世上有生酮零食吗?当大多数人想到生酮饮食时,他们认为他们所需要做的就是吃肉,不吃面包和和冰淇淋说再见。虽然这些观点中的一些对于生酮饮食是正确的,但还有更多的需要理解。生酮饮食已经真正接管了健康和健身社区,原因很容易理解。许多人坚信酮类饮食可以帮助人们减肥,降低某些疾病的风险因素。确实,这种饮食是一个梦想成真,但在跳上生酮的潮流之前,一个人必须首先理解支持这种饮食的科学. ...
继续阅读
苹果肉桂绿奶昔
各位,秋天就要来了。你能感觉到吗?我喜欢秋天,所以很明显我要全身心投入这个舒适的季节。虽然秋天来了,但这里的天气还没有完全赶上来。所以,这款苹果肉桂绿冰沙是一款感谢温暖天气的食谱,但也让我沉浸在我最喜欢的秋天口味中。我喜欢吃舒适、温暖、丰盛的食物。但就像我说的,我住的地方的天气还没有那种氛围。夏末的最后几周都很紧张。所以我选了冰沙。我真的只喜欢在温暖的天气里喝冰沙。 Other than that, I like to ...
继续阅读
姜绿冰沙
有些冰沙是甜的。这个就没那么多了。我警告过你了。这种姜绿色的奶昔有点辣,但很有营养。如果你想在早上或下午吃点零食,这是一个很好的选择。没有人说过冰沙仅限于水果。所以,如果你一直是一个严格的水果奶昔制作者,也许是时候改变一下了,在你的搅拌机里放一些蔬菜。这款姜绿色奶昔的特点是混合了一些营养丰富的绿色水果和蔬菜。当然,里面有菠菜。这就是为什么它是亮绿色的…
继续阅读
咸蜂蜜草莓配椰子奶油
这些咸蜂蜜草莓配椰子酱是早餐吗?零食吗?一个甜点吗?所有三个吗?谁知道呢? ?无论你在一天中的什么时候吃,我保证你都会狼吞虎咽。这是夏季简约的最佳表现。总共只有五种食材,没有比这更简单或更美味的组合了。显然,如果你住的地方正是浆果的季节,这道菜的味道会更好。但我们无法控制我们所处的季节——即使是不那么应季的浆果,这仍然是美味的。 One trick to making this recipe the best is can be is to let the strawberries, salt, and honey ...
继续阅读
清爽的草莓罗勒奶昔
这杯冰沙是夏天的味道。草莓和罗勒的经典口味组合,在炎热的日子里,你需要一些美味的东西来降温,这是完美的选择。现在,你可能会看到这款奶昔的配料,然后想“嗯,奶昔里有菠菜和罗勒?”不,谢谢。”但我保证,即使是最不冒险的食客也会认为这种冰沙非常美味!你还会注意到这款奶昔添加了希腊酸奶。如果你使用传统的牛奶酸奶,这就把它从“旧石器时代”的类别中剔除了。但如果你不能忍受乳制品,你绝对可以使用椰子酸奶。一些……
继续阅读
健康根类蔬菜片
你准备好升级你的零食游戏了吗?这些健康的根类蔬菜薯条是你获得营养零食的门票。更重要的是,这个食谱很容易定制,所以你可以让这些薯条吃起来像你想吃的任何东西!我知道,当我长时间待在家里时,我可能会对我的零食感到自满。我开始吃最容易吃的东西——无论是一片水果、一包咸薯片还是脆饼干。但由于我最近在家的时间越来越多,我开始尝试自己做零食。这就是为什么这些根蔬菜片今天出现在博客上。这些真的不是…
继续阅读
黑莓桃嘉冰沙
我打赌你现在的生活需要一点光明。乐动体育软件下载我知道我确实需要。在这个世界上奇怪而艰难的时刻,我一直渴望所有能让我感到安慰并为我带来一点快乐的食物。最近我的生活都不太正常。虽然我一直都能远程工作,但病毒爆发把我们都锁在了家里。我曾经可以在不同的空间工作,和朋友见面,去健身房,但现在这些日子都暂停了。我不得不以不同的方式来对待我的工作,因为我现在基本上一整天都被限制在我的办公桌前。这不仅……
继续阅读
南瓜味格兰诺拉麦片
严格来说,现在不是南瓜香料的季节,但谁在乎呢?这款南瓜味的古麦片非常好吃,你不会介意现在是一月底。哪个更好呢?你的食品储藏室里可能有所有这些原料。如果你从未自制过格兰诺拉麦片,哦,让我告诉你。比商店里买的好多了。就像,甚至没有一个比较。我保证味道更好。在家做的另一个好处是你可以控制配料。乐动体育软件下载所以你所投入的一切,你都会感觉良好。乐动体育软件下载 And anything that you choose not to eat doesn't have to be in there. That's the ...
继续阅读
巧克力鳄梨慕斯
如果你从来没听说过用牛油果做慕斯,那就等我说完。我知道这听起来很奇怪——甚至可能很恶心——但我保证一点也不奇怪。它真的很好吃。试试这款巧克力鳄梨慕斯吧,让我让你成为它的信徒。牛油果的好处有很多。首先,它们很好吃。你以前吃过牛油果吐司吗?或鳄梨沙拉酱吗?点证明。但除此之外,它们也非常有营养。 Avocados are packed with healthy fats - more specifically, monounsaturated fats. These fats are incredibly beneficial for heart health. Moreover, they have a hefty dose of fiber. In one cup ...
继续阅读
巧克力椰子软糖
爱吃甜食的人要当心了!我的软糖爱好者呢?在我家,软糖一直是一种节日礼物。每年圣诞节来临,我手里都拿着一罐软糖。有时是花生酱。有时,巧克力。有时候,我最终会选择我姐姐想要的那个,然后我们交换。没关系,它总是很美味的。如此浓郁甜美,以至于我不得不一边吃一边咬上一小口。今天我们为你准备的软糖食谱是一个经典的翻版。 This one could definitely be considered keto and is most definitely paleo-friendly. The main components in this fudge are coconut oil and ...
继续阅读