星巴克的生酮饮料(加上旧石器/AIP选项)

如果有一件事是我在一个新的城市总是注意的，那就是咖啡馆。咖啡馆是你完成工作、放松身心的好地方，还可能遇到一些有趣的人。

一般来说，我更喜欢小一点的家庭式咖啡馆。然而，当我努力坚持的时候穿越或酮如果我只是去星巴克，那就简单多了。

星巴克和饮食

除了拥有快速的网络连接，星巴克还可以让你根据自己的饮食需求定制任何饮料。

无论你是在旧石器时代，航或者生酮饮食，星巴克的菜单上有适合你的饮料。这张清单肯定会让你问:“星巴克，你这辈子都在哪里?”

如何保持健康

当后特定的饮食计划在美国，在抛弃旧习惯的同时养成新习惯是很困难的。的确，星巴克以其富含糖、咖啡和酒精的高饮料而闻名牛奶．

这可能是诱人的交换糖和奶油，你最喜欢的星冰乐版本，但更重要的是培养口味乐动体育足球 ．

另外，了解什么是合格的，什么是不合格的也很重要乐动体育足球 或酮在星巴克的菜单上

远离“无糖”食品

有些人可能会说，简单地选择一个无糖的选择在星巴克寻找更健康的替代品时是最好的解决方案，但情况并不总是如此。当产品被描述为“无糖”时，这意味着它们是用不同的、并不总是更好的糖替代品制成的。

在星巴克，他们使用的无糖糖浆含有Splenda，不幸的是，它不是旧石器或生酮，因为它是由三氯蔗糖和麦芽糊精制成的。这些糖在旧石器饮食或生酮饮食中并不理想，因为它们是氯化的，是人造糖。

如果你在旧石器饮食或生酮饮食中选择吃任何糖，一定要确保选择一种自然选择．尽管你不能在早上喝通常的含糖饮料，但从长远来看，你会选择更健康、更健康的选择。

冷酮饮料

想吃点冰的吗?这是我最喜欢在星巴克点的生酮冷饮。

1. 冰蜜桃柑橘白茶(你可以点一杯不加糖的蜜桃柑橘白茶，加入浓奶油，不加水，加少量冰。)
2. 冰激情探戈茶(点一份激情探戈茶，加大量(或少量)奶精。)
3. 冰菠萝茶(你可以点一杯加菠萝的冰绿茶、红茶或白茶，不加糖。)
4. 冰金发冷泡卡布奇诺(点一杯不加甜味剂的冰星巴克金发冷泡卡布奇诺)。

热氧化饮料

也许热的东西在寒冷的早晨或晚上听起来更好。这是星巴克最好的热生酮饮料。

1. 金发女郎烤咖啡
2. 烤黑咖啡
3. 派克咖啡馆烘焙咖啡
4. 格雷伯爵茶
5. 伦敦雾(要掼奶油，不加甜味剂)
6. 有机印度茶拿铁(要求生奶油和不加甜味剂)
7. 低碳水化合物白葡萄酒(你可以点一杯白葡萄酒，不加蒸牛奶，加半份鲜奶油，半份蒸水。)
8. 低碳水化合物美式咖啡(要一份含有浓奶油的美式咖啡)。
9. 奶油米斯托咖啡/法式咖啡(要求用高脂奶油代替牛奶，或奶油和热水各占一半)。
10. 帝王云雾绿茶(不加甜味剂)
11. 玉柑薄荷绿茶(不加甜味剂)
12. 薄荷女王凉茶(不含甜味剂)
13. 激情探戈凉茶(不含甜味剂)
14. 桃宁凉茶(不加甜味剂)
15. 英国皇家早餐茶(不加甜味剂)
16. 茶瓦纳伯爵茶(不含甜味剂)
17. Youthberry白茶(不含甜味剂)

冷Paleo饮料

这里没有奶!星巴克的旧石器冷饮会让你感到精力充沛、身体健康。

1. 薄荷女王凉茶(不含甜味剂)
2. 冰桃柑橘白茶(不加甜味剂)
3. 伯爵茶和冰红茶(不加甜味剂)
4. 冰菠萝红茶(不加甜味剂)
5. 冰草莓绿茶(不加甜味剂)
6. 冰红茶(不加甜味剂)
7. 冰绿茶(不加甜味剂)
8. 冰激情探戈茶(不加甜味剂)
9. 咖啡馆美式咖啡
10. 黑咖啡
11. 进化新鲜
12. 不加糖的冰咖啡
13. 冷冲咖啡

热演变的饮料

在星巴克点我最喜欢的旧石器时代热饮来暖身。

1. 皇上云雾绿茶
2. 有机茶茶
3. 咖啡馆美式咖啡
4. 黑咖啡
5. 进化新鲜
6. 浓缩咖啡
7. 金发女郎烤咖啡
8. 烤黑咖啡
9. 三叶草煮咖啡
10. 派克咖啡馆烘焙咖啡
11. 派克咖啡馆低咖啡因烘焙咖啡
12. 舒适健康茶(不含甜味剂)
13. 玉柑薄荷绿茶(不加甜味剂)
14. 英国皇家早餐茶(不加甜味剂)

冷AIP饮料

如果你正在遵循AIP节食法，你的选择就没有那么多了——但你仍然可以用这些冷饮去星巴克。

1. 薄荷女王凉茶(不含甜味剂)
2. 伯爵红茶和冰红茶(不加甜味剂)

热AIP饮料

最后——但并非最不重要——当你想喝些温暖的、对美国人友好的茶时，这是最好的选择。

1. 皇上云雾绿茶

*请注意:任何一种茶都可以热饮或冷饮。

有创意!

坚持旧石器饮食或生酮饮食不应该被看作是寻找你最喜欢的星巴克饮料的障碍。这些饮食不仅能让你更有创造力，还能让你长期感觉更好。

这两种饮食不仅有大量可供选择的饮料，而且它们都让你采用更健康的味觉。

所以，在实行史前饮食法和生酮饮食法的时候，让我们享受更多的啤酒清晨吧。