我最近特别想吃夏日食谱。乐动体育手机最新版随着我们进入夏季,我想要新鲜、清淡和草本的菜肴。柑橘、欧芹和罗勒,这道柠檬香草鸡绝对是最好吃的。鸡肉的用途非常广泛。但有一种方法可以让它变得更好,那就是腌制。让这些宝贝浸泡几个小时(我建议至少两个小时),然后把它们放在烤架上。你不会失望的。这道腌料由橄榄油、欧芹、大葱、罗勒、大蒜和柠檬制成。用搅拌机或食品加工机把所有这些混合在一起,然后让鸡肉浸泡在里面……
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健康根类蔬菜片
你准备好升级你的零食游戏了吗?这些健康的根类蔬菜薯条是你获得营养零食的门票。更重要的是,这个食谱很容易定制,所以你可以让这些薯条吃起来像你想吃的任何东西!我知道,当我长时间待在家里时,我可能会对我的零食感到自满。我开始吃最容易吃的东西——无论是一片水果、一包咸薯片还是脆饼干。但由于我最近在家的时间越来越多,我开始尝试自己做零食。这就是为什么这些根蔬菜片今天出现在博客上。这些真的不是…
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姜黄鸡汤
今天我们将为你带来一些美味的老鸡汤——但这次我们加入了强大的香料来给它疗伤。这款姜姜黄鸡汤能让你全身都正常。因为说实话,我们现在正处于艰难时期。冠状病毒已被宣布为大流行,人们确实很担心。不幸的是,这种病毒正在全球肆虐,目前还不知道最终的死亡人数会是多少。我并不想以一个令人沮丧的音符开始这篇文章,但我确实认为解决这个问题很重要,因为它沉重地压在许多人的心头。也包括我的。这是一个严重的…
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烤西兰花和球芽甘蓝
2020年已乐动体育软件下载经过去三周了。到目前为止,你的决心坚持得怎么样?希望在接下来的几年里,你仍然很强壮,并逐渐养成好习惯(无论这些习惯对你来说是什么……)。我执教的健身房目前正在进行#800g挑战。基本上,这个挑战就是关于吃水果和蔬菜。乐动体育软件下载30天内,你的目标是每天吃800克水果和蔬菜。这些可以是你想要的任何东西。它们可以是生胡萝卜、熟苹果、冷冻浆果、菠菜叶等。只要它们是真正的水果或蔬菜,它们就可以计入你的800克。我们已经做了一个星期了…
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柠檬酸豆鸡和大蒜菠菜
不费力,但很有味道。这就是我要描述的柠檬刺山柑鸡和大蒜菠菜的食谱。只要我能轻松地把一堆绿色蔬菜放进嘴里,我就完全支持。菠菜是最好的选择,因为——尽管这个食谱需要6杯菠菜嫩叶——它会蔫得很小,吃起来不难。再加上不缺大蒜,大蒜让一切都变得更好。这是事实。菠菜有什么好处?乐动体育软件下载首先,它富含维生素C。维生素C对免疫系统很有好处。它还含有维生素K,叶酸,纤维,还有…
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橄榄泥
橄榄橄榄酱非常适合喜欢橄榄的人。这道菜非常简单,但由于加入了咸橄榄、新鲜大蒜、酸豆、欧芹和柠檬汁,味道十足。而且它是旧石器时代和生酮友好的!听起来很不错,对吧?Tapenade最初来自法国东南部,传统上是放在面包或家禽上吃。如今,你可能会在当地的法国餐厅或朋友的家庭聚会上找到橄榄酱。虽然看起来很神奇,但这真的很简单。你所需要做的就是把食材扔进食品加工机,搅拌几次,直到达到你想要的效果……
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柠檬黄瓜薄荷汽水
老实说,我们的生活中都需要多一点水。我非常喜欢喝白开水。当我还是个孩子的时候,我父母真的没有在家里放苏打水。我们的主食是牛奶(我父亲在奶牛业有很深的根基,所以我们的冰箱里总是有好几加仑的牛奶)和水。正因为如此,我从来没有遇到过喝够水的问题。我从不觉得它无聊。我从来不用挣扎着戒掉含糖饮料。谢谢,爸爸妈妈。但我意识到这可能不是常态。当第一次过渡到旧石器时代时,许多人告诉我戒掉那些含糖饮料是多么困难。 Therefore, we have ...
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排毒绿色奶昔
你曾经吃过或喝过味道和原来一样的东西吗?还有人知道我在说什么吗?乐动体育软件下载还是我疯了?这种冰沙就是最好的例子——它尝起来是绿色的。如果绿色有味道的话,应该是这样的。我个人很喜欢冰沙,因为在一杯8盎司的冰沙中,冰沙是摄入大量维生素和矿物质的最简单方法。但说到冰沙,你必须注意的是糖含量。即使是由水果制成的冰沙也含有很高的糖含量。很明显,它尝起来很美味,但它会像你最喜欢的糖果一样让你的血糖飙升。
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金枪鱼黄瓜
说到派对,开胃菜可以以正确的方式开始狂欢。但问题是,我不喜欢在他们身上花太多时间。我宁愿把时间花在深度清洁、装饰或花时间做甜点上(拜托,你知道那是我最喜欢的…)所以,我总是在寻找超级简单的开胃菜,我知道我的朋友们会喜欢的。我觉得这些金枪鱼黄瓜很容易就能达到这两点。富含蛋白质的金枪鱼和爽脆的无籽黄瓜是很好的搭配。当你将金枪鱼与洋葱、大蒜、莳萝和柠檬混合在一起时,它真的会进入味蕾。说到挑选……
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奶油花椰菜鸡汤
这道美味的奶油汤由椰奶和花椰菜泥混合而成。里面有很多香草,还有嫩鸡肉丝。如果你有剩下的鸡肉,这是一个很好的用途。这是一顿碳水化合物含量低、蛋白质含量高的饱腹午餐,而且美味可口。这就像你童年时记得的令人安慰的奶油鸡汤,但更好,更健康!奶油花椰菜鸡汤2汤匙橄榄油1个洋葱(切丁)2瓣大蒜(剁碎)1颗花椰菜(切丁)2杯鸡汤1杯椰奶2杯煮熟…
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