草莓,苹果,葡萄,它们都很好吃。但有时你只需要一点在饮食中添加一些兴奋。我们快速' n '简单的水果蘸认真简单(为什么不让孩子们涉及),可以用于小吃或甜点的一部分。毫米!
快速“n”简单的水果下降
卡路里
114年
千卡
成分
- 1克ydF4y2Bac椰奶
- 1克ydF4y2Ba茶匙香草
- 2成熟的香蕉
- 2茶匙椰子粉
指令
-
将所有成分在食品加工机或搅拌器。
-
搅拌好。
-
倒入盘子里冷藏30分钟。这使得加厚。
-
配以新鲜水果。
-
享受吧!
营养成分
快速“n”简单的水果下降
每份金额
卡路里114年
99卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪11 g
17%
饱和脂肪9克
56%
钠18毫克
1%
钾2毫克
0%
碳水化合物4 g
1%
纤维1克
4%
糖1克
1%
蛋白质1克
2%
铁0.4毫克
2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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露易丝说
嗨1 c椰奶1杯或1意味着可以吗?谢谢
乔尔·鲁尼恩说
杯
凯蒂·弥尔顿说
乔是正确的,1杯。
谢谢,
凯蒂