是椰子油古？

是的，椰子油肯定是古。事实上它是自然的，健康的脂肪最喜爱的来源有在古饮食之一。您可能已经知道，它提供了有益的脂肪酸称为中链脂肪酸（或MCFAs）的具体类型，但是椰子油的用途去的方式不止于此。椰子油可在“厨房，卧室和浴室”可以使用，在几十个不同的方式。以在互联网一看，你会发现有一个在家里使用椰子油每一天，超过100种不同的记录方式。

椰子油是一种用途最广泛、具有治愈作用的油，它已经被生活在热带地区的人们使用了数千年。只是在过去的几十年里，它才在美国变得更加流行。最新研究表明，脂肪是最容易代谢和消化的脂肪之一。是什么让椰子油如此特别，尤其是与市场上的其他杨树油相比?

秘密在于它独特的化学成分。它通常被称为“超级食物”，因为它不仅能提供人体必需的脂肪，还能对抗体内的细菌，支持新陈代谢功能，帮助荷尔蒙的产生和提高认知能力。别忘了，它还可以作为天然的皮肤保湿剂、祛痘剂、护发素、剃须膏、发膜、拉油成分，甚至可以作为天然的防晒霜。

这一切都与椰子的脂肪酸MCFAs有关。椰子油主要含有饱和脂肪，尽管这可能会引起一些不知道脂肪的好处的人的恐惧，但它实际上是许多证据充分的健康好处的关键。不饱和长链脂肪酸(比如在坚果中，橄榄油身体需要更长的时间来分解和代谢，然而中链脂肪可以有效地消化，然后提供快速反应的能量来源。这就是为什么椰子油被认为是“燃烧”很快，在大多数情况下支持减肥，而不是体重增加。这是事实，尽管椰子油确实有相当多的卡路里(和其他油一样，大约120卡路里每汤匙)。乐动体育软件下载

另一个有趣的事实?为了让身体燃烧长链脂肪，它必须通过a26步的过程（包括各种酶，等），但打破中链脂肪时它只经过约3个步骤。乐动体育软件下载这是一个原因，为什么椰子油很容易消化，甚至对人的消化系统疾病（例如像肠漏症）。椰子油也已经足够满足您快速，可以帮助杀灭的渴望，因为它让你充满了很久。这也是能够承受高热量的蒸煮温度，不像其他的油，很容易变馊，包括橄榄，鳄梨如芝麻油或亚麻籽油。

最后的椰子油的主要好处之一是，它提供了抗菌脂肪酸称为辛酸，月桂酸和癸酸。研究表明自然发生的油约62％的椰子发现是由这3种健康的脂肪酸，而且他们自然有助于对抗有害病原体肠道内的存在。椰子油自然地具有抗微生物和抗真菌特性，这使得它有利于愈合肠问题，病毒，以及包括肠漏综合征（当肠道变为可渗透的和浸出颗粒进入血液蒸汽）或假丝酵母细菌感染（病毒这通常会导致低能量和糖的渴望）。其他好处包括帮助治疗尿路感染，真菌感染的皮肤，愈合伤口，清理粉刺和解毒肝脏。

椰子油的底线是古：有许多原因，开始每天用椰子油，特别是在精炼植物油，如玉米，红花，油菜，油和大豆油。椰子油是完全自然的，从“冷榨”椰子肉，和货架稳定的。虽然椰子是由于热量是非常高的担心多年的脂肪和饱和脂肪（约椰子油脂肪91％的饱和），我们现在知道脂肪的天然来源喜欢那种在椰子发现实际与胆固醇的帮助，乐动体育软件下载甘油三酯管理，体重减轻或维护，提高能量水平，抵抗感染和对抗糖的渴望。

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