星巴克的生酮饮料(加上Paleo/AIP选项)

当我来到一个新城市时，如果有一件事我总是要注意的话，那就是咖啡馆。咖啡馆是你完成工作、放松和结识有趣的人的好地方。

一般来说，我更喜欢去规模较小的家庭式咖啡馆。然而，当我在努力坚持的时候穿越或酮如果我只是去星巴克，减肥会容易得多。

星巴克与节食

除了有快速的网络连接，星巴克还可以让你轻松地定制任何饮料来满足你的饮食需求。

无论你是在研究旧石器时代，航或者酮饮食，星巴克的菜单上有适合你的饮品。当然，这份清单会让你问:“星巴克，我这辈子你都在哪儿‘泡豆’了?”

如何保持健康

当遵循具体饮食计划在美国，要养成新习惯，同时抛弃旧习惯可能很难。的确，星巴克以其含有大量糖、咖啡和咖啡因的浓稠饮料而闻名牛奶．

它可能是诱人的交换糖奶油是你最喜欢的星冰乐的清淡版本，但更重要的是要培养味蕾乐动体育足球 ．

此外，了解什么符合条件，什么不符合条件也很重要乐动体育足球 或酮当你看星巴克的菜单时

远离“无糖”食品

有些人可能会说，只是选择一个无糖的选择在星巴克寻找更健康的替代品时，咖啡是最好的解决方案，但情况并非总是如此。当食品被描述为“无糖”时，这意味着它们是用不同的，但并不总是更好的糖替代品制成的。

在星巴克，他们使用含有Splenda的无糖糖浆，不幸的是，它不是旧石器糖或酮糖，因为它是由三氯蔗糖和麦芽糊精制成的。这些糖在旧石器时代或生酮饮食中并不理想，因为它们是氯化的，是人造糖。

如果你选择在旧石器饮食或生酮饮食时摄入任何糖，一定要确保选择适当的自然选择．尽管不能在早上喝常见的含糖饮料，但从长远来看，选择更健康、更有益健康的选择会让你感觉更好。

冷生酮饮料

想吃点冰的吗?这是我最喜欢在星巴克点的冷生酮饮料。

1. 冰桃子柑橘白茶(不加糖的桃子柑橘白茶，加浓奶油，不加水，加少量冰。)
2. 冰激情探戈茶(要一杯加大量(或少量)奶精的激情探戈茶。)
3. 冰菠萝茶(要一杯冰绿茶、红茶或白茶，加菠萝，不加糖。)
4. 冰金色冷泡沫卡布奇诺(要一杯星巴克冰金色冷泡沫卡布奇诺，不加甜味剂。)

热生酮饮料

也许热乎乎的东西更适合寒冷的早晨或晚上。这是星巴克最好的热生酮饮料。

1. 金色烘焙咖啡
2. 深烤咖啡
3. 派克烘焙咖啡
4. 伯爵茶
5. 伦敦雾(要鲜奶油，不加甜味剂)
6. 有机印度茶拿铁(要求加鲜奶油，不加甜味剂)
7. 低碳水化合物馥莱白(馥莱白，不加蒸牛奶，半重鲜奶油，半水蒸。)
8. 低碳水化合物美式咖啡(要一杯加浓奶油的美式咖啡。)
9. Caffe Misto with Cream/Cafe au Lait(要求用浓奶油代替牛奶，或奶油和热水对半混合)。
10. 帝王云雾绿茶(不加甜味剂)
11. 翡翠柑橘薄荷绿茶(不含甜味剂)
12. 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
13. 激情探戈凉茶(不加甜味剂)
14. 桃宁凉茶(不加甜味剂)
15. 皇家英式早餐茶(不加甜味剂)
16. 茶瓦纳伯爵红茶(不加甜味剂)
17. 青莓白茶(不加甜味剂)

旧石器时代冷饮

这里没有乳制品!星巴克的这些古色古香的清凉饮品会让你精力充沛、身体健康。

1. 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
2. 冰桃柑橘白茶(不含甜味剂)
3. 伯爵红茶和冰红茶(不加甜味剂)
4. 冰菠萝红茶(不加甜味剂)
5. 冰草莓绿茶(不加甜味剂)
6. 冰红茶(不加甜味剂)
7. 冰绿茶(不加甜味剂)
8. 冰激情探戈茶(不加甜味剂)
9. 咖啡馆美式咖啡
10. 黑咖啡
11. 进化新鲜
12. 无糖冰咖啡
13. 冷萃咖啡

古热饮料

用我最喜欢的在星巴克点的热旧石器饮料来热身。

1. 皇帝云雾绿茶
2. 有机印度茶
3. 咖啡馆美式咖啡
4. 黑咖啡
5. 进化新鲜
6. 浓缩咖啡
7. 金色烘焙咖啡
8. 深烤咖啡
9. 三叶草煮咖啡
10. 派克烘焙咖啡
11. 无咖啡因派克烘焙咖啡
12. 舒适健康茶(不含甜味剂)
13. 翡翠柑橘薄荷绿茶(不含甜味剂)
14. 皇家英式早餐茶(不加甜味剂)

冷AIP饮料

如果你正在遵循AIP饮食法，你的选择就没有那么多了，但你仍然可以用这些凉爽的饮料来解决你的星巴克问题。

1. 薄荷大王凉茶(不含甜味剂)
2. 伯爵红茶和冰红茶(不加甜味剂)

AIP热饮

最后——但并非最不重要——当你想要一些温暖和aip友好的东西时，这是最好的茶。

1. 皇帝云雾绿茶

*请注意:任何茶都可以是热茶或冷茶。

有创意!

坚持旧石器饮食或生酮饮食当你试图找到你最喜欢的星巴克饮料时，不应该被视为障碍。这些饮食不仅能让你更有创造力，从长远来看也能让你感觉更好。

这两种饮食法不仅有大量的饮料可供选择，而且都能让你采用更健康的口味。

所以，在旧石器饮食和生酮饮食中，让你的早晨更“美味”。