这看起来就像你从当地的冰淇淋店买到的浓稠奶油草莓奶昔，但它富含水果和健康脂肪，可以作为美味的中午小吃或晚餐后甜点。菠萝草莓椰子奶昔里没有冰淇淋，但我保证，一旦你品尝到它的美味，你就不会错过它。
如果你因为COVID-19而错过了今年的热带度假，那就做个粉色的梦，在阳光下细细品味吧。虽然没有在海滩上那么棒，但总比什么都没有好!
这款奶昔的甜味来自于菠萝。除了水果，没有其他甜味剂。另外两种原料是芡欧鼠尾草种子和椰奶。这两种成分富含健康脂肪，会让你有饱腹感，也能帮助平衡你的血糖。
就是这样，非常简单。如果我自己这么说的话，做出来的奶昔非常漂亮。
任何时候我们有椰奶的食谱，我们总是被问到哪种椰奶最好。我一直推荐用罐装的全脂椰奶。这使它具有浓郁的奶油味和质地。我发现装在纸盒里的椰奶更“液体化”，没有那么浓郁的味道。
如果你想让奶昔像奶昔一样浓稠，我建议你用冷冻水果。这会让它变得很稠，像奶油一样。如果你手头没有冷冻水果，你也可以加入新鲜的，然后加入冰块。
这个配方大约有12盎司。乐动体育软件下载如果你要和朋友分享，我建议你把配料加倍。
让我告诉你吧，菠萝草莓椰子奶昔是一种很棒的零食，可以在两餐之间吃，也可以在锻炼后喝奶昔。如果你真的想发疯，可以在里面放点香草蛋白粉
好吧,朋友。希望你喜欢!
如果你喜欢这个食谱，看看其他的:
菠萝草莓椰子奶昔
这种甜甜的奶油奶昔富含优质脂肪和纤维，使它在一天的任何时候都很有饱腹感。
总时间
5克ydF4y2Ba
分钟
份
1
卡路里
239
千卡
成分
- 1杯冷冻草莓
- 1杯菠萝丁
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/2杯椰奶
指令
-
把所有的材料放在搅拌机里，搅拌到柔滑细腻。倒入玻璃杯，即可食用。
营养成分
菠萝草莓椰子奶昔
每份金额
卡路里239
脂肪热量63
% *每日价值
脂肪7 g
11%
碳水化合物43克
14%
纤维10克
42%
糖28 g
31%
蛋白质5克
10%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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