是真的,你能造就伟大的肉丸没有面包屑吗?在这道菜我们测试理论和证明它是真的,你可以大肉丸没有面包屑!
穿越没有面包屑在红酱肉丸
肉丸是美味!但在肉丸的主要成分之一是什么?…面包屑!和面包屑是不方便对我们旧石器时代的人,肯定不是乐动体育足球 。但是不要害怕的肉丸爱好者,这道菜味道好,放弃邪恶的面包屑。
那么我们怎么做呢?
的秘密是你如何煮肉丸。他们自然会比面包屑版本更容易崩溃,因为他们面包屑是一种常见的成分一起帮助拿着肉丸。
然而,如果你慢慢把肉丸,通常棕色在加热时,他们仍然会呆在一起,给你同样的伟大的味道你来爱。
一旦肉丸完全煮熟你简单地将它们添加到美味和甜,意大利风格红酱,美味的主菜。
额外的好处是,这真的是像两个食谱。乐动体育手机最新版酱汁非常多才多艺,可以与鸡肉、猪肉或任何蛋白质来源的一些伟大的风味和一个额外的好处的番茄红素。乐动体育软件下载
一个伟大accompianment肉丸都是我们的超级菠菜沙拉或侧面的大蒜与甘蓝鱼翅瓜。
白令海峡肉丸和配菜和你一起吃饭适合国王和王后!
No-Breadcrumb化石在红酱肉丸
卡路里
751年
千卡
成分
酱汁
- 28盎司可以西红柿(丁)
- 番茄酱(小)
- 2tbs特级初榨橄榄油
- 2丁香大蒜(剁碎)
- 1/2洋葱(中碎)
- 3茶匙意大利调味料
- 1茶匙黑胡椒粉
肉丸
- 1磅地面牛里脊肉
- 1磅绞肉
- 2鸡蛋
- 1/2杯杏仁粉
- 2丁香大蒜(剁碎)
- 1/2黄色洋葱(中碎)
- 1/2胡萝卜(刮)
- 2茶匙意大利调味料
- 1茶匙红辣椒粉
- 1茶匙黑胡椒粉
指令
-
用一个大平底锅,热油,然后炒大蒜和洋葱。
-
一个洋葱是半透明的,加入切碎的西红柿,西红柿酱,意大利调料,和黑胡椒。搅拌和库克低热量。
-
在一个大的碗里把肉丸配料。用你的双手,是的它会有点乱。
-
一旦所有配料混合,形成球约一英寸或两个。乐动体育软件下载
-
在锅里,布朗肉丸(添加一些橄榄油锅如果必要)。
-
一定要慢慢把肉丸,通常,他们会比面包屑更容易崩溃的版本。确保肉丸在添加之前变成褐色酱汁会让他们从分崩离析。
-
一旦肉丸变成褐色,将它们添加到酱。煮肉丸在酱汁小火搅拌至少一小时,越长越好。
-
服务与大菠菜沙拉或鱼翅瓜。
营养成分
No-Breadcrumb化石在红酱肉丸
每份金额
卡路里751年
522卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪58克
89%
饱和脂肪11 g
69%
多不饱和脂肪4 g
单不饱和脂肪16克
胆固醇82毫克
27%
钠139毫克
6%
钾350毫克
10%
碳水化合物10克
3%
纤维3 g
13%
糖5克
6%
蛋白质50克
100%
维他命A10个单位
0%
维生素C0.8毫克
1%
钙90毫克
9%
铁2.9毫克
16%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
图片来源:Usaji先生
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