这道炖菜是如此美味和舒适,你会希望天气冷了就做它。选择一个令人放松的星期天,这样你就可以享受房子里弥漫的香味,因为它需要时间慢慢发酵。注意:这个食谱使用草饲黄油,因此是原始的而不是旧石器时代的。为了让它更古老,用椰子油代替草饲黄油或酥油。炖牛肉1.5磅炖牛肉1个洋葱3汤匙大蒜(切碎)1汤匙椰子油8盎司蘑菇(切片)2汤匙草喂黄油((原始的不是旧石器时代的,用椰子油代替旧石器时代的)1汤匙香醋1英寸红薯((切…
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两次烤红薯
在寻找美味健康的食物吗?两次烤红薯来拯救你!这种旧石器饮食烹饪因其属性而受到高度尊重和认可。你知道土豆是最健康的蔬菜之一吗?有它在你的表肯定是一个值得的行动!红薯是旧石器时代饮食中美味又多用途的一部分。考虑在周日烤几个这样的家伙,在一周内重新加热吃,上面放上任何手边的剩菜:牛油果、辣酱、煎蛋、意大利面南瓜、蒸蔬菜……还有很多选择,你能得到的营养价值…
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史前意大利面烘焙
这道菜是意大利面和千层面的新版本,结合了两者的优点!这个食谱有几个步骤,所以最适合周日晚餐或当你想给客人留下深刻印象的时候。大吃特吃这种类似千层面的食物,你会忘记它有多健康,因为它的口感很棒!古意大利面烤1磅猪肉香肠((干净的)2 c意大利面压扁((小的,或一个大的-你需要大约6个肉)1 c黄洋葱((切丁)3汤匙大蒜((切碎))28盎司番茄酱1 c蘑菇3个鸡蛋((搅拌)1汤匙罗勒((干的)1汤匙椰子油海盐乐动体育软件下载和新鲜碎胡椒粉((调味))新鲜碎冰……
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美味无花果沙拉
这道美味的时令沙拉充满了旧石器时代的味道,尤其是当你可以直接从你所在地区的树上摘无花果的时候!好好享用这道健康美味的菜肴吧,把工作日的晚餐变成世界上最棒的一餐!美味无花果沙拉1磅新鲜无花果((切成四瓣)1汤匙橄榄油1茶匙新鲜迷迭香((切碎))淋上蜂蜜新鲜无花果清洗干净切片。放在一个中等大小的搅拌碗中。将新鲜无花果拌入橄榄油和新鲜迷迭香,再淋上蜂蜜调味。冷藏至冷却后盛入盘子。冷冻后与烤虾串、烤鱼或鸡肉一起食用. ...
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烤猪肉苹果
将古老的猪排和苹果混合在一起,做起来很简单!非常适合秋天,当苹果进入季节,或者冬天,当你想依偎在里面吃一些热的食物时。烤猪肉和苹果3个去骨猪腰肉(厚的)1 c洋葱(切丁的)1汤匙大蒜(剁碎的)2个苹果(小的,切成青片的)1/2 c骨头汤*1茶匙意大利调味料盐和胡椒粉(调味用)1/2汤匙椰子油在一个中等大小的炖锅里,融化一半的椰子油,开到中火。锅热后,放入猪排,两面煎至褐色,大约4分钟。乐动体育软件下载备用。在一个大炖锅里,……
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咖喱鸡炒
这道超级简单又健康的炒菜加入了烟熏辣椒粉和红咖喱。你可以很容易地切换到其他类型的肉,如牛腩牛排或猪肉,这取决于你手头有什么。可以考虑搭配传统的烤红薯。YUM !咖喱鸡炒2汤匙椰子油1 16盎司西兰花小花((冷冻包装)1个红甜椒((切成条)1 c洋葱((切片)3汤匙大蒜((切碎)1磅去骨去皮鸡胸肉((切成2英寸的方块)1汤匙烟熏辣椒粉1汤匙红咖喱粉香菜((新鲜切碎-可选)红辣椒片(可选)辣酱……
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菠萝黄瓜沙司
这种清爽的莎莎酱非常适合放在烤鸡或烤鱼上,也可以作为菠菜或春季蔬菜混合沙拉的调味汁。菠萝黄瓜沙司2 c菠萝(切丁)1 c黄瓜(用水少(切丁前去籽)2个酸橙榨汁(约2汤匙)1/3 c新鲜切碎的香菜1/3 c新鲜切碎的绿洋葱海盐和胡椒粉(调味)新鲜切碎jalapeño或哈瓦那辣椒(去籽和茎(可选,有一点刺激)菠萝和黄瓜切丁,放入搅拌碗中。乐动体育软件下载由于黄瓜的性质,成品会含有相当多的汁液。如果你想……
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古摩洛哥鸡
想要给枯燥乏味的旧石器时代的烹饪增添趣味吗?这种有趣的香料组合带来一些摩洛哥风味,娱乐您的味蕾!搭配一些蒸球芽甘蓝或烤卷心菜楔子会很棒。古摩洛哥鸡1只整只鸡(切成段)2-3汤匙培根油((或其他烹饪脂肪)28盎司番茄酱3汤匙大蒜((切碎)1 1/2 c洋葱((切丁))1/4个葡萄干((另加装饰)1/4个杏仁((另加装饰))1/4茶匙肉桂粉1/2茶匙孜然1/2茶匙香菜海盐和新鲜碎胡椒粉((调味)可选红辣椒片作装饰可选…
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薄荷片冰柜
这个简单的免烤食谱非常漂亮美味,看起来就像你在厨房里花了好几个小时的时间。当你想吃甜食的时候,把它储存在冰箱里是一种快速清爽的食物。薄荷片冷冻机薄荷1/4成熟鳄梨(大的)1/4 c蜂蜜6汤匙椰子油(融化的)1.5 c不加糖的椰子片(切碎的)1/2茶匙薄荷精捏一撮海盐巧克力1/4 c椰子油(融化的)2汤匙蜂蜜1/4 c黑可可粉(不加糖的)1/2茶匙薄荷精捏一撮海盐在强力搅拌机或食品加工机中,将薄荷的所有原料混合在一起…
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汉堡牛排配斯特罗甘夫肉汁
要让这道汉堡牛排配斯特罗甘诺夫肉汁的菜谱变得不可思议,有两个秘诀:苹果醋和竹芋粉。苹果醋提供了一种浓郁的酪乳味道,通常与浓奶油和烹饪雪利酒联系在一起。竹芋粉使肉汁变稠,使它更像肉汁,特别美味!新鲜切碎的菠菜沙拉和迷迭香醋汁也很配。椰子油可以用来代替草饲黄油或酥油,使这顿饭变得旧石器时代(而不是原始)。这是一顿丰盛而令人满意的饭菜,会让任何肚子高兴!汉堡…
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