所以你要做的不仅仅是制作一顿很棒的古代人早餐然后自己做美味的古煎饼,对吧?
好吧,你很幸运,我们为你准备了一个很棒的三种食材食谱,我们根据自己的口味做了一些调整。我们最终得到的是我称之为绝对完美的东西。
煎饼是早餐的主食。但是不加面粉的煎饼有可能吗?好吧,告诉你吧,古煎饼食谱就是你问题的答案。是的!我们可以用旧石器时代的食材做煎饼。你所需要的只是成熟的香蕉、鸡蛋和一堆杏仁黄油。下面是我们如何用3个简单的步骤做到这一点。
首先,把香蕉捣碎,加入鸡蛋,搅拌成面糊。其次,加入杏仁黄油搅拌均匀(杏仁黄油越多=煎饼的口感越好),然后在平底锅上涂上黄油或椰子油。第三步,将煎饼煎至两面都变成褐色,然后根据需要在上面放上水果。这就是答案!你自己做的古薄饼!
这个古煎饼食谱很容易做,而且它也是钾的一个很好的来源,因为香蕉是这个食谱的主要成分,这是你从普通煎饼中得不到的。享受吧!
目录表
古薄饼食谱
这些煎饼最棒的地方就是做起来超级乐动体育软件下载简单。举个例子:这只需要3种成分。
穿越煎饼
成分
- 2 gydF4y2Ba成熟的香蕉
- 1克ydF4y2Ba蛋
- 1克ydF4y2Ba汤匙堆积的杏仁黄油
指令
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把香蕉捣碎。
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加入鸡蛋,搅拌成面糊
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加入杏仁黄油拌匀(杏仁黄油越多,煎饼口感越好)
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在平底锅上涂上黄油或椰子油
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把煎饼煎到两面都变成褐色
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根据需要在上面放上水果
如何制作古薄饼食谱-信息图
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旧石器煎饼资源和技巧
如果你想根据自己的喜好定制或调整你的煎饼食谱,这里有一些建议。
- 加入更多的杏仁黄油,让煎饼更有质感(杏仁黄油加得越多,煎饼就越结实)。
- 上面放一层温热的草饲黄油,真正带出味道。
- 上面放一些水果(就我个人而言,我们推荐一些水果乐动体育足球 (我们最喜欢的包括蓝莓、黑莓和草莓)。
- 根据你的含糖量,你可能想要添加一些纯天然枫糖浆来增加一点甜味。
- 如果你不想用糖浆,你可以用更轻的甜味剂,用一些天然蜂蜜。绝对好吃,你以后会感谢我们的
这就是它的全部!这就是制作古煎饼的方法。
吃的快乐!
你以前做过这些煎饼吗?如果有,请在下方与我们分享!人们似乎很喜欢我们的古煎饼。看看他们instagram上的这些食谱照片吧。
Jenny Sansouci -健康的迷恋
加布里埃尔·伯恩斯坦-加比。电视
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雪莉,说
我尝试了这些煎饼,因为照片看起来很好看。我从来没能把煎饼煮到可以翻转的程度。它太湿了,完全散架了。游手好闲的人!我试了很多次,用了足够多的黄油,但仍然不能让它起作用。尽管顶部在烹饪时看起来很漂亮!
管理说
如果可以的话,煮得慢一点。试着变换食材,以改变煎饼的稠度。然而,不管它们看起来如何,它们尝起来都很美味!
埃里克说
多吃鸡蛋,少吃香蕉。鸡蛋会凝固,这样你就可以翻面了。
加油车说
在混合物中加入冷冻蓝莓,煎饼变得棒极了!
谢谢你的食谱!
丹妮拉说
你好。我有一个问题:我可以用普通的草饲黄油代替杏仁黄油吗?或者我可以用花生酱代替吗?我知道花生不是古代的,但我想也许我可以用它来做这个特别的食谱。谢谢你!
管理说
在这个食谱中,把杏仁黄油换成黄油是一个坏主意——你可以在很多地方用草饲黄油——但这将是一个奇怪的实验。
Leilani说
明天早上我想尝尝!你能确认一下香蕉/鸡蛋的比例吗?图表上写的是3根香蕉和3个鸡蛋,但文字上写的是2:1。谢谢
卡瑞娜说
我只是在我丈夫睡着了,我不想用搅拌机的时候,做了这些作为锻炼后的蛋白质饮料来代替我平时的冰沙。我把它推了一下,第一次就成功了!
1根香蕉,1个鸡蛋,22克巧克力豌豆蛋白粉。我用半杯冷冻蓝莓和少许肉桂在小炖锅里加热。我把它们做得足够小,可以产生5个小点,而且它们很容易翻转,并且完美地保持了它们的形状。我是一个非常快乐的小维吉麦人。
莉斯说
我总是用香蕉和鸡蛋做,但从来没有加过杏仁黄油。我要试试这个。尤其是因为我喜欢杏仁酱。我有时晚餐吃古煎饼。为了让它们更粘稠,我在每个香蕉上用一个全鸡蛋和一个蛋清。看起来效果更好。
乔尔·鲁尼恩说
它们太棒了——让我们知道它们对你的影响吧!
珍妮Ruetz说
我调换了一下,用了1根香蕉、2个鸡蛋和一大汤匙杏仁黄油,用1吨椰子油煮,上面撒上草莓。这是我做过的最好吃的煎饼!它做了3个美味的煎饼。
埃迪说
我未婚夫对香蕉过敏,我可以用什么替代品来做这个简单的古煎饼呢?谢谢!
乔尔·鲁尼恩说
嗨艾迪,
因此,如果你不能吃香蕉,你最好找一种不同的早餐。
詹尼斯说
我对杏仁过敏,但我可以用腰果黄油吗?
谢谢和祝福,
詹尼斯
库尔特说
旧石器煎饼感觉像是作弊!很棒的食谱,感谢发帖!
至理名言布鲁克说
顺便说一下,这是GAPS/SCD的煎饼食谱(出版于1950年代)。
为了成功烹饪,把煎饼做得不比你的煎饼锅大,用中低火煎7分钟左右,另一面煎3分钟。乐动体育软件下载要花点时间,所以在炉子上放两个煎锅。
凯瑟琳说
我对杏仁酱和所有其他坚果过敏。我应该用什么来代替呢?
谢谢你!
(电子邮件保护)说
我可以把鸡蛋换成牛奶,杏仁黄油换成猪油,香蕉换成意大利面酱吗?天啊,人们真他妈可笑!
卡里说
我在哥斯达黎加用大蕉和鸡蛋做的,所以没有杏仁酱。结果很棒!!