甜菜是一种美味的和经常被忽视一个沙拉。他们还你的菜更加生动,把一些颜色表。我们认为你会喜欢这个沙拉。给它一个去。
冬天甜菜沙拉
份
4
卡路里
81年
千卡
成分
- 1可以甜菜(15盎司)
- 1/2紫色洋葱(小薄片)
- 2 gydF4y2Bac卷心菜(切)
- 1汤匙橘皮
- 1橙色(切成薄片,皮肤移除)
- 1茶匙盐
- 2 gydF4y2Ba汤匙新鲜的香菜(切)
- 1又1/2汤匙EVOO
- 1/2汤匙苹果醋
- 细雨的蜂蜜(可选)
指令
-
开放和排水甜菜的可以,并添加到一个大的碗。
-
加入切成薄片洋葱、卷心菜、橘皮、橘子。轻轻混合。
-
洒上盐,EVOO、欧芹、醋和蜂蜜。扔掉。
-
服务与更多的新鲜切碎的香菜装饰(如果需要的话)。
营养成分
冬天甜菜沙拉
每份金额
卡路里81年
卡路里来自脂肪54
% *每日价值
脂肪6克
9%
饱和脂肪1克
6%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪4 g
钠503毫克
22%
钾339毫克
10%
碳水化合物8 g
3%
纤维3 g
13%
糖5克
6%
蛋白质2 g
4%
维他命A800国际单位
16%
维生素C68.5毫克
83%
钙50毫克
5%
铁1.8毫克
10%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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画眉鸟类Urwin说
我住在澳大利亚。EVOO是什么?
布鲁克说
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