
当我来到一个新城市时,如果有一件事我总是要注意的话,那就是咖啡馆。咖啡馆是你完成工作、放松和结识有趣的人的好地方。
一般来说,我更喜欢去规模较小的家庭式咖啡馆。然而,当我在努力坚持的时候穿越或酮如果我只是去星巴克,减肥会容易得多。
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星巴克与节食

除了有快速的网络连接,星巴克还可以让你轻松地定制任何饮料来满足你的饮食需求。
无论你是在研究旧石器时代,航或者酮饮食,星巴克的菜单上有适合你的饮品。当然,这份清单会让你问:“星巴克,我这辈子你都在哪儿‘泡豆’了?”
如何保持健康

当遵循具体饮食计划在美国,要养成新习惯,同时抛弃旧习惯可能很难。的确,星巴克以其含有大量糖、咖啡和咖啡因的浓稠饮料而闻名牛奶.
它可能是诱人的交换糖奶油是你最喜欢的星冰乐的清淡版本,但更重要的是要培养味蕾乐动体育足球
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此外,了解什么符合条件,什么不符合条件也很重要乐动体育足球 或酮当你看星巴克的菜单时
远离“无糖”食品

有些人可能会说,只是选择一个无糖的选择在星巴克寻找更健康的替代品时,咖啡是最好的解决方案,但情况并非总是如此。当食品被描述为“无糖”时,这意味着它们是用不同的,但并不总是更好的糖替代品制成的。
在星巴克,他们使用含有Splenda的无糖糖浆,不幸的是,它不是旧石器糖或酮糖,因为它是由三氯蔗糖和麦芽糊精制成的。这些糖在旧石器时代或生酮饮食中并不理想,因为它们是氯化的,是人造糖。
如果你选择在旧石器饮食或生酮饮食时摄入任何糖,一定要确保选择适当的自然选择.尽管不能在早上喝常见的含糖饮料,但从长远来看,选择更健康、更有益健康的选择会让你感觉更好。
冷生酮饮料
想吃点冰的吗?这是我最喜欢在星巴克点的冷生酮饮料。
- 冰桃子柑橘白茶(不加糖的桃子柑橘白茶,加浓奶油,不加水,加少量冰。)
- 冰激情探戈茶(要一杯加大量(或少量)奶精的激情探戈茶。)
- 冰菠萝茶(要一杯冰绿茶、红茶或白茶,加菠萝,不加糖。)
- 冰金色冷泡沫卡布奇诺(要一杯星巴克冰金色冷泡沫卡布奇诺,不加甜味剂。)
热生酮饮料
也许热乎乎的东西更适合寒冷的早晨或晚上。这是星巴克最好的热生酮饮料。
- 金色烘焙咖啡
- 深烤咖啡
- 派克烘焙咖啡
- 伯爵茶
- 伦敦雾(要鲜奶油,不加甜味剂)
- 有机印度茶拿铁(要求加鲜奶油,不加甜味剂)
- 低碳水化合物馥莱白(馥莱白,不加蒸牛奶,半重鲜奶油,半水蒸。)
- 低碳水化合物美式咖啡(要一杯加浓奶油的美式咖啡。)
- Caffe Misto with Cream/Cafe au Lait(要求用浓奶油代替牛奶,或奶油和热水对半混合)。
- 帝王云雾绿茶(不加甜味剂)
- 翡翠柑橘薄荷绿茶(不含甜味剂)
- 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
- 激情探戈凉茶(不加甜味剂)
- 桃宁凉茶(不加甜味剂)
- 皇家英式早餐茶(不加甜味剂)
- 茶瓦纳伯爵红茶(不加甜味剂)
- 青莓白茶(不加甜味剂)
旧石器时代冷饮
这里没有乳制品!星巴克的这些古色古香的清凉饮品会让你精力充沛、身体健康。
- 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
- 冰桃柑橘白茶(不含甜味剂)
- 伯爵红茶和冰红茶(不加甜味剂)
- 冰菠萝红茶(不加甜味剂)
- 冰草莓绿茶(不加甜味剂)
- 冰红茶(不加甜味剂)
- 冰绿茶(不加甜味剂)
- 冰激情探戈茶(不加甜味剂)
- 咖啡馆美式咖啡
- 黑咖啡
- 进化新鲜
- 无糖冰咖啡
- 冷萃咖啡
古热饮料
用我最喜欢的在星巴克点的热旧石器饮料来热身。
- 皇帝云雾绿茶
- 有机印度茶
- 咖啡馆美式咖啡
- 黑咖啡
- 进化新鲜
- 浓缩咖啡
- 金色烘焙咖啡
- 深烤咖啡
- 三叶草煮咖啡
- 派克烘焙咖啡
- 无咖啡因派克烘焙咖啡
- 舒适健康茶(不含甜味剂)
- 翡翠柑橘薄荷绿茶(不含甜味剂)
- 皇家英式早餐茶(不加甜味剂)
冷AIP饮料
如果你正在遵循AIP饮食法,你的选择就没有那么多了,但你仍然可以用这些凉爽的饮料来解决你的星巴克问题。
- 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
- 伯爵红茶和冰红茶(不加甜味剂)
AIP热饮
最后——但并非最不重要——当你想要一些温暖和aip友好的东西时,这是最好的茶。
- 皇帝云雾绿茶
*请注意:任何茶都可以是热茶或冷茶。
有创意!

坚持旧石器饮食或生酮饮食当你试图找到你最喜欢的星巴克饮料时,不应该被视为障碍。这些饮食不仅能让你更有创造力,从长远来看也能让你感觉更好。
这两种饮食法不仅有大量的饮料可供选择,而且都能让你采用更健康的口味。
所以,在旧石器饮食和生酮饮食中,让你的早晨更“美味”。
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