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穿越冰箱饼干
卡路里
543年
千卡
成分
- 2c不加糖的椰子片
- 1c椰子油
- 1.5盎司冻干水果(我使用的苹果)
- 3 - 4汤匙蜂蜜
- 1/2茶匙香草精
- 撮海盐
指令
-
行一个烤盘烤盘纸和备用。
-
添加所有成分high-powdered搅拌机或食物处理器内搅拌,直到混合物达到一个很好的面团的一致性。如果你没有强大的搅拌机或食物处理器(像我一样),你会想要阻止叶片偶尔hand-mix搅拌器和可能的成分加几勺水(谨慎!)在混合过程中。
-
一旦面团已经达到预期的一致性,勺子面团的汤匙在羊皮纸内衬烤盘。
-
冻结了45分钟或直到困难。
-
一旦饼干难以处理,他们可以被转移到保鲜袋或羊皮纸内衬特百惠长期存储。但是,相信我,这些小掘金的善良不会逗留太久!
营养成分
穿越冰箱饼干
每份金额
卡路里543年
531卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪59克
91%
饱和脂肪55 g
344%
不饱和脂肪4 g
钠1毫克
0%
钾6毫克
0%
碳水化合物9克
3%
糖9克
10%
蛋白质0.03克
0%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。