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辣烤辣椒塞

卡路里 150年 千卡

成分

  • 1/2磅地面土耳其
  • 2青椒(大,任何颜色,你喜欢就好了)
  • 1/2黄色洋葱(切)
  • 2芹菜碎(大)
  • 1墨西哥辣椒(切)
  • 1丁香大蒜(剁碎)
  • 16克ydF4y2Ba盎司可以西红柿(丁)
  • 1tbs香醋
  • 1/2tbs意大利调味料
  • 1tbs辣椒粉
  • 1茶匙红辣椒
  • 1茶匙辣椒

指令

  1. 烤箱预热到350度。切断顶部的辣椒和删除核心,种子和膜。
  2. 布朗地面土耳其的洋葱、大蒜、芹菜、墨西哥胡椒。
  3. 一旦土耳其是褐色,加入香醋、蕃茄丁和其他调味料。
  4. 煮几分钟,消耗掉多余的液体,并确保厚度一致性。
  5. 勺子土耳其混合物倒入辣椒和胡椒烤碟中。在350度下烘焙45分钟到一个小时。
营养成分
辣烤辣椒塞
每份金额
卡路里150年 72卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪8 g 12%
饱和脂肪2 g 13%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪3 g
胆固醇57毫克 19%
钠281毫克 12%
钾254毫克 7%
碳水化合物3 g 1%
纤维2 g 8%
糖1克 1%
蛋白质16克 32%
维他命A2250国际单位 45%
维生素C4.1毫克 5%
钙30毫克 3%
铁2毫克 11%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。