带热这些辛辣塞烤辣椒!如果你不那么倾向于辣,然后减少墨西哥胡椒,辣椒粉,辣椒粉,辣椒而和享受。
辣烤辣椒塞
卡路里
150年
千卡
成分
- 1/2磅地面土耳其
- 2青椒(大,任何颜色,你喜欢就好了)
- 1/2黄色洋葱(切)
- 2芹菜碎(大)
- 1墨西哥辣椒(切)
- 1丁香大蒜(剁碎)
- 16克ydF4y2Ba盎司可以西红柿(丁)
- 1tbs香醋
- 1/2tbs意大利调味料
- 1tbs辣椒粉
- 1茶匙红辣椒
- 1茶匙辣椒
指令
-
烤箱预热到350度。切断顶部的辣椒和删除核心,种子和膜。
-
布朗地面土耳其的洋葱、大蒜、芹菜、墨西哥胡椒。
-
一旦土耳其是褐色,加入香醋、蕃茄丁和其他调味料。
-
煮几分钟,消耗掉多余的液体,并确保厚度一致性。
-
勺子土耳其混合物倒入辣椒和胡椒烤碟中。在350度下烘焙45分钟到一个小时。
营养成分
辣烤辣椒塞
每份金额
卡路里150年
72卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪8 g
12%
饱和脂肪2 g
13%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪3 g
胆固醇57毫克
19%
钠281毫克
12%
钾254毫克
7%
碳水化合物3 g
1%
纤维2 g
8%
糖1克
1%
蛋白质16克
32%
维他命A2250国际单位
45%
维生素C4.1毫克
5%
钙30毫克
3%
铁2毫克
11%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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