这款香蕉奇亚奶昔再简单不过了。它不含乳制品和甜味剂,这意味着无论你有哪种饮食偏好,它都是友好的。
我知道香蕉面包风靡一时当我们第一次在隔离区发疯的时候。但请听我说,这并不是你消耗柜台上香蕉的唯一方法。
如果你有一大堆,而且你觉得在它们坏掉之前吃不完,我喜欢把它们切成片,扔进一个可以冷藏的袋子里。把这个袋子放在冰箱里,必要的时候可以把香蕉放进去。这样一来,你的冰箱里就总有一些冷冻香蕉,当冰沙听起来不错的时候。
你可能已经有了制作这款美味的香蕉奇亚奶昔所需的原料。你只需要香蕉芡欧鼠尾草种子(显然…),香草精,杏仁黄油和杏仁奶。一些冰块也会派上用场。
与任何冰沙一样,你可以根据自己的口味和喜好调整配料的数量。如果你喜欢更多的液体冰沙,你可以减少冰块的摄入量。如果你喜欢浓稠的冰沙,可以用冰冻香蕉或加入更多的冰块。
就我个人而言,我觉得这杯奶昔不需要再多了。但如果你喜欢甜一点,你绝对可以加一点枫糖浆或蜂蜜。
如果你想偷偷吃点蔬菜,你可以放一把或两把小菠菜(你的奶昔会是绿色的——只是供参考),或者,我最喜欢做的事情之一,一些冷冻的米饭花椰菜。虽然这听起来很疯狂,但它不会增加任何额外的味道,但它会增加一些纤维和体积。
你可以疯狂地搭配配料。在上面淋一点杏仁黄油,看起来和尝起来都很棒。你也可以在上面放一些切碎的椰子丝或碾碎的杏仁。
如果你在这个简单的奶昔中使用了一些创造性的自由,让我知道结果如何!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的吧:
香蕉基亚奶昔
成分
- 1冰冻的香蕉
- 1茶匙芡欧鼠尾草种子
- 1茶匙香草精
- 1汤匙杏仁黄油
- 1杯杏仁奶
- 1杯冰
指令
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把所有的材料放入搅拌机,搅拌至光滑和奶油状。倒入玻璃杯中就可以享用了。
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