手撕猪肉是一种美妙而美味的食物,它让我们想起温暖的天气,野餐和与朋友闲逛。
慢炖肉
慢炖锅是一项了不起的发明,它为我们做了所有的烹饪,让我们不用再考虑晚餐吃什么就能度过一天。乐动体育软件下载当手撕肉遇上慢炖锅,美味又简单的奇迹就发生了。我们的旧石器时代拉肉食谱非常让人上瘾,你会发现自己每周都会做一次。自制的烧烤酱做起来又快又简单,凉拌卷心菜是最完美的配料。
本食谱从自乐动体育手机最新版制烧烤酱开始。烧烤酱的底料是由酥油制成的,这是一种源自印度的澄清黄油。酥油在南亚和阿拉伯菜系中也很常见。
番茄、番茄酱、苹果醋、蜂蜜、糖蜜、辣椒、洋葱和大蒜粉的混合物,构成了一种甜美而浓郁的美味酱汁。
烧烤酱做好后,将其与洋葱和猪肉一起放入慢炖锅中,煮8小时,直到变软,容易撕开。
猪肉煮熟后,把卷心菜卷心菜拌在一起,为这道令人垂涎的猪肉和烧烤酱组合做一道完美的配菜。
这道慢炖炖猪肉配凉拌卷心菜是为冠军准备的一餐,它将赢得你所有的朋友和家人的支持,为你下一次的野炊、野餐或夏日晚餐做好准备。
慢炖肉
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
415
千卡
成分
烧烤酱
- 2汤匙酥油
- 24盎司西红柿(紧张)
- 6盎司番茄酱
- 1/3杯苹果醋
- 1/4杯蜂蜜
- 1/3杯赤糖糊
- 2汤匙墨西哥辣椒粉
- 1汤匙洋葱粉
- 1汤匙大蒜粉
- 2汤匙芥末
- 1茶匙盐
手撕肉
- 3 - 4磅猪肉的肩膀(去除多余脂肪)
- 1黄色洋葱(薄片)
- 盐(品尝)
高丽菜沙拉
- 1包装预制凉拌蔬菜
- 1/2杯苹果醋
- 1/4杯蜂蜜
- 1/3杯橄榄油
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙芹菜籽
指令
-
烧烤酱:将酥油放入锅中,中火加热。搅拌至融化。将剩下的配料加入锅中,用文火慢炖。小火炖15分钟,偶尔搅拌一下以防止烧焦。从燃烧器中取出,放在一边冷却。
-
五花肉:将一半的烧烤酱倒入慢炖锅的底部。把切好的洋葱撒在酱汁上。把猪肩肉放在洋葱上面。用盐调味。把剩下的烧烤酱倒在猪肉上。盖好盖子,小火煮8小时。猪肉煮好后,用叉子把肉切成丝。
-
凉拌卷心菜:在一个大碗里,把苹果醋、蜂蜜、橄榄油、盐、大蒜粉和芹菜籽搅拌在一起。加入凉拌蔬菜。
-
把猪肉和凉拌卷心菜一起端上来,尽情享受吧!
营养成分
慢炖肉
每份份量
卡路里415
来自脂肪的热量243
每日摄入量% *
脂肪27 g
42%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪3g
单不饱和脂肪16克
胆固醇17毫克
6%
钠1012毫克
44%
钾929毫克
27%
碳水化合物45克
15%
纤维4 g
17%
糖35克
39%
蛋白质4 g
8%
维他命A850国际单位
17%
维生素C44.6毫克
54%
钙60毫克
6%
铁1.8毫克
10%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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Kariane说
听起来很棒!我喜欢用我的慢炖锅做各种各样的烤肉。我以前做过慢炖肉,但是这个酱听起来很好吃。我期待着尝试一下。