们喜欢的网站是PaleoBreakfast.com。但如果你正在寻找一份让你早上想从床上跳起来的甜蜜早餐,我们本周为你准备了食谱!使用所有的古食材,如杏仁粉、椰子油、冷冻浆果、枣……
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