这些椰子奶油黄瓜是最简单的开胃菜或零食。我们有很多关于零食的问题——这是可以理解的。乐动体育软件下载有这么多的选择,知道什么是最好的吃可能是压倒性的。我在挑选零食的时候会考虑几件事——我是否从中获得了某种营养?维生素、矿物质、纤维?如果我能把蔬菜加进去,那就更好了。我想大家都同意我们都需要多吃蔬菜。蔬菜零食是增加摄入量的简单方法。它能让我的血糖保持稳定吗?我想要一些健康的脂肪或蛋白质。 And that's ...
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排毒绿色奶昔
你曾经吃过或喝过味道和原来一样的东西吗?还有人知道我在说什么吗?乐动体育软件下载还是我疯了?这种冰沙就是最好的例子——它尝起来是绿色的。如果绿色有味道的话,应该是这样的。我个人很喜欢冰沙,因为在一杯8盎司的冰沙中,冰沙是摄入大量维生素和矿物质的最简单方法。但说到冰沙,你必须注意的是糖含量。即使是由水果制成的冰沙也含有很高的糖含量。很明显,它尝起来很美味,但它会像你最喜欢的糖果一样让你的血糖飙升。
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金枪鱼黄瓜
说到派对,开胃菜可以以正确的方式开始狂欢。但问题是,我不喜欢在他们身上花太多时间。我宁愿把时间花在深度清洁、装饰或花时间做甜点上(拜托,你知道那是我最喜欢的…)所以,我总是在寻找超级简单的开胃菜,我知道我的朋友们会喜欢的。我觉得这些金枪鱼黄瓜很容易就能达到这两点。富含蛋白质的金枪鱼和爽脆的无籽黄瓜是很好的搭配。当你将金枪鱼与洋葱、大蒜、莳萝和柠檬混合在一起时,它真的会进入味蕾。说到挑选……
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五香苹果梨酱
五香苹果梨酱——好吃!你有没有想过苹果酱有多万能?乐动体育软件下载说实话,在我现在写这篇小文章之前,我没有。你可以把它当早餐,午餐,甜点,晚餐的配菜,饿了的时候作为小零食。它基本上会在一天中的任何时候击中要害——但直到现在我才意识到这一点。猜猜在接下来的几周里,什么会出现在我的膳食准备程序中!就好像苹果酱还不够成功一样,这个食谱让它变得更好。加入梨会让苹果酱更有趣。加入一些温暖的香料,如肉桂和肉豆蔻-…
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腌生羊乳酪
我知道,我知道…这个食谱并不是严格意义上的旧石器时代。我们已经发布旧石器时代的内容超过五年了,我们仍然坚信旧石器时代生活方式的力量。但我们知道利益也在变化。你可能已经注意到,最近我们这里有更多关于生酮和基础营养和生活方式的文章。我们在这类帖子上得到了很好的反馈。所以我们开始行动了。如果你遵循旧石器时代的饮食,但偶尔选择包括乳制品,大多数人会认为这是“原始”的。郑重声明,我不在乎你怎么称呼它。只是说你吃真的…
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三文鱼鳄梨
这些塞满鲑鱼的牛油果正是你下次聚会时需要的。无论你是邀请朋友来家里吃饭,还是举办超级碗派对,或者你只是想自己吃点快餐……这些牛油果很受欢迎。关于这个食谱有几个小技巧——如果你是为派对或聚会提前做的,一定要自己做馅料。然后你可以切开牛油果,在你需要吃它们之前把鲑鱼舀进去。另外,一定要从商店买迷你牛油果。小尺寸的迷你牛油果比大尺寸的更适合这个食谱。随便玩什么…
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烤箱苹果片
如果你正在寻找酥脆、健康、美味的食物,这些苹果片将会是你的最佳选择。它们很容易制作,不需要任何特殊设备,而且超级上瘾。用你最喜欢的苹果,或者混合。如果你正在寻找酥脆、健康、美味的食物,这些苹果片将会是你的最佳选择。它们很容易制作,不需要任何特殊设备,而且超级上瘾。用你最喜欢的苹果,或者混合。4个苹果(任何种类)1茶匙肉桂粉烤箱预热到华氏200度,苹果去核,用锋利的刀或曼陀林切薄片。你越瘦…
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橙衣甘蓝奶昔
这款带有热带奶油味的橙色奶昔添加了新鲜的羽衣甘蓝,增加了营养。橙色羽衣甘蓝奶昔有浓郁的热带风情,新鲜的羽衣甘蓝能增加营养。适合任何你需要补充能量的时候1个橙子(去皮)1杯冰冻菠萝2杯切碎的羽衣甘蓝1茶匙椰子油1杯水把所有的材料放在搅拌机里搅拌至光滑和奶油状. ...
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速溶椰子酸奶
椰子酸奶这是速溶锅的一个食谱,它不完全是速溶的,但它是值得的。乐动体育手机最新版如果你放弃了乳制品而去吃旧石器时代的酸奶,你可能会错过富含奶油的酸奶,但这个食谱是一个完美的替代品。它也是制作无乳制品沙拉酱的完美材料,也是酸奶油的绝佳替代品。3罐椰奶(冷藏过夜)15克包装的不含乳制品的酸奶起始剂蜂蜜(枫糖浆,或其他古时认可的甜味剂,可选)不摇晃椰奶,打开罐头,舀出顶部的增稠奶油。添加……
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快速的泡菜
咸菜是一种你可能会觉得没什么意思的调味品,除非你自己做过。做起来很快,是最完美的旧石器时代小吃。把它们拿出来当开胃菜,你会惊讶地发现它们消失得有多快。1杯白醋1杯水1茶匙芥末籽1/2茶匙碎红辣椒片1片月桂叶新鲜香草:莳萝小枝(欧芹或迷迭香)1汤匙粗盐4根黄瓜(切片)将除黄瓜外的所有材料放入一个中等大小的炖锅中,煮沸。关火。把黄瓜放进罐子里。倒…
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