当你穿越你总是在寻找鸡蛋早餐的选择。这些美味的南瓜饼干是完美的早餐选择。它们不仅容易做,但他们也将保持在烘焙后的3 - 4天,这意味着你可以提前让他们享受他们整个星期长?寻找额外的蛋白质?尝试传播他们一些杏仁黄油或添加一些熏肉和鸡蛋做一个古早餐三明治!
南瓜饼干
做饭的时间
30.
分钟
总时间
30.
分钟
份
10
饼干
卡路里
398年
千卡
成分
- 2鸡蛋
- 2 1/4杯杏仁粉
- 1/4杯竹芋粉
- 1茶匙小苏打
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙地面肉桂
- 1/4茶匙地面肉豆蔻
- 1/2杯南瓜泥
- 1/4杯椰子油
指令
-
烤箱预热到华氏350度线羊皮纸的烤盘。
-
在一个大碗里搅拌在一起的杏仁粉、竹芋粉、苏打粉、盐、地面肉桂和肉豆蔻。
-
在另一个碗里混合所有的鸡蛋,南瓜泥和椰子油。
-
湿成分添加到干燥。用木勺搅拌直到成分是合并和面糊形式。
-
取一小汤匙的羊皮纸上的面糊,把它烤盘。重复,直到所有面糊。
-
烤的饼干烤箱烤15 - 20分钟,直到牙签中心出来干净。
-
很酷的一根电线架子上。
营养成分
南瓜饼干
每份金额
卡路里398年
297卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪33克
51%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪0.004克
不饱和脂肪0.4克
钠326毫克
14%
钾429毫克
12%
碳水化合物15克
5%
纤维7 g
29%
糖2 g
2%
蛋白质11 g
22%
维他命A900国际单位
18%
维生素C1.7毫克
2%
钙140毫克
14%
铁2.5毫克
14%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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