你吃格兰诺拉麦片的日子还没有结束!事实上,他们可能刚刚开始吃肉桂蜂蜜古麦片。
这个食谱一想到就让我流口水。大多数人想到的传统麦片绝对是乐动体育足球 加了燕麦和糖。
这一项消除了这两件事——使用坚果比如山核桃,核桃,杏仁,芝麻,椰子油,蜂蜜.肉桂是对所有这些美味的辛辣补充。
这是怎么做的——你要把所有的“干”食材(除去葡萄干)混合在一个大碗里。搅拌一下,确保所有东西都混合均匀。
把“湿的”食材放在一个小炖锅里,用小火融化,直到它变成光滑的稠度。把它倒在坚果混合物上,铺在烤盘上。
烤大约40分钟——乐动体育软件下载一定要在烤到一半的时候搅拌。一如既往,一定要留意你的创作!所有的烤箱都有所不同,所以你的烤箱可能会煮得更快或更慢。保持你的眼睛(和鼻子!)警觉。你不会想让它烧起来的!
烤好后,把格兰诺拉麦片掰成小块,或者用面包食品加工机用几下脉冲来分解坚果的大小。
那你就尽情享受吧!你可以直接吃,也可以放在椰子酸奶上绿色奶昔或者加点杏仁奶。
储存在一个密封的容器-我们建议玻璃罐!
肉桂蜂蜜格兰诺拉麦片
成分
- 1杯杏仁
- 1杯山核桃
- .5杯核桃
- 二十五分杯向日葵的种子
- 2汤匙芝麻
- 1茶匙肉桂
- 1茶匙海盐
- 二十五分杯蜂蜜
- 二十五分杯椰子油
- 1茶匙香草精
- 二十五分杯葡萄干或蔓越莓
指令
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烤箱预热到300华氏度,在大烤盘上铺上羊皮纸。
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把坚果、种子、肉桂和盐放在一个大碗里。
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在一个小炖锅里,混合蜂蜜,椰子油和香草。小火加热至融化光滑。倒在坚果上,搅拌均匀。
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将混合物转移到烤盘上,烤40分钟,中途搅拌。
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从烤箱中取出,让其完全冷却。掰成小块或在食品加工机中搅拌,这样口感更好。
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将剩菜剩菜存放在密封容器中。
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