世上有生酮零食吗?当大多数人想到生酮饮食时,他们认为他们所需要做的就是吃肉,不吃面包和和冰淇淋说再见。虽然这些观点中的一些对于生酮饮食是正确的,但还有更多的需要理解。生酮饮食已经真正接管了健康和健身社区,原因很容易理解。许多人坚信酮类饮食可以帮助人们减肥,降低某些疾病的风险因素。确实,这种饮食是一个梦想成真,但在跳上生酮的潮流之前,一个人必须首先理解支持这种饮食的科学. ...
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为什么你应该多吃紫色蔬菜
紫色蔬菜——它们听起来很奇怪,但它们是你饮食中很好的补充。如果在隔离期间我们都了解了一件事,那就是吃零食太容易了,甚至有点危险。乐动体育软件下载前一分钟你还在打开一袋墨西哥玉米片,下一分钟,你就吸入了薯片灰尘。有些人可能会说:“别再吃零食了!一个更好的方法是更聪明地吃零食,在你的冰箱里放上美味、更诱人的食物。偶尔满足一下汉堡、鸡柳或其他垃圾食品的渴望是可以接受的. ...
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虾和蔬菜杂烩
外面不断变化的温度让我想吃所有的汤、炖菜和辣椒。这道虾和蔬菜杂烩汤在寒冷的秋夜非常适合。当然,有些人可能会说这道菜的主角是虾。我同意这一点。但我认为我们也不应该忽视这道美味杂烩汤中大量的蔬菜。当你只吃一碗这种杂烩汤时,你的蔬菜就会变得非常美味。你可能会问:“具体是什么蔬菜?”我偏爱胡萝卜、芹菜、洋葱、红甜椒和西葫芦。但说实话,你可以用任何听起来不错的东西……
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又快又简单的沙拉
当一大碗意大利面听起来很美味的时候,每个人都需要一份自制的沙拉酱食谱。这道简单快捷的调味酱食谱真的简单得不能再简单了,它甚至不能与你在商店里买到的那种相比。如果你是低碳水化合物、旧石器饮食或生酮饮食的人,你就知道传统的意大利面是不适合吃的。但这并不意味着你没有其他选择。西葫芦面条是一个古老的最爱。点击这里查看这个老食谱,了解更多关于zoodles的知识!但调味汁并不一定只用于意大利面或zoodles。如果你喜欢肉丸,这个食谱是很好的搭配。还有肉卷。我甚至……
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完美烤蔬菜
我们正一点点接近下落。我迫不及待地拿出我的毛衣、靴子和围巾。点燃我最喜欢的秋天香味蜡烛。开始烘烤所有的食物。我现在就可以告诉你,这些完美烤熟的蔬菜将成为主要的轮转菜。我说过很多次了。如果你认为你不喜欢蔬菜,但你还没有尝试过烤蔬菜,再想想吧。烤蔬菜会让你无法抗拒它甜甜的、美味的、柔软的味道。这个食谱需要甜椒、蘑菇、西葫芦和西兰花的组合。我真的认为这是一个美味的蔬菜集合,特别是对…
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咖喱花椰菜炒蛋饭
用这道煎蛋配咖喱花椰菜米饭来为你的早餐增添风味吧。你可能还没想过在早上吃咖喱和花椰菜——但让我告诉你……乐动体育软件下载你可能会错过一些很棒的东西!我不知道你怎么样,但只要我乐动体育软件下载早上第一件事就是吃蔬菜,我就会觉得很有成就感。只有我这样吗?我奇怪吗?(可能吧,但我已经接受了:))现在,这个煎蛋配咖喱花椰菜米饭的食谱最初是为早餐而生的,但说实话,你可以在一天中的任何时候吃这个。我从来都不喜欢贴标签……
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食谱综述:旧石器即食锅食谱乐动体育手机最新版
你迫切需要速溶锅食谱吗?乐动体育手机最新版最近,快煲电压力锅成了我最好的朋友。随着这个国家的许多地方开放,一些人可能会发现自己很难回忆起隔离前他们是如何度过繁忙的生活方式的。处理许多任务和跑腿往往会让做饭成为问题。我遇到过这个问题太多次了,这导致我晚餐吃一勺花生酱,甚至很快就从加油站或麦当劳买了一些东西。这不仅不健康,而且这些习惯会让你的钱包瘪掉。无数人可以……
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烤牛腩牛排配墨西哥辣酱
如果你想给人留下深刻印象,但又不想花太多精力,这将是你的首选食谱。乐动体育软件下载这道烤牛腩牛排配墨西哥辣酱,令人满意,美味可口,一定会让你的晚餐客人惊叹不已。要做好这个食谱,你需要的第一个原料是一块好的牛排。我们总是鼓励我们的读者采购你能负担得起的最高质量的肉类。如果你能支持当地的农民,请这样做。选择草饲牛肉和草育牛肉。如果你所在的地区没有,可以去白橡树牧场看看。这是乔治亚州的一个农场,实行可再生可持续农业。你可以在网上订购……
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根菜煎蛋卷
本周我们用这个食谱让事情变得简单。煎蛋卷一直是早餐的主食。但这道根菜煎蛋卷是对经典的有趣诠释。使用甜菜、防风草和芜菁,我们在营养和味道上都有所提升。这个食谱的伟大之处在于它是如何定乐动体育软件下载制的。不喜欢甜菜?凉了,用红薯。你也可以用洋葱,芜菁甘蓝,甚至胡萝卜。不要害怕尝试,真正挑战极限。我喜欢那些你可乐动体育手机最新版以自由发挥的食谱。 We don't have to stay in the box when we're cooking. We can go for it if we like. It really all just depends on how you feel and what ...
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《精神科医生如何应对大流行焦虑指南
毫无疑问,过去一个月里,世界发生了翻天覆地的变化。COVID-19席卷全球。政府正采取严厉措施——而且理由充分。在美国,我们都被鼓励在“使曲线变平”方面发挥自己的作用。学校放假,酒吧和餐馆都关门了,每个人都呆在家里。说实话,现在的事情很沉重。有很多人对世界的现状感到恐慌或不安。与其让恐惧完全控制你,你可以使用一些策略来照顾你的心理健康。威斯康星大学麦迪逊分校的精神病学家珍妮·图姆巴博士概述了……
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