每周,你都会有一个专门为那一周制定的全新饮食计划。一个非常简单的计划,适用于每周的每一天。没有绒毛。没有垃圾。没有混乱. .
我们的饮食计划中的每一道菜都符合我们“15分钟,5种食材”的保证,所以你知道你不必花几个小时在厨房里或者去商店买那些奇怪的很难发音的食材。
每吃一顿饭,你都会得到一份简单的购物清单,你可以把它带到杂货店,这样你就能准确地知道要买什么,从而节省更多的时间
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的史前饮食这是一种可以追溯到我们祖先的饮食方式。当我们不吃东西的时候完全我们的祖先几千年前吃的食物,前提是吃真正的、天然的食物。在农业出现之前,食物就是大自然想要的样子。
当遵循旧石器饮食法时,不需要计算卡路里。没有必要记录你的碳水化合物摄入量。没有称重或测量你的食物。你所要做的就是坚持食用对古环境有益的食物。如果是旧石器时代的,你可以吃。这是一个很好的机会来调整你的身体——饿了就吃,满足了就停。少吃垃圾食品,多吃有利于健康的食物。
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是那些天生对你身体有营养的食物。在一个非常基本的意义上,一个平衡的旧石器饮食包括吃高质量的蛋白质,蔬菜,淀粉,水果,坚果,种子和健康的脂肪。如果听起来很简单,那是因为它确实很简单!你可以吃任何数量和组合这些食物,你认为适合自己的身体和生活方式。
那些对古环境不友好的食物通常会引起健康问题,或者刺激皮肤、肠道或整体健康。这包括乳制品,麸质,糖,豆类,不健康脂肪,加工食品。你知道构成标准美国饮食的食物…糖果、汽水、垃圾食品、快餐、酒精等。这些都是你想要避免的。
的史前饮食它在21世纪初大受欢迎,因为它对健康有益。当然,这也包括减肥。但是还有很多其他的好处,比如:皮肤更干净,精力更充沛,睡眠质量更好,消化能力更好,思维更清晰等等。
许多尝试过旧石器饮食计划的人减肥成功。如果你的身体需要减肥来达到它的最佳尺寸,你可能会减掉一些磅。最棒的是,你不用计算卡路里!我们还附带了一个额外的指南,告诉你如何在不计算卡路里的情况下减肥。
这些菜单美味可口。我很感激有人替我分担了安排饮食的压力。
我爱这个网站!!它帮助我保留了原始食谱乐动体育手机最新版购物清单很棒。谢谢你的帮助。
我真的很喜欢计划的详细程度。我喜欢每顿饭都是一道菜,这样我就可以随心所欲地混搭。到目前为止,我按照这个计划做的饭菜都很好吃。
通过我们的在线访问,你可以在你的手机、电脑或任何你现在拥有的设备上获得你的每周饮食计划。但是,这还不是全部。有了终极膳食计划,你就可以访问我们的终极膳食计划教练和在线社区,所以你总是有一个地方可以问问题,还有一个由几百个和你一样的人组成的社区,他们会支持你!
加入社区我喜欢不用坐下来琢磨要做什么。我知道这将是平衡的,对我有好处。
今天早上我试了其中一个食谱。乐动体育手机最新版简直太棒了!
这是我吃过的最简单的饮食。我丈夫惊讶于我能如此容易地坚持下去。
说到食物,我们都有不同的偏好。我们中的一些人还对食物过敏。我们尽最大努力确保您将能够享受膳食计划中的食物,并包含了一个关于常见替代品的额外指南,使您可以轻松地根据需要调整计划。
如果由于某种原因,你不想再收到餐费,有一个简单的一键取消按钮,立即停止付款和取消你的帐户。别开玩笑了!乐动体育软件下载