星巴克的生酮饮料(加Paleo/AIP选项)

当我来到一个新的城市，如果有什么东西是我一直关注的，那就是咖啡馆。咖啡馆是你完成工作、放松和可能遇到一些有趣的人的好地方。

一般来说，我更喜欢小型的家庭经营的咖啡馆。然而，当我努力坚持的时候穿越或酮如果我简单地去星巴克，就会容易得多。

星巴克和饮食

除了有快速的网络连接，星巴克让你很容易定制任何饮料订单，以适应你的饮食需求。

不管你是在旧石器时代，航或者生酮饮食，星巴克的菜单上有给你的饮料。当然，这份清单会让你问:“星巴克，你这辈子在哪儿‘豆子’了?”

如何保持健康

当后特定的饮食计划在美国，在抛弃旧习惯的同时，要养成新的习惯是很困难的。的确，星巴克以其富含大量糖、咖啡和饮料而闻名牛奶．

它可能是诱人的交换糖还有奶油，这是你最喜欢的星冰乐的清淡版，但更重要的是培养味觉乐动体育足球 ．

此外，了解什么是合格的，什么是不合格的也很重要乐动体育足球 或酮看看星巴克的菜单

远离“无糖”

有些人可能会说，简单地选择a无糖的选择在星巴克寻找更健康的替代品时，这是最好的解决方案，但情况并非总是如此。当产品被描述为“无糖”时，这意味着它们是用不同的，但并不总是更好的糖替代品制作的。

在星巴克，他们使用的是含有Splenda的无糖糖浆，不幸的是，这种糖浆不是旧石器时代的，也不是生酮的，因为它是由三氯蔗糖和麦芽糊精制成的。在旧石器饮食法或生酮饮食法中，这些糖不是理想的，因为它们是氯化的，是人工糖。

如果你选择在旧石器饮食法或生酮饮食法中摄入任何糖，一定要确保选择自然选择．尽管不能在早上喝通常的含糖饮料，但从长远来看，选择更健康、更有益健康的饮料会让你感觉更好。

冷酮饮料

想吃点冰的吗?这是我在星巴克最喜欢点的冷生酮饮料。

1. 冰镇桃子柑橘白茶(点一杯不加糖的桃子柑橘白茶，加一点浓奶油，不加水，加少量冰)。
2. 冰激情探戈茶(要一杯激情探戈茶，加浓奶油或淡奶油)。
3. 冰菠萝茶(可以点一杯冰绿、冰黑或冰白茶，加菠萝，不加糖)。
4. 冰金色冰泡沫卡布奇诺(点一杯不加甜味剂的星巴克冰金色冰泡沫卡布奇诺)

热氧化饮料

也许在寒冷的早晨或晚上来点热的听起来更好。这是星巴克最好的生酮热饮料。

1. 金发女郎烤咖啡
2. 烤黑咖啡
3. 派克烘焙咖啡
4. 格雷伯爵茶
5. 伦敦雾(要求不加甜味剂的鲜奶油)
6. 有机印度奶茶拿铁(要求加鲜奶油和不加甜味剂)
7. 低碳水化合物白葡萄酒(要求白葡萄酒，不蒸牛奶，半重的鲜奶油，半蒸水)。
8. 低碳水化合物美式咖啡(要一杯加奶油的美式咖啡)
9. 奶油味噌咖啡/奶油咖啡(要求用浓奶油代替牛奶，或者奶油和热水各占一半的比例)。
10. 皇帝云雾绿茶(不加甜味剂)
11. 翡翠柑橘薄荷绿茶(要求不加甜味剂)
12. 薄荷陛下凉茶(要求不加甜味剂)
13. 探戈激情凉茶(不加甜味剂)
14. 桃子宁静凉茶(不加甜味剂)
15. 英国皇家早餐茶(不加甜味剂)
16. 茶瓦纳格雷伯爵茶(要求不加甜味剂)
17. 青莓白茶(要求不加甜味剂)

冷Paleo饮料

这里没有奶!星巴克的这些冷饮会让你感到精力充沛、健康。

1. 薄荷陛下凉茶(要求不加甜味剂)
2. 冰桃柑橘白茶(要求不加甜味剂)
3. 格雷伯爵茶和冰红茶(要求不加甜味剂)
4. 冰菠萝红茶(要求不加甜味剂)
5. 冰草莓绿茶(要求不加甜味剂)
6. 冰红茶(要求不加甜味剂)
7. 冰绿茶(要求不加甜味剂)
8. 冰激情探戈茶(要求不加甜味剂)
9. 咖啡馆美式咖啡
10. 黑咖啡
11. 进化新鲜
12. 不加糖的冰咖啡
13. 冷冲咖啡

热演变的饮料

在星巴克点一杯我最喜欢的复古热饮来热身。

1. 皇帝云雾绿茶
2. 有机茶茶
3. 咖啡馆美式咖啡
4. 黑咖啡
5. 进化新鲜
6. 浓缩咖啡
7. 金发女郎烤咖啡
8. 烤黑咖啡
9. 三叶草煮咖啡
10. 派克烘焙咖啡
11. 无咖啡因派克烘焙咖啡
12. 舒适健康茶(要求不加甜味剂)
13. 翡翠柑橘薄荷绿茶(要求不加甜味剂)
14. 英国皇家早餐茶(不加甜味剂)

冷AIP饮料

如果你遵循AIP饮食，你的选择不是很多，但你仍然可以用这些冷饮来满足星巴克的需求。

1. 薄荷陛下凉茶(要求不加甜味剂)
2. 格雷伯爵红茶(不加甜味剂)

热AIP饮料

最后——但并非最不重要——当你想喝点温暖的、aip友好的茶时，这是最好的选择。

1. 皇帝云雾绿茶

*请注意:任何茶都可以热饮或冷饮。

有创意!

坚持旧石器饮食或生酮饮食不应该成为寻找你最喜欢的星巴克饮品的障碍。这些饮食不仅能让你更有创造力，还能让你从长远来看感觉更好。

两种饮食法不仅都有大量的饮料可供选择，而且都能让你养成更健康的口味。

所以，让我们在旧石器时代和生酮饮食的同时，为更多美丽的早晨干杯。