在你进入旧石器时代之前,你可能喜欢吃一点奇怪的土豆沙拉,但你不知道你错过了。你还没尝过我们的红薯培根鸡蛋沙拉呢!这款沙拉包含了我们最喜欢的所有沙拉,它足够有趣,甚至可以吸引我们当中最讨厌沙拉的人!
甜土豆培根鸡蛋沙拉
份
2
卡路里
142
千卡
成分
沙拉
- 1红薯(丁)
- 6块培根(切)
- 2鸡蛋(煮熟后切成方块)
沙拉酱
- 1/2c椰奶
- 1汤匙莳萝(干)
- 2汤匙半个柠檬汁
- 1汤匙黄芥末酱
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙洋葱粉
指令
-
鸡蛋煮熟,去壳,切成方块。
-
培根煎至酥脆,大致切碎。
-
锅中放入剩余的培根油,将红薯丁煎至变软(约8-10分钟)。乐动体育软件下载
-
在烹饪这些食物的时候,将调味料加入一个中等大小的搅拌碗中,然后搅拌。
-
一旦所有的东西都完成了,在一个大碗里加入培根、鸡蛋和土豆,搅拌均匀。
-
混合后,用勺子舀入碗中,浇上调味汁。
配方笔记
我建议把调味汁和土豆沙拉分开存放,这样食材就能保持新鲜。
营养成分
甜土豆培根鸡蛋沙拉
每份份量
卡路里142
脂肪的热量99
每日摄入量% *
脂肪11 g
17%
饱和脂肪9g
56%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.2克
钠591毫克
26%
钾297毫克
8%
碳水化合物10克
3%
纤维1克
4%
糖2 g
2%
蛋白质3 g
6%
维他命A350国际单位
7%
维生素C14.9毫克
18%
钙160毫克
16%
铁4.3毫克
24%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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凯蒂·弥尔顿说
就我个人而言,这是我最喜欢的之一!这调料真够味!
阿尔玛桑托斯说
这道菜要温着吃吗?
凯蒂·弥尔顿说
阿尔玛,
这道菜既可以热饮也可以冷饮。当我做的时候,我确实在准备好后立即吃了一些,所以土豆和鸡蛋是温的(但不是热的),我认为它很美味!那一周剩下的时间里,我也一直在吃它,但它还是一样美味!所以,我相信这两种方法都可以根据你的喜好来做。
享受吧!
凯蒂
凯蒂·弥尔顿说
阿尔玛,
这道菜既可以热饮也可以冷饮。当我做的时候,我确实在准备好后立即吃了一些,所以土豆和鸡蛋是温的(但不是热的),我认为它很美味!那一周剩下的时间里,我也一直在吃它,但它还是一样美味!所以,我相信这两种方法都可以根据你的喜好来做。
享受吧!
凯蒂