化石对待可以和传统的一样好吃糖填充治疗,但是,老实说,有时候有点的。有些日子你发现自己希望你可以到商店购买一些加工和包装糖果。
别干那事!我们有答案!今天的食谱是对于一些美味的史前饼干,它,等待它——你甚至不需要厨师!简单的配料混合在一起,放在冰箱里,等他们变硬了。问题解决了!
穿越冰箱饼干
卡路里
543年
千卡
成分
- 2c不加糖的椰子片
- 1c椰子油
- 1.5盎司冻干水果(我使用的苹果)
- 3 - 4汤匙蜂蜜
- 1/2茶匙香草精
- 撮海盐
指令
-
行一个烤盘烤盘纸和备用。
-
添加所有成分high-powdered搅拌机或食物处理器内搅拌,直到混合物达到一个很好的面团的一致性。如果你没有强大的搅拌机或食物处理器(像我一样),你会想要阻止叶片偶尔hand-mix搅拌器和可能的成分加几勺水(谨慎!)在混合过程中。
-
一旦面团已经达到预期的一致性,勺子面团的汤匙在羊皮纸内衬烤盘。
-
冻结了45分钟或直到困难。
-
一旦饼干难以处理,他们可以被转移到保鲜袋或羊皮纸内衬特百惠长期存储。但是,相信我,这些小掘金的善良不会逗留太久!
营养成分
穿越冰箱饼干
每份金额
卡路里543年
531卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪59克
91%
饱和脂肪55 g
344%
不饱和脂肪4 g
钠1毫克
0%
钾6毫克
0%
碳水化合物9克
3%
糖9克
10%
蛋白质0.03克
0%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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吉娜说
所以,你存储和吃这些冻结吗?我困惑。谢谢!
乔尔·鲁尼恩说
你冻结他们变硬。然后你可以马上储存或吃(但愿不是一次!)
凯蒂说
吉娜,
乔是正确的。你想把它们放进冰箱里变硬。因为椰子油的配方,你不会想要将它们存储在任何地方比73 F暖和。我建议硬化在冰箱里大烤板,一旦公司,把它们都放在一个密封塑料袋,将它们存储在冰箱里或冰箱。令人惊讶的是,他们得不到冷冻固体像冰淇淋或冰块,一旦他们热身很快在你的手指。他们是非常美味的!
享受,
凯蒂
丽莎说
我现在有问题,椰子,还有别的东西我可以用相反的椰子片吗?
乔尔·鲁尼恩说
你好,丽莎,
你谈论问题吃椰子或准备椰子吗?乐动体育软件下载
凯蒂说
你好,丽莎,
这道菜的椰子片很重要然而这* *工作如果你使用非常杏仁薄片刨花(或其他坚果)。我没有试过,替代个人所以不能做任何保证。如果你试一试,一定要让我们知道它是如何工作的。
祝你好运,
凯蒂