南瓜火车只是继续滚动。现在，我不会撒谎 - 这个食谱可能不是每个人的。如果你不是南瓜的粉丝，你可能想要彻底转向。嘿，我们不能让每个人一直都在，我对吗？
但如果你是一个南瓜爱好者——或者更好——一个南瓜派爱好者，你会想做这个。这就像喝南瓜派馅料。这款奶昔只是真正拥抱假期的另一种方式。可怕的SZN，我们走!
就像我说的那样，如果你喜欢南瓜派，这是你的配方。但对于我们很多读者来说，传统的南瓜饼（地壳和所有人）是不可能的。这是南瓜派的善良，没有对很多读者往往不友好的成分。主要是麸质和糖。
所有你需要的是罐装南瓜，冷冻香蕉，南瓜饼香料和杏仁牛奶。把它全部鞭打在你的搅拌机中，直到它变得漂亮而奶油。如果您愿意，您可能还可以添加枫糖浆或肉桂的小划线。这是这里的所有公平游戏。
我喜欢在秋天吃各种南瓜，因为他们是季节。他们如此营养。南瓜特异性富含维生素K.维生素K非常适合我们的骨骼健康，也有助于我们的身体血液凝固和伤口愈合。
做你的身体 - 和味蕾 - 一个辛辣，甜美和美味的冰沙倾斜和啜饮。我知道我会喝它的一切！
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南瓜奶昔
罐装南瓜营养丰富，馅料丰富，混合到奶昔里尝起来像南瓜派。非常适合秋天的早晨，或者当你对节日甜点有渴望的时候。
总时间
5.
分钟
祭品
2GydF4y2Ba
卡路里
162.
千卡
配料
- 1冷冻香蕉
- 1杯子南瓜泥
- 1茶匙南瓜饼香料
- 1杯子杏仁奶
说明
-
将所有成分放入搅拌机中并混合直至光滑和奶油。倒入眼镜并服务。
营养成分
南瓜奶昔
每份的量
卡路里162.
% *每日价值
碳水化合物25G.
8％
纤维5G
21%
糖22g.
24％
蛋白质2G
4％
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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