终极餐计划- 15分钟,5种成分的简单餐计划(Paleo,酮,AIP) |产品搜索嵌入

穿越

餐计划

吃得像原始人一样。也被称为穴居人饮食,paleo是超级简单和容易遵循。吃起来!

如何最终餐计划作品

选择你的完美饮食

每周,你都会有一个专门为那一周制定的全新饮食计划。一个非常简单的计划,适用于每周的每一天。没有绒毛。没有垃圾。没有混乱. .

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下载定制套餐

我们的饮食计划中的每一道菜都符合我们“15分钟,5种食材”的保证,所以你知道你不必花几个小时在厨房里或者去商店买那些奇怪的很难发音的食材。

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看看你的每周购物清单

每吃一顿饭,你都会得到一份简单的购物清单,你可以把它带到杂货店,这样你就能准确地知道要买什么,从而节省更多的时间

3.
与我们的健康教练和社区合作

你可以访问我们的终极饮食计划教练和在线社区,所以你总是有一个地方问问题,还有一个由几百个和你一样的人组成的社区,他们会支持你

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是什么

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饮食吗?

史前饮食这是一种可以追溯到我们祖先的饮食方式。当我们不吃东西的时候完全我们的祖先几千年前吃的食物,前提是吃真正的、天然的食物。在农业出现之前,食物就是大自然想要的样子。

当遵循旧石器饮食法时,不需要计算卡路里。没有必要记录你的碳水化合物摄入量。没有称重或测量你的食物。你所要做的就是坚持食用对古环境有益的食物。如果是旧石器时代的,你可以吃。这是一个很好的机会来调整你的身体——饿了就吃,满足了就停。少吃垃圾食品,多吃有利于健康的食物。

乐动体育足球 是那些天生对你身体有营养的食物。在一个非常基本的意义上,一个平衡的旧石器饮食包括吃高质量的蛋白质,蔬菜,淀粉,水果,坚果,种子和健康的脂肪。如果听起来很简单,那是因为它确实很简单!你可以吃任何数量和组合这些食物,你认为适合自己的身体和生活方式。

那些对古环境不友好的食物通常会引起健康问题,或者刺激皮肤、肠道或整体健康。这包括乳制品,麸质,糖,豆类,不健康脂肪,加工食品。你知道构成标准美国饮食的食物…糖果、汽水、垃圾食品、快餐、酒精等。这些都是你想要避免的。

的史前饮食它在21世纪初大受欢迎,因为它对健康有益。当然,这也包括减肥。但是还有很多其他的好处,比如:皮肤更干净,精力更充沛,睡眠质量更好,消化能力更好,思维更清晰等等。


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乐动体育足球新闻

旧石器饮食法允许的食物
  • 高质量的蛋白质
  • 海鲜
  • 鸡蛋
  • 蔬菜
  • 一些水果
  • 坚果和种子
  • 天然油脂
旧石器饮食法中不允许的食物
  • 谷物
  • 乳制品
  • 豆类
  • 加工食品
  • 酒精

一眼望去

我能通过“旧石器饮食计划”减肥吗?

许多尝试过旧石器饮食计划的人减肥成功。如果你的身体需要减肥来达到它的最佳尺寸,你可能会减掉一些磅。最棒的是,你不用计算卡路里!我们还附带了一个额外的指南,告诉你如何在不计算卡路里的情况下减肥。

旧石器饮食法允许的食物
  • 高质量的蛋白质
  • 海鲜
  • 鸡蛋
  • 蔬菜
  • 一些水果
  • 坚果和种子
  • 天然油脂
旧石器饮食法中不允许的食物
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人们都爱着我们

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乐动体育手机最新版

这些菜单美味可口。我很感激有人替我分担了安排饮食的压力。

——Antonella

我爱这个网站!!它帮助我保留了原始食谱乐动体育手机最新版购物清单很棒。谢谢你的帮助。

- - - - - -卡伦

我真的很喜欢计划的详细程度。我喜欢每顿饭都是一道菜,这样我就可以随心所欲地混搭。到目前为止,我按照这个计划做的饭菜都很好吃。

- - - - - -内森
Cocomint奶昔碗
蛋白质的早餐碗
鸡肉沙拉串
草莓和可可奶油碗
虾虾
意大利火腿沙拉

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通过我们的在线访问,你可以在你的手机、电脑或任何你现在拥有的设备上获得你的每周饮食计划。但是,这还不是全部。有了终极膳食计划,你就可以访问我们的终极膳食计划教练和在线社区,所以你总是有一个地方可以问问题,还有一个由几百个和你一样的人组成的社区,他们会支持你!

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保证您满意

如果您不喜欢我们的用餐计划,请在30天内通知我们,我们会立即给您全额退款。
平衡和美味!

我喜欢不用坐下来琢磨要做什么。我知道这将是平衡的,对我有好处。

——丽莎
神奇的!

今天早上我试了其中一个食谱。乐动体育手机最新版简直太棒了!

——安琪拉
简单的饮食!

这是我吃过的最简单的饮食。我丈夫惊讶于我能如此容易地坚持下去。

- - - - - -多萝西

你的问题回答

每顿饭需要多长时间?

每个食谱都是精心制作的,使其尽可能简单。不到15分钟的准备时间和5种或更少的材料-就这么简单!我们还把剩菜包括在整个计划中,以帮助您节省时间和精力,从不断做饭。

我什么时候能收到每餐计划?

当你报名的时候,你马上就会收到一份饮食计划来开始你的计划。之后你会在每周六早上收到每周的饮食计划。

每个计划有多少餐?

你会得到一个每周28餐的计划。这意味着你每天要吃早餐、午餐、晚餐和一顿点心。

我能放纵一天吗?

是的——我们还提供了一个额外的指导,告诉你如何度过一个“作弊日”,让你更接近你的目标,而不是离目标更远。

如果我不喜欢一顿饭或者有过敏反应怎么办?

说到食物,我们都有不同的偏好。我们中的一些人还对食物过敏。我们尽最大努力确保您将能够享受膳食计划中的食物,并包含了一个关于常见替代品的额外指南,使您可以轻松地根据需要调整计划。

我如何取消我的订阅?

如果由于某种原因,你不想再收到餐费,有一个简单的一键取消按钮,立即停止付款和取消你的帐户。别开玩笑了!乐动体育软件下载