椰子糖是古代的吗?椰子花蜜是淡色的吗?
目录
快速回答
是的。椰子糖/椰子花蜜是旧石器时代的。
为什么椰子糖是旧石器时代的?
椰子糖(或椰子花蜜)是旧石器时代的,因为它是一种天然的甜味剂,由椰子树的汁液产生。椰子汁富含钾、镁、锌、铁和维生素b。提取椰子糖的椰子汁中含有16种氨基酸,有助于增强肌肉和增强免疫系统。
椰子糖或花蜜是比较低的血糖指数比普通白蔗糖这意味着它对血糖水平的影响比正常血糖要小。
人类吃椰子已经很长时间了,自然会被椰子的甜味所吸引。因此,我们的穴居人祖先很可能在有椰子汁的时候就食用了椰子汁。
而常规的白蔗糖椰子糖加工程度很高,对血糖和胰岛素水平有很大影响,对情绪和能量有负面影响,对大多数人来说,适量食用椰子糖不会造成任何问题。
用少量的椰子糖代替更精制和加工形式的糖(包括白蔗糖,甜菜糖,高果糖玉米糖浆,龙舌兰花蜜糙米糖浆和大麦麦芽)是降低饮食对血糖产生影响的好方法。不过,最好适量食用椰子糖。
为什么会有困惑
有些人不认为椰子糖或花蜜是旧石器时代的,因为它们有时是加工过的或人造的。某些旧石器时代的追随者选择在他们的饮食中完全不包括任何甜味剂,因为他们觉得这是不必要的,而且它会促进对甜食的渴望。
即使你从天然来源摄入糖,保留你的糖也是一个好主意部分很小,因为任何形式的糖仍然会导致能量下降、渴望、头痛和胰岛素抵抗。
那么,椰子糖是古代的吗?
是的,椰子糖或花蜜是古代的。它可能从旧石器时代就开始被食用了,它是一种从椰子中提取的天然甜味剂,如果适量食用,它对人体没有任何有害影响,它还能提供一些健康益处和矿物质。
我们建议购买标有“100%纯椰子糖”的有机椰子糖或花蜜。你可以在网上和大多数健康食品店买到。
如何知道什么是旧石器时代,什么不是旧石器时代
看看Paleo.io,这个移动应用程序回答了这个问题,“__是旧石器时代吗?”Paleo.iocomes with the most comprehensive paleo diet food list out there, so no matter which food you’re confused about, you’ll always be able to find out whether or not it’s paleo.
如何少吃糖
如果你担心你摄入了多少糖,考虑做乐动体育软件下载21天糖排毒.有关此计划的更多信息,请参阅我们的乐动体育软件下载回顾《21天糖排毒.
图片来源:Chandrika Nair
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版