上周在ld体育官网最终穿越指南Facebook页面,我们要求你的人开始史前饮食小贴士。建议你想出非常有用,我们决定编译成一个大型的建议列表。
这是有趣的,看看有多少人给了冲突的建议。它只是表明没有一个正确的方式吃穿越,而为别人工作可能不适合你。记住,当你选择下面的技巧适用于你自己的生活。现在挖和享受!
表的内容
开始
1。不要跳得很快。
2。阶段每一个食品集团(糖,然后乳制品,小麦,豆类,豆类)。
3所示。跳,所有坏的东西。(30天的挑战是一个伟大的方式来做到这一点。)
4所示。抓住一个垃圾袋,清理厨房。
5。先让你的零食穿越,然后晚餐,然后吃午饭,然后早餐。或者改变只是一顿饭一个星期。
6。从你的饮食中移除一个non-paleo项目。
7所示。慢慢转变,不再买坏的东西,吃剩下的在你的房子,直到一切都结束了。
8。做你的研究。
9。读穿越的解决方案罗伯狼。
10。知道第一阶段是女性。
11。一开始不要太严格。
12。你的餐前两周的计划。(我们的膳食计划服务是伟大的。为什么不试用它只是1美元吗?)
13。让整个家庭。
14。先给你做个七天汁快速跳过欲望和戒断症状。
心态
15。不要把它作为一个“饮食”。
16。而不是思考有多大变化,关注变化将带来回报乐动体育软件下载。
17所示。甚至不开始作弊(因为作弊可以失控)。
18岁。如果你摔车,跳。
19所示。知道你会掉下马车。
20.不要被设计成喜欢的东西吃下去的东西你不能如甜点。这种方法不会帮助你改变你的生活方式。
21。知道它会更容易。
22。不知道它是一种生活方式的一个饮食计划。
23。不要比现在更难。
24。看到大局。
25。坚持下去..
使史前容易
26岁。得到一个冰箱,这样你可以在肉中销售股票。
27。你去早餐一顿让煮鸡蛋。
28。上周末,计划你的食物,准备好足够的食物你整整一个星期。
29。找到一个去吃,当你饿了,但无法做饭。
30.提前准备的零食。
31日。提前计划。
32。打包食物当你离开这所房子。
33。保持简单
34。蔬菜、肉、蛋。
35。总是提前计划两顿饭,所以你需要的食材。
36。知道什么时候作弊为了避免跌落马车。
37岁。保持可接受的食物在冰箱里的列表,并使用它作为一个选项列表当你想要点心。
38。远离甜点。
39岁。从你的电话删除外卖数字。
40。吃的方式适合你,而不是别人认为你应该吃。
41岁。如果你很难穿越吃100%,使用有机草发芽谷物面包和黄油。
42。如果你曾经看过电视上的广告,不要吃它。
43。保持水分,喝大量的水。
44岁。使大型或双批次的食品,使用你下一顿的剩菜。
使史前有趣
45岁。培根。大量的培根。
46岁。使paleo-friendly番茄酱。
47岁。适量吃熏肉和黑巧克力让放弃垃圾食品更容易。
48。有欺骗的日子。
49。使用弗兰克的炽热。
50。吃杏仁、其他健康的坚果和坚果黄油。
51。如果你喜欢吃甜食,找到一个好的化石甜点食谱。
52岁。使用新鲜的药草。
53岁。找到化石版本的食谱你用来制造。乐动体育手机最新版
54。找一些你喜欢的食谱。乐动体育手机最新版
55。调整配方,使乐动体育手机最新版它们适合你。
也许最重要的一个:
56。想做就做。
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斯泰西说
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