你在找AIP食谱吗?乐动体育手机最新版如果是这样的话，不要再看了!ld体育官网终极旧石器指南已经覆盖了你。
自身免疫方案(AIP)饮食本质上是限制性的。它被认为是一种排除性饮食，所以，当然，某些食物需要被排除。这很有道理，对吧?尽管有诸多限制，但还是有一些富有创意且简单的方法可以让食物变得美味可口。
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如果你认为AIP饮食是无聊或乏味的，再想想!
人们遵循这种饮食有很多原因。有些人患有自身免疫性疾病，他们正在努力控制或治愈。其他人有食物敏感，过敏或不耐受。有些人可能在尝试治疗肠道渗漏。当然，有些人只是想保持健康。
大多数人认为按照这种饮食法就什么都不能吃了。这些AIP食谱会证明乐动体育手机最新版你错了。AIP饮食中可接受的食物包括蛋白质来源，如家禽、牛肉、鱼。许多水果和蔬菜也被允许食用。别忘了还有香草和香料!乐动体育软件下载可接受的风味增强剂的名单相当长!
你必须避免的食物包括以下:鸡蛋，谷蛋白/谷物，豆类(包括大豆)，乳制品，茄类蔬菜，坚果和种子，种子和浆果香料，以及酒精。
如你所见，自身免疫方案是乐动体育足球 在很多方面。但它更进一步，排除了可能导致肠道渗漏或炎症问题的食物。
这种饮食方法一开始看起来可能很复杂，但它只需要一点时间来了解它的来龙去脉。看看我们上面链接的指南，确保你准备好了。
不管你想要遵循AIP饮食的原因是什么，这些食谱将帮助你保持你的目标。乐动体育手机最新版
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