今天我们将为你带来一些美味的老鸡汤——但这次我们加入了强大的香料来给它疗伤。这款姜姜黄鸡汤能让你全身都正常。因为说实话,我们现在正处于艰难时期。
冠状病毒已被宣布为大流行,人们确实很担心。不幸的是,这种病毒正在全球肆虐,目前还不知道最终的死亡人数会是多少。
我并不想以一个令人沮丧的音符开始这篇文章,但我确实认为解决这个问题很重要,因为它沉重地压在许多人的心头。也包括我的。这是一个影响到我们所有人的严重问题,应该认真对待。
话虽如此,我们可以尽最大努力控制我们所能控制的。根据疾病控制与预防中心的指导意见中,我们都应该采取以下预防措施:
- 避免与病人密切接触
- 避免触摸你的脸,包括眼睛、鼻子和嘴巴。
- 如果你生病了,呆在家里
- 咳嗽或打喷嚏时用纸巾盖住,然后扔进垃圾桶
- 确保经常接触的物品进行清洁和消毒
- 用肥皂洗手20秒。如果没有肥皂和水,使用含酒精的洗手液。
拜访当地公共卫生部门,了解最新的国家建议。
话虽如此,确保我们在这段时间保持最佳健康的另一个重要部分是营养。这就是为什么今天的食谱应该尽快写进你的食谱书里。
姜和姜黄是两种强大的香料。生姜具有支持免疫功能、消化和肌肉和关节疼痛的特性。姜黄具有很强的消炎作用。
这个食谱还需要骨头汤。骨头汤也有许多促进健康的品质。然后,最后但同样重要的是,我们偷偷放了一些蔬菜。
说真的,如果你感觉身体不舒服,或者你只是想确保你的身体得到了有营养的食物,这是一个食谱。更棒的是,它只需要大约30分钟就能完成。乐动体育软件下载
朋友们,请认真对待。洗手。不要摸你的脸。如果你生病了,就呆在家里。吃营养丰富的真正食物。
姜黄鸡汤
成分
- 2汤匙橄榄油
- 1洋葱丁
- 2胡萝卜丁
- 3.茎芹菜丁
- 1杯切片蘑菇
- 2茶匙鲜姜碎
- 1茶匙新鲜的姜黄或者1/2茶匙粉
- 1丁香大蒜剁碎
- 4杯骨头汤
- 2鸡胸肉
- 1茶匙新鲜百里香叶
- 1汤匙苹果醋
- 海盐和鲜胡椒粉品尝(AIP不用胡椒)
指令
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在一个大锅里加热油,加入洋葱、胡萝卜、芹菜和蘑菇。煮至变软,加入姜、姜黄和大蒜。再煮一分钟,加入肉汤。大火烧开,加入鸡胸肉,小火慢炖。煮到鸡肉熟透,大约10分钟,然后从锅里拿出来。用两把叉子把鸡肉切成丝,和百里乐动体育软件下载香、苹果醋一起放回锅里。
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小火煮至完全加热即可食用
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伊冯kerezman说
做姜汤的时候,你用带皮的鸡胸肉还是不带皮的鸡胸肉?