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快速回答
是的。蜂蜜是古老的。
为什么蜂蜜是旧石器?
蜂蜜(天然的、未经加工的)是古食物,因为它是一种天然的食物,在历史上一直被人们食用。它是由蜜蜂创造并在蜂巢中形成的。它还提供了一些营养价值。
今天在大多数超市里可以买到的蜂蜜都经过了过度加工,缺乏营养,因为它是在高温下加工的,但如果你买到的是当地养蜂人生产的高质量的生蜂蜜,你会吃到一种对健康有益的产品。从当地农民那里购买蜂蜜,可以确保蜂蜜尽可能新鲜,而且所有的营养成分都完好无损。
高质量的、未经加工的、天然的蜂蜜是传统的、有治疗作用的食物,含有抗菌/抗生素/抗炎特性,还含有一些重要的矿物质和维生素。自古以来,蜂蜜就被用来增强免疫力,帮助缓解皮肤刺激,并为食物增添甜味。
吃一点蜂蜜是一个很好的方式来满足你对甜食的喜爱,因为其他更精细和加工的形式糖(在许多现代包装食品中发现)并不是旧石器时代的。最好是吃一片淋上少量高质量蜂蜜的新鲜水果,而不是冰淇淋或糖果。很有可能你找到的任何食谱都含有精制的蔗糖(以甜菜糖等名称列出,高果糖玉米糖浆,龙舌兰花蜜(糙米糖浆和大麦麦芽)可以用蜂蜜代替其他糖。
烘焙或烹饪生蜂蜜时要小乐动体育软件下载心,因为如果你加热生蜂蜜,它就不再是生的了!未经加工的蜂蜜可以让营养物质留在食物中,这比加工过的蜂蜜对你的健康要好得多。
为什么会有困惑
有些人选择在他们的饮食中不包括任何甜味剂,因为他们觉得它们是不必要的,而且它们会导致疾病、对甜食的渴望和能量水平问题。所有的甜味剂都含有高糖而且很容易过度使用它们。这会导致胰岛素抵抗、血糖水平、情绪波动、能量下降和渴望等问题。
虽然蜂蜜是古老的,但通常不鼓励吃太多的糖。吃太多的糖仍然是吃太多的糖,不管它来自哪里。
如果你真的需要注意你的糖摄入量(因为你有糖尿病、血糖问题、头痛、情绪波动或减肥),你会想要小心你吃了多少蜂蜜。乐动体育软件下载注意你的糖摄入量,限制甚至避免像蜂蜜这样的甜味剂。
那么,蜂蜜是旧石器吗?
是的,蜂蜜是古老的。
尽管蜂蜜的含量相对较高糖在美国,它是一种天然甜味剂,历史上一直被人类食用。高品质的蜂蜜含有一些有益的营养成分,如果适量食用,可以成为健康饮食的一部分。穴居人必须努力寻找和采集蜂蜜。他们不像我们那样随时都能接触到,所以别着急。
如何知道什么是旧石器时代,什么不是
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如何少吃糖
如果你担心你摄入的糖量,考虑完成乐动体育软件下载21天糖排毒.你可以看看我们对它的评论在这里.
图片来源:辛娜凯伦
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