这些古老的胡萝卜蛋糕是完美的早餐当你想吃甜食的时候,可以选择健康的零食。
在我看来,这个食谱最好的地方乐动体育软件下载在于它不需要烹饪。你不需要你的炉子或烤箱-你真正需要的只是一个食品加工机还有冰箱。
这些小胡萝卜蛋糕的热量是98卡路里/球。宏量也相当适中——8克脂肪,7克碳水化合物,2克蛋白质。还不错。更不用说它们的味道了——尤其是如果你是胡萝卜蛋糕的粉丝的话。我绝对是。Yummm。
首先,确保你有所有你需要的材料。当你把所有的材料都准备好后,你要把它们放进食品加工机,好好搅拌一下。你要让食材在食品加工机的碗里充分混合。如果你好奇这个纹理是什么样子的,看看下面的图片。你想让它卷起来。(这个词是真的吗?我不太清楚,但你应该能理解。)
接下来,你要用一个饼干勺(如果你没有饼干勺,勺子也可以),每次舀出一点混合物。把它们卷成类似大小的球,放在铺有羊皮纸的烤盘上。然后你把它们放在冰箱里冷却。
这个食谱的时间是20分钟,但这还不包括把它们卷成一个个球后放入冰箱冷却的时间。我建议冷藏至少一个小时。你想让它们凝固,变得更结实。
之后,你可以把它们放在冰箱里的密封容器里,当你需要零食的时候就可以拿出来吃了。
胡萝卜蛋糕
不需要烹饪,这些一口大小的小点心可以让你在饭后吃点甜的东西,而不像传统胡萝卜蛋糕那样厚重。
总时间
20.
分钟
份
24
卡路里
98
千卡
成分
- 2 gydF4y2Ba胡萝卜丁
- 1杯切碎的日期
- 2 gydF4y2Ba杯核桃
- 1杯无糖椰子片
- 1茶匙肉桂
- 2 gydF4y2Ba汤匙枫糖浆
- 1茶匙香草精
- 1汤匙杏仁黄油
- 1/2茶匙海盐
指令
-
将所有原料放入食品加工机,搅拌至完全混合。在烤盘上铺上羊皮纸。
-
用饼干勺,将圆球舀到烤盘上。滚成紧密的球,并冷藏约一小时后食用。乐动体育软件下载
-
将剩余的球储存在一个密封容器中,放入冰箱。
营养成分
胡萝卜蛋糕
每份份量
卡路里98
脂肪的热量72
每日摄入量% *
脂肪8 g
12%
碳水化合物7 g
2%
纤维2 g
8%
糖4 g
4%
蛋白质2 g
4%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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