我们的芒果柠檬奶昔是一个夏天快乐!芒果和葡萄给它一个甜蜜的味道和营养的菠菜包。这个奶昔开始你的一天或在下午你打扮了一番。可爱的!
芒果柠檬奶昔
卡路里
86年
千卡
成分
- 2汤匙酸橙汁
- 2杯菠菜
- 1又1/2杯芒果(冻结)
- 1克ydF4y2Ba杯绿色的葡萄
指令
-
把所有原料搅拌机和脉冲,直到顺利。
营养成分
芒果柠檬奶昔
每份金额
卡路里86年
卡路里来自脂肪9
% *每日价值
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.1克
1%
多不饱和脂肪0.2克
不饱和脂肪0.1克
钠95毫克
4%
钾807毫克
23%
碳水化合物20克
7%
纤维4 g
17%
糖14 g
16%
蛋白质4 g
8%
维他命A11750国际单位
235%
维生素C82.5毫克
100%
钙130毫克
13%
铁3.2毫克
18%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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海蒂说
这些果汁被认为是“治疗”,因为它们包含的热带水果和血糖指数很高吗?
乔尔·鲁尼恩说
海蒂
这取决于冰沙。通常,如果你有其中一个冰沙,它不会有多于一个水果是完全好的。你想看的地方是有2 - 3高GI水果的果汁。希望有帮助。