这可能看起来像你从当地的冰淇淋店买到的浓稠的奶油草莓奶昔,但它富含水果和健康脂肪,是美味的中午零食或晚餐后的甜点。这款菠萝草莓椰子奶昔里没有冰淇淋,但我保证,一旦你尝过它的美味,你就不会错过它了。
如果你因为2019冠状病毒病错过了今年的热带度假,那就做这款粉红色的梦想,在阳光下啜饮吧。这没有在海滩上那么棒,但总比什么都没有强!
这款冰沙的甜味绝对来自菠萝。除了水果,没有其他甜味剂。另外两种成分芡欧鼠尾草种子而且椰奶.这两种成分都富含健康脂肪,能让你有饱腹感,还能帮助平衡你的血糖。
就是这样,非常简单。如果要我自己说的话,最后的奶昔非常漂亮。
每当我们有椰奶的食谱时,总会有人问我们哪种椰奶最好。我总是建议使用罐装的全脂椰奶。这使其具有浓郁的奶油风味和质地。我发现纸盒里的椰奶更“液体”,味道不那么浓郁。
如果你想让这种奶昔像奶昔一样浓稠,我建议你使用冷冻水果。这会让它变得非常浓稠。如果手边没有冰冻水果,也可以先加新鲜水果再加冰块。
这个配方的产量约为12盎司。乐动体育软件下载如果你和朋友一起吃,我建议你把食材加倍。
让我来告诉你,这款菠萝草莓椰子奶昔是一款很棒的零食,可以在两餐之间或锻炼后饮用。如果你真的想疯狂的话,可以放一些香草蛋白粉进去
好吧,朋友。希望你喜欢!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的吧:
菠萝草莓椰子奶昔
这款甜甜的奶油奶昔富含脂肪和纤维,让你在一天中的任何时候都能吃饱。
总时间
5克ydF4y2Ba
分钟
份
1
卡路里
239
千卡
成分
- 1杯冷冻草莓
- 1杯菠萝丁
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/2杯椰奶
指令
-
把所有的材料放入搅拌机,搅拌至光滑和奶油状。倒入玻璃杯中就可以享用了。
营养成分
菠萝草莓椰子奶昔
每份份量
卡路里239
脂肪的热量63
每日摄入量% *
脂肪7 g
11%
碳水化合物43克
14%
纤维10克
42%
糖28 g
31%
蛋白质5克
10%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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