我最近很想吃所有的夏季食谱。乐动体育手机最新版随着我们进入夏季,我想要新鲜、清淡和香草的菜肴。加上柑橘、欧芹和罗勒,这道柠檬香草鸡绝对是最合适的。鸡肉的用途非常广泛。但让它变得更好的一种方法是腌制。让这些婴儿浸泡几个小时(我建议至少两个小时),然后把它们扔到烤架上。你不会失望的。这种腌料是由橄榄油、欧芹、葱、罗勒、大蒜和柠檬制成的。把所有这些放在搅拌机或食品加工机里搅拌,然后让鸡肉浸泡在里面……
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健康根类蔬菜薯片
你准备好升级你的零食游戏了吗?这些健康的根类蔬菜片是你吃营养零食的门票。更重要的是,这个食谱很容易定制,所以你可以把这些薯条尝起来像你想吃的任何东西!我知道,当我在家里呆了很长一段时间后,我可能会对我的零食感到自满。我开始伸手去拿最容易的东西——无论是一块水果、一袋咸薯片,还是脆饼干。但自从我最近有更多的时间呆在家里,我开始尝试自己做零食。这就是为什么这些根素薯片今天出现在博客上的原因。这些真的不是…
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姜黄鸡汤
今天我们为你带来一些美味的老鸡汤,但这次我们加入了强大的香料,给它一个愈合的打击。这款姜姜黄鸡汤将提供所有方面。因为老实说,我们现在正生活在一个艰难的时期。冠状病毒已被宣布为大流行,人们确实很担心。不幸的是,这种病毒正在全球范围内造成严重破坏,目前尚不清楚最终的损失会是多少。我并不想让这篇文章以一种悲观的基调开始,但我确实认为解决这个问题很重要,因为它沉重地压在许多人的心头。也包括我的。这是一个严重的…
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烤西兰花和球芽甘蓝
我们距离20乐动体育软件下载20年还有大约三周的时间。到目前为止,你的决心如何?希望你在未来的岁月里仍然坚强,并逐渐养成好习惯(不管这些习惯对你来说是什么……)。我执教的健身房目前正在进行#800公斤挑战。基本上,这个挑战都是关于吃水果和蔬菜。乐动体育软件下载在30天里,你的目标是每天吃800克水果和蔬菜。这些可以是你想要的任何东西。它们可以是生胡萝卜、熟苹果、冷冻浆果、菠菜叶等。只要它们是真正的水果或蔬菜,它们就会算进800克。我们已经做了一个星期了,而且…
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柠檬酸豆鸡和大蒜菠菜
不费力,但很有味道。这就是我对柠檬刺山柑鸡和大蒜菠菜的食谱的描述。任何时候,只要我能轻易地把一堆绿色蔬菜放进嘴里,我就会全力以赴。菠菜是很好的选择,因为尽管这个食谱需要6杯菠菜嫩叶,但它会蔫得很小,吃起来并不难。再加上不缺大蒜,大蒜能让一切变得更好。这是事实。菠菜有什么好?乐动体育软件下载首先,它富含维生素C。维生素C对免疫系统很有好处。它还含有维生素K、叶酸、纤维和……
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橄榄泥
这款橄榄酱非常适合爱吃橄榄的人。这道菜非常简单,但由于加入了咸橄榄、新鲜大蒜、刺山柑、欧芹和柠檬汁,所以味道很足。而且它是旧石器时代和生酮友好的!听起来很不错,对吧?橄榄酱最初来自法国东南部,传统上是放在面包或家禽上吃。如今,你可能会在当地的法国餐馆或朋友的家庭聚会上找到tapenade。虽然看起来很神奇,但真的再简单不过了。你所需要做的就是把配料扔进食品加工机里,搅拌几次,直到你想要的……
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柠檬黄瓜薄荷汽水
老实说,我们都可以在生活中多喝一点水。我非常喜欢白开水。当我还是个孩子的时候,我父母真的没有在家里放苏打水。我们的主食是牛奶(我爸爸在奶牛养殖业有很深的渊源,所以我们的冰箱里总是有几加仑的牛奶)和水。正因为如此,我从来没有在获得足够的水方面遇到过困难。我从不觉得无聊。我从不需要努力戒掉含糖饮料。谢谢,爸爸妈妈。但我意识到这可能不是常态。当第一次过渡到旧石器时代时,许多人告诉我放弃那些含糖饮料是多么困难。 Therefore, we have ...
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排毒绿色奶昔
你曾经吃过或喝过的东西尝起来就像它原来的颜色吗?还有人知道我在说什么吗?乐动体育软件下载还是我疯了?这款奶昔就是最好的例子——它尝起来是绿色的。如果绿色有味道,那一定是这个。我个人喜欢冰沙,因为它是最简单的方式,可以在一杯8盎司的饮料中获得大量的维生素和矿物质。但是当谈到冰沙时,你必须注意的是糖的含量。即使是由水果制成的冰沙也可能含有很高的糖。显然,它尝起来很美味,但它会像你最喜欢的糖果一样让你的血糖飙升……
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金枪鱼黄瓜片
在派对上,开胃菜可以以正确的方式开启你的狂欢。但问题是,我不喜欢在它们上面花太多时间。我宁愿把时间花在深层清洁、装饰或做甜点上(拜托,你知道那是我的最爱……)所以,我一直在寻找超级简单的开胃菜,我知道我的朋友会喜欢的。我认为这些金枪鱼黄瓜咬片很容易达到这两点。富含蛋白质的金枪鱼和松脆的无籽黄瓜是一个很好的组合。当你把金枪鱼和洋葱、大蒜、莳萝和柠檬混合在一起时,它真的很美味。说到挑选……
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奶油菜花鸡汤
椰奶和花椰菜泥混合而成的浓汤口感丰富。里面有很多香草,还有嫩的鸡丝。如果你有剩下的鸡肉,这是一个很好的用途。这是一顿饱腹的午餐,碳水化合物含量低,蛋白质含量高,但还有额外的好处,就是美味。它就像你童年时记得的奶油鸡汤,但味道更好,更健康!奶油花椰菜鸡汤2汤匙橄榄油1个洋葱(切丁)2瓣大蒜(切碎)1个花椰菜头(切丁)2杯鸡汤1杯椰奶2杯煮熟的…
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