椰子油的用途

所有的方法来使用椰子油

你可能想知道你可以用什么椰子油对于？这里的交易：椰子油的多功能性更是层出不穷。这是一个食品，家用清洁剂，化妆品，保健品......哇，椰子油是在一个产品！

椰子油用于化妆品的洗发水，护发素，润肤乳和按摩油，椰子油作为一种美容油有著名的历史。椰子油做得更多;它可以减少痤疮，治疗头皮屑，对抗牙龈疾病，它是健康的，因为它富含好脂肪。

这里有一个纲要，你可以利用椰子油在你的家庭和日常生活。

椰子油作为天然美容主食

在这个年龄段“走出自然”的，植物油是如此受欢迎，椰子油也不例外。椰子油的天然脂肪酸组合物是营养对我们的身体内部和外部。

椰子油中含有月桂酸，癸酸，辛酸，己酸，油酸，肉豆蔻酸，和维生素E和维生素K的这些脂肪酸的治疗性质包括抗病毒，抗菌，抗微生物，抗炎，抗真菌和。这些功能强大的行动给椰子油对皮肤，头发和身体护理用途万千。

健康的头发

商业洗发水可以引起头皮发炎和天然油脂的发带。自然选择护发如油不是新的，它们已被用于生活在热带国家几百年的人。油滋养重要，加强和保护头发不受损伤。¹

头发保湿

你可能会认为拍拍椰子油会使你的头发油腻，但事实上你的头发吸收油使它超级光泽和促进头发健康生长。这就是为什么椰子油在洗发水和空调常用。

椰子油不仅滋润头发，它渗透到毛干和显示减少受损或未受损头发的蛋白质流失。蛋白质是头发的结构和增长的重要蛋白质的流失会造成头发干燥，断裂和细化。²³

防止头发损伤

椰子油有助于防止由hygral疲劳头发损伤，通过减少水进入头发的体积。水进入头发角质层引起肿胀和退溶胀。头发干燥时，这个动作可以伸展和削弱发绺导致破损称为的Hydral疲劳。⁴

太阳紫外线损伤头发毛鳞片造成损伤，头发蛋白质的损失。你可能喜欢太阳亲吻的样子，但干卷曲的头发海滩是不是一种时尚。椰子油具有8防晒系数（SPF），并可以应用到保护头发免受阳光伤害。如果你有长头发，将椰子两端将帮助驯服那毛躁，长头发的末端已经风化已经和易受容易分裂。^五6

自然治疗头皮屑

将椰子油你的头皮可以停止干燥脱皮的皮肤和抗真菌行动工作杀死酵母样真菌引起的头皮屑。⁷

头皮屑是一种常见的头皮疾病，引起不美观和有时发痒的头皮。保持一个健康的头皮，没有细菌和滋润将有助于头皮屑的复发。研究指出，传统的印度护发方法使用椰子油会抑制头皮上真菌的生长。⁸

健康的皮肤

椰子油是世界各地使用的皮肤保湿剂，椰子油的脂肪酸滋养上层皮肤，创造一个更柔软，光滑的皮肤表面的感觉。椰子油是香薰按摩常用的基础油。它因其适用于所有皮肤类型和较长的保质期而备受推崇。

椰子油具有强大的抗菌和消炎作用，可以帮助对抗皮肤炎症、痤疮、皮炎、湿疹和其他皮肤感染。

帮助皮肤状况

传统上用作皮肤保湿，湿疹（特应性皮炎）椰子油可以帮助显著改善皮肤干燥，脱屑和炎症。椰子油也减少经常从那些湿疹苦难中发现的细菌。⁹

椰子油的高月桂酸含量对痤疮较强的抗菌作用。月桂酸和癸酸的研究表明，在减轻炎症和杀害挂痤疮的细菌有效。¹⁰¹¹

皮肤柔软剂

按摩椰子油到你的皮肤保湿，有助于保持水分，降低干燥和皮肤表面的开裂。椰子油是可以安全使用局部使它适合敏感肤质。¹²

椰子油是伟大的任何软化皮肤面积 - 对手肘，膝盖和脚跟龟裂它就像一个魅力。不要忘记它的滋补手，指甲，和软化角质层，它留下的指甲光亮，显得很健康。

椰子油是可以安全使用对新生婴儿按摩。它也可以帮助“摇篮帽”。¹³

弥补剂

用椰子油去睫毛膏是一种很好的廉价美容方法;由于它对敏感皮肤很好，使用它在你的眼睛周围不是问题。另外，椰子油可以滋润你的睫毛，就像滋润头发一样。

天然漱口水

拉油是一种传统草药治疗，以维持健康的牙龈和牙齿上减少菌斑积聚。拉油在口腔中漱洗简单油清洁牙龈和牙齿，促进健康的口腔卫生。

椰子油的抗真菌和抗菌特性使其成为漱口水的绝佳替代品。经证实可以减少变形链球菌的存在。变形链球菌是一种酸性细菌，会破坏牙釉质，导致蛀牙。¹⁴

椰子油是经过验证有效地减少牙菌斑和牙龈保持健康的战斗牙龈炎的口腔卫生商业漱口水安全和更便宜的选择。¹⁵

底线是椰子油有这么多的用途作为一个天生丽质的主食。它的皮肤和头发滋润品质意味着它可以在日常美容的许多应用中使用。椰子油对身体上使用的安全性使得它的实用性无尽为您的家庭的所有成员。

椰子油用于厨房

椰子油的健康脂肪，使其成为烹调的理想替代品。它正迅速成为首选的油使用，味道好极了！所以，你在超市看到货架上的椰子油和决定试一试。你怎么能在你的日常饮食使用这个超级食品？

可食用的椰子油可以作为未精炼的或精炼的油。两者在24摄氏度(75华氏度)下都是固态的，保质期很长。未精制的椰子油保留了那种椰子味，而精制的椰子油几乎没有椰子味。你可以在烹饪中使用这两种类型。¹⁶

替代黄油

对于纯素食者来说，椰子油可以代替黄油涂在吐司和爆米花上。它是一种健康的饱和脂肪，比黄油中的传统动物脂肪更健康，如果你喜欢椰子的味道，它尝起来很棒。椰子油可用于烘焙和烹饪，作为黄油的替代品。

食用油

生活在热带地区的人们用椰子油做饭已经有几个世纪了。在印度，它被用来烹饪素食。椰子油非常适合炒菜，可以增加一种独特的味道。

精炼椰子油是油炸，因为它具有较高的吸烟点，而不是每个人都希望他们的食物椰子口味的首选机油。

伟大的除了你冰沙

椰子油中的营养物质能增加你的能量，帮助吸收脂溶性维生素。很容易添加到你的果汁和奶昔食谱中，只添加1或2茶匙，享受它光滑的味道。乐动体育手机最新版

保健用的椰子油

在西方世界，椰子油已经得到普及，近年来随着人们发现这个热带油对健康的益处。添加椰子油到位等脂肪饮食已经显示出这种超级食品真的多么惊人。

椰子油是健康脂肪的重要来源。人体需要脂肪来吸收脂溶性维生素，包括A、D、E和K，它们在人体中发挥重要作用。

椰子油的健康脂肪酸显示出对心脏健康有益，降低胆固醇，有助于减肥，战斗酵母和细菌，促进健康的肠道菌群，并提供身体提供能量。

心脏健康

根据美国心脏协会的数据，心血管疾病影响着超过9300万的成年人——也就是三分之一的人口。1

我们都知道，高水平的低密度脂蛋白胆固醇的是对你不好，并可能导致疾病和心脏疾病。椰子油是有益心脏疾病，以保护并已被证明有助于增加高密度脂蛋白 - 在身体好胆固醇“。

的初榨椰子油专注于发展其能力的心脏的好处，以提高高密度脂蛋白胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇的氧化预防措施。¹⁷

椰子油似乎是增加高密度脂蛋白胆固醇水平，在你的身体增加这个好胆固醇可以帮助减少你的心脏疾病的风险有效。

减肥

添加椰子油到你的日常饮食可以帮助减肥和减少腹部顽固脂肪。椰子油的中链脂肪酸（MCFAs）被快速转化为能量，而不是被存储为脂肪在体内。椰子油似乎抑制你的食欲意味着你每天的热量数降低。¹⁸

研究媒体的作用，链脂肪酸在降低体重有助于肥胖和超重的人减肥，表现出增加的能量消耗和体重下降有利的结果。¹⁹

战斗细菌和酵母菌感染

细菌对抗生素的耐药性在今天更加普遍，科学一直在寻找对抗细菌感染的新方法。每天服用椰子油作为补充可能有助于对抗细菌感染。

癸酸，的中链脂肪酸之一的椰子油中发现，被看作是在抑制白色念珠菌的生长有效的。在椰子油，月桂酸另一种脂肪酸，已经表明，它具有杀白色念珠菌的能力，并因此可以是在由这种真菌细菌引起的感染的有用的治疗。²⁰

助消化

在肠道健康的细菌平衡是福祉至关重要;不均衡的肠道菌群已被证实与多种疾病。²¹

椰子油可以帮助消灭有害细菌，真菌和寄生虫，可引起消化不良;反过来也有助于提高细菌平衡和肠道健康。由念珠菌可不平衡和降低胃酸，这可导致消化不良酵母菌感染。椰子油的杀真菌念珠菌细菌的能力使其成为一个温和的替代治疗，以苛刻的化学药物。

椰子油的抗菌性能也显示出对大肠杆菌的细菌有效 - 食物中毒的常见原因。²²

提升能源

在椰子油，中链脂肪酸容易被人体转化为能量。这些脂肪酸是由肝脏而不是作为脂肪储存直接转化成酮。椰子油有助于提高能量水平。这一行动已导致其对运动员和健美的使用普及，以提高性能。²³

椰子周围使用主页

椰子油用于制造肥皂，可以作为皮革抛光，以及木材清洁。椰子油滋养皮革和木材使其成为一个廉价的家具上光剂。

椰子油来杀死细菌和真菌的消毒措施使它成为一个很好的清洁剂为木砧板。只是少许柠檬汁和干净的混合。

结论

以下是椰子油在日常生活中的实际应用。难怪椰子树被称为“生命之树”——它真的是一种多才多艺的植物。

源

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这是我们的指南，椰子油。看看我们的其他分期：

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