我喜欢早餐吃鸡蛋。炒鸡蛋和煎蛋卷是我早上的主食。但美味鸡蛋的缺点是,当你在路上时,它们并不总是那么容易携带。当你急着出门或通勤时,手拿食物更容易管理。早餐松饼是一种吃鸡蛋和蔬菜的美味方式。它们也很便携,这对于忙碌的古人们来说是非常棒的,他们在路上吃早餐。也就是说,如果你选择在家里坐在桌子旁吃,它们也一样美味。我知道我会在晚上准备蛋液,醒来后把松饼盘放进烤箱,……
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蛋清蔬菜松饼
一个烹饪蛋白的独特方法是做这个蛋白蔬菜松饼。松饼是速食面包的小版本。它通常由普通面粉、牛奶、酸奶、盐和糖制成。正如你所注意到的,大多数食材都不适合旧石器时代。我们制作了这款古蛋白蔬菜松饼,是忙碌中快速早餐的理想选择。有了这顿早餐,你可以在早上得到蛋白质和蔬菜,这将让你的一天有一个好的开始。健康,没有罪恶感!我们都知道鸡蛋是物美价廉的优质蛋白质的很好的来源。鸡蛋中超过一半的蛋白质都在蛋清中. ...
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鸡蛋菠菜培根早餐碗
我第一次尝试用培根做早餐碗是成功的!这个食谱是低碳水化合物,无麸质,古友好,所以很容易做。我去掉了三个蛋黄,因为我已经从培根中获得了大量的脂肪。嗯,培根!我在烤完之后就吃了这些,但是,我相信如果你想把一两个松饼留到以后吃,它们会被冷藏/冷冻得很好。鸡蛋菠菜培根早餐碗6片培根1个蘑菇1/4杯菠菜2个鸡蛋1个蛋清预热烤箱至350华氏度。在松饼罐上喷洒首选的不粘锅喷雾。轻轻地……
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经典鸡蛋沙拉
这个食谱提供了制作经典鸡蛋沙拉的指南,这是一种非常原始的沙拉。这道菜专注于富含蛋白质的鸡蛋,无论你是在家还是在办公室,都可以做一顿简单、健康的午餐。奶油鸡蛋、爽脆的芹菜和浓郁的洋葱的组合是生菜卷的最佳选择。经典鸡蛋沙拉6个鸡蛋1/4杯红洋葱(切丁)1芹菜(切丁)2葱(切丁)1/4杯古蛋黄酱2茶匙第戎芥末盐和现磨的胡椒粉(调味)将鸡蛋放入平底锅中,加入足够的冷水,使鸡蛋盖过一英寸。把水带到…
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菠菜炒菜配蒸蔬菜
欢迎光临我的家常便饭。我每天都吃各种各样的炒菜。没有玩笑。我不知道你怎么想,但鸡蛋在乐动体育软件下载我的世界里不仅仅是早餐,因为我一天中的任何时候都会吃鸡蛋。为什么我吃的蛋白比全蛋多呢?蛋清是运动员最好的朋友。信不信由你,除了乳清蛋白,蛋清是你可以吃的吸收最好的蛋白质之一。一个蛋清含有大约3克优质蛋白质和大约15卡路里。乐动体育软件下载蛋清也含有所有八种必需氨基酸,维生素如A、E、K、B12、核黄素和叶酸。所有的…
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素食蛋清早餐卷
早餐:我一天中最喜欢的一餐。鸡蛋和蔬菜是我早餐的主食,我总是在寻找新的方法来改造它们。在为家人准备一天的食物,照顾狗,和自己四处走动之间,早上可能会相当忙碌。为了让我的早晨更有效率,我依靠冷冻蔬菜。任何时候,我们都有冷冻的洋葱丁和各种颜色的灯笼椒,用自封袋装在冰箱里。这加快了早晨的流水线,也减少了准备食物时的脏盘子(我最喜欢的部分!)这些蔬菜蛋清早餐卷既快捷又简单——只要…
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甜土豆培根鸡蛋沙拉
在你进入旧石器时代之前,你可能喜欢吃一点奇怪的土豆沙拉,但你不知道你错过了。你还没尝过我们的红薯培根鸡蛋沙拉呢!这款沙拉包含了我们最喜欢的所有沙拉,它足够有趣,甚至可以吸引我们当中最讨厌沙拉的人!红薯培根鸡蛋沙拉1红薯(切丁)6片培根(切丁)2个鸡蛋(煮熟切丁)调味汁1/2 c椰奶1汤匙莳萝(干)2汤匙柠檬汁1汤匙黄芥末1/2茶匙盐1茶匙洋葱粉鸡蛋煮熟,去壳,切成方块。培根煎至酥脆,大致切碎。使用……
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直译蛋卷
这些蛋卷是很好的开胃菜、配菜和零食。为什么不做一些在下次晚宴上给你的客人留下深刻印象呢?普通蛋卷3个鸡蛋(打匀)1汤匙椰子油(煎蛋用)4片海苔/紫菜4汤匙罐装酸菜盐和胡椒粉(调味)淋上香油将椰子油在煎锅中融化。将打好的鸡蛋倒入煎锅中,加入盐、胡椒粉和调味料。盖上盖子,煮至鸡蛋达到你想要的“熟透”(大约5分钟)。乐动体育软件下载煮鸡蛋的时候,铺上四张海苔,准备酸菜。鸡蛋煮好后,轻轻小心地切成2-3…
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