如果你厌倦了鸡蛋,想要一顿热早餐,这将是你的首选。这道菜既美味又简单,可以提前准备,出门前再热一热。猪肉早餐煎锅1磅猪肉碎1/2甜椒(切丁)1/2洋葱(切丁)1个西葫芦(切丁)1汤匙第琼芥末新鲜鼠尾草叶(切丁)海盐和黑胡椒(调味)在一个大煎锅里,用中火加热,加入一团椰子油。加入洋葱、西葫芦和甜椒。炒3-4分钟,或者直到它们开始变软。加入猪肉。用中火煮至熟透。加入鼠尾草、盐……
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迷迭香枫古早餐香肠
旧石器时代的早餐香肠对每个人来说都是幸福的一餐。健康的迷迭香枫香肠是你能想象到的最美味的早餐。当然,它也有好处,会给你的身体一天的提升。早餐是一天中最重要的一餐。我们真的需要在接下来的8小时工作中保持良好的状态。这款早餐香肠可以让你的早餐选择词汇量最大化。准备起来很简单。而且食材很容易买到。准备这道美味佳肴所需要的是:碎猪肉、新鲜迷迭香、……
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简单的菠菜煎蛋卷
虽然很多人认为煎蛋卷很吓人,但我们并不这么认为。我们简单的菠菜煎蛋卷食谱是如此简单,任何人都可以做!只需要三个鸡蛋,一些菠菜,煎蛋卷就做好了。记住,要做出完美蓬松的蛋卷,关键是在让蛋卷凝固之前稍微搅拌一下。不过要注意不要煮过头。简单菠菜煎蛋卷3个鸡蛋柄小菠菜2茶匙芝麻盐和黑胡椒在一个小碗里搅拌鸡蛋。用盐和胡椒粉调味。将酥油或椰子油放入不粘锅中,中火加热。把鸡蛋倒进锅里煮2-3分钟。
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巧克力杏仁奶油煎饼
用美味的杏仁黄油煎饼开始你的一天吧!每个人都喜欢煎饼,但巧克力煎饼更美味。如果上面有杏仁酱呢?如果想!这个煎饼食谱会让你的味蕾为坚果巧克力黄油旋转。巧克力杏仁煎饼是上天的礼物!巧克力的美味和煎饼真的很般配。谁不喜欢巧克力呢?现在它和煎饼一起来了,那是另一种体验。制作这种古煎饼的原料有椰子粉、小苏打、可可粉、盐、鸡蛋、香草精、杏仁奶、蜂蜜……
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防弹冰沙
这是享受早晨咖啡的绝佳方式。它是奶油味的,美味可口——是你非常喜欢的冷冻咖啡饮料的绝佳替代品!香蕉、可可、咖啡和未经精炼的椰子油混合在一起,让这道美味的早餐变得颓废。防弹冰沙1杯煮好的黑烤咖啡((冷的最好)1杯冰1茶匙无糖可可粉1汤匙椰子油((未过滤的)1杯香蕉杏仁奶((或椰奶)将所有材料放入搅拌机。搅拌至光滑即可食用。享受吧!...
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牛油果焗蛋
牛油果不仅是一种超级食物,也是旧石器时代的主食。它们富含有益脂肪,是旧石器饮食的绝佳补充。更棒的是,它们还很美味。这种早餐做起来很简单,你会想为什么不早点尝试一下。简单地把鸡蛋和牛油果敲成两半,烤一下,然后就是早餐了!牛油果烤蛋1牛油果(熟的)2牛油果烟熏辣椒粉烤箱预热至华氏400度。牛油果切成两半,去核。挖出足够的牛油果中心,这样就能装下半个鸡蛋了。将牛油果正面朝上放在烤盘上。把鸡蛋打成两半。烤……
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煎火腿蛋
火腿和鸡蛋是经典的早餐搭配。它们是为彼此量身定做的两种早餐。煎火腿会使糖变成焦糖,让它有一层美妙的外壳,与煎鸡蛋的奶油味完美搭配。加一些红辣椒片来点辣味,你就有了一顿天堂般的早餐。更棒的是,它不仅美味,而且还含有足够的营养,让你吃到午餐!煎火腿和鸡蛋1个火腿排2个鸡蛋2汤匙酥油((或椰子油,分开)盐((调味)黑胡椒((调味)红辣椒片((可选)1汤匙新鲜欧芹((切碎)加热1汤匙酥油…
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烤肉桂香蕉
想念你甜蜜的丹麦饼或甜甜圈?这顿甜美的早餐将征服你的渴望。严格来说,这是早餐,但你会以为你在吃甜点。烤香蕉会带来一种天然的甜味。烤肉桂香蕉1根香蕉1茶匙椰子油(未精炼的)1茶匙肉桂在一个小碗里,将未精炼的椰子油和肉桂混合。搅拌混合。香蕉去皮,切成两半。用手把肉桂椰子油混合物涂在香蕉上。用中火加热烤盘。加一小团椰子油给平底锅上油。 Once the coconut oil melts, add the coated banana. Grill 2-3 ...
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布鲁塞尔芽甘蓝
这是一顿美味的早餐,有很多新鲜的蔬菜和泥土的味道。甘薯增加了一丝甜味,而sautéed洋葱和豆芽增加了美味的焦糖化。烤鸡蛋是享用鸡蛋的一种美味方式。享受吧!1/2红薯(切丁)1/2洋葱(切片)6-7个抱子甘蓝(大的,对半切开)一把葡萄番茄1汤匙椰子油1-2个鸡蛋海盐和黑胡椒(调味)烤箱预热到350华氏度,用中火加热一个防烤箱的煎锅。加入椰子油。加入红薯和洋葱。Sauté 4-5分钟。加入抱子甘蓝,sauté…
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西兰花鸡蛋松饼
这些松饼简单可口。洋葱是主要的味道,西兰花增添了新鲜的泥土味,令人满意。西兰花鸡蛋松饼鸡蛋2汤匙杏仁(或椰奶)6西兰花小花1洋葱(切丁)1茶匙盐黑胡椒(调味)烤箱预热到350华氏度,把鸡蛋放入一个中等大小的碗中。加入牛奶和盐。搅拌至起泡。备用。在松饼罐中加入松饼衬垫,或者使用涂有椰子油的小模子。将洋葱均匀地分布在松饼杯或小模子里。在每个蛋糕的中心加入一颗西兰花小花。在每个松手杯或小模子里装满鸡蛋。
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