
最近我一直渴望所有的夏日食谱。乐动体育手机最新版随着我们进入夏季,我想要新鲜、清淡、新鲜的菜肴。柑橘,欧芹和罗勒,柠檬香草鸡绝对是最合适的。
鸡是令人难以置信的通用。但是,一个办法让它更妙的是腌它。让那些婴儿浸泡几个小时(我建议至少2),再折腾他们在烤架上。你不会失望的。

这卤汁由橄榄油,香菜,葱,紫苏,大蒜,柠檬的一些汤。混合所有一起的在搅拌机或食品加工,然后让鸡在于光荣混合物浸泡至少2-4小时。你甚至可以前预习这个晚上,让它做它的事过夜。
如果你需要复习如何烤鸡,请查看我们的简短指南成为烧烤大师。一如既往,最重要的是确保你把鸡肉煮透。用一个肉温度计来确定肉的温度是很有帮助的。我们想让内部温度至少达到165华氏度。

把这顿饭带到下一个层次,在一个美丽的夜晚在外面吃。将它与你最喜欢的蔬菜和烤地瓜一起食用。如果你吃的是碳水化合物,也可以在一些白米上面放一些。白米饭是我最喜欢的碳水化合物。
想要感受真正的幻想吗?同时喝一些注入的水。我可以向您推荐黄瓜柠檬水要么樱桃黄瓜水?或者,如果你的心情的东西很活泼,试试这个蓝莓饮料。
添加在一些恒星公司(本食谱提供4),你也得为自己一个美妙的夜晚。干杯!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的:

柠檬香草烤鸡
快速柠檬香草酱变成鸡胸肉变成杰作。美味的户外餐点或切片在沙拉上的顶部。
准备时间
4 gydF4y2Ba
小时
做饭的时间
30克ydF4y2Ba
分钟
总时间
4 gydF4y2Ba
小时
30克ydF4y2Ba
分钟
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
278
千卡
成分
- 1/4杯橄榄油
- 1束欧芹
- 5葱
- 4 gydF4y2Ba罗勒叶
- 2丁香大蒜
- 1茶匙盐
- 1个柠檬汁和柠檬皮
- 4 gydF4y2Ba鸡胸肉
指令
-
把除了鸡肉以外的所有东西都放到搅拌机里搅拌直到光滑。把鸡肉腌2-4小时。
-
准备烧烤时,先用煤气或木炭预热至中火。烤鸡直到内部温度165度。
-
让鸡肉静置5分钟后再食用。
营养成分
柠檬香草烤鸡
每份金额
卡路里278
来自脂肪的热量135
%每日价值*
脂肪15克
23%
碳水化合物4 g
1%
纤维2 g
8%
糖1克
1%
蛋白30克
60%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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