椰子糖穿越吗?椰子花蜜paloe吗?
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快速的回答
是的。椰子糖/椰花蜜是穿越。
为什么椰子糖穿越/为什么椰子花蜜穿越?
椰子糖(或椰子花蜜)化石,因为它是一个甜味剂中发现的性质和生产从sap椰子棕榈树。它富含钾、镁、锌、铁和维生素b .椰子糖是派生的椰汁含有16种氨基酸,这有助于建立肌肉和促进免疫系统。
椰子糖或花蜜的低血糖指数比普通白色的蔗糖,这意味着它对血糖水平的影响小于正常的糖。
人类吃了椰子很长一段时间,自然会吸引他们的甜蜜。因此我们穴居祖先可能消耗椰子sap时。
而常规的白色的蔗糖非常处理,对血糖和胰岛素水平有很大的影响,和负面影响情绪和精力,椰子糖可以享受在适量对大多数人来说不会造成任何问题。
使用少量的椰子糖代替更多的精炼和加工形式的糖(包括白色的蔗糖、甜菜糖、高果糖玉米糖浆,龙舌兰花蜜,糙米糖浆,和大麦麦芽)是一个很好的降低血糖的影响你的饮食的方法。然而,最好使用椰子糖适量。
为什么有困惑
有些人不考虑椰子糖或花蜜穿越,因为它有时或人工处理。某些史前追随者选择不包含任何甜味剂在他们的饮食,因为他们觉得这是不必要的,它可以促进对甜食的渴望。
即使你从自然源消耗糖,让你是一个好主意部分小,因为任何形式的糖仍然可能造成能量下降,渴望,头痛和胰岛素抵抗。
所以,椰子糖穿越/椰花蜜穿越吗?
是的,椰子糖或花蜜是如何演变的。它可能已经被吃掉自旧石器时代的时代,这是一个自然甜味剂源自椰子,这不是已知对人体有何危害食用适量的时,它提供了一些有益健康和矿物质。
我们建议购买有机版本的椰子糖或花蜜“100%纯椰子糖”的标签。你可以得到这个在线和在大多数健康食品商店。
如何知道什么是和不是穿越
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如何吃更少的糖吗
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图片来源:Chandrika Nair
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