草莓、苹果、葡萄——它们都很好吃。但有时你需要多吃一点来给你的饮食增加一些刺激。我们的快速简便水果蘸酱制作起来非常简单(为什么不试试呢孩子们可以用作零食或甜点的一部分。毫米!
快速简便的水果蘸酱
卡路里
114
千卡
成分
- 1克ydF4y2Bac椰奶
- 1克ydF4y2Ba茶匙香草
- 2成熟的香蕉
- 2茶匙椰子粉
指令
-
将所有的食材放入食品加工机或搅拌器中。
-
搅拌均匀。
-
倒入盘中,冷藏30分钟。这样可以使蘸料变稠。
-
配上新鲜水果。
-
享受吧!
营养成分
快速简便的水果蘸酱
每份份量
卡路里114
来自脂肪的热量99
每日摄入量% *
脂肪11 g
17%
饱和脂肪9g
56%
钠18毫克
1%
钾2毫克
0%
碳水化合物4 g
1%
纤维1克
4%
糖1克
1%
蛋白质1克
2%
铁0.4毫克
2%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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刘易斯说
嗨,1c椰奶是指一杯还是一罐?谢谢
乔尔·鲁尼恩说
杯
凯蒂·弥尔顿说
乔尔是对的,是1杯。
谢谢,
凯蒂